ถ้าคุณติดตามข่าวการติดตามการออกกำลังกายและการนินทาอย่างพิถีพิถันตามที่เราทำ โค้ช (หรือแม้กระทั่งถ้าคุณไม่ทำก็ตาม - เรื่องนี้เกิดขึ้นทุกๆที่) คุณจะได้เห็นอะไรบ้าง? รายงานว่าผู้ติดตามการออกกำลังกายอาจผิดพลาดได้มากถึง 32% เมื่อทำการติดตามระยะทาง รายงาน "เป็นประโยชน์" ชี้ให้เห็นว่าหากคุณใช้เครื่องมือติดตามที่ไม่ถูกต้องสำหรับการแข่งขันมาราธอนในลอนดอนคุณอาจพลาดเส้นชัยประมาณแปดไมล์
วางแนวความคิดไว้ว่าทุกคนจะสามารถวิ่งไปได้แปดไมล์ผ่านเส้นชัยในลอนดอนมาราธอนหรือไปถึง 18.2 ไมล์และคิดว่าพวกเขาทำเสร็จแม้จะมีคนอีกหลายพันคนที่ยังคงเดินหน้าต่อไปเรื่อย ๆ แต่รายงานฉบับนี้มีข้อบกพร่องหลายประการ สิ่งสำคัญที่สุดคือการละเว้นการใช้ GPS อย่างสมบูรณ์ แต่เราจะมาถึงจุดนี้ ก่อนอื่นให้ลองผ่านปัญหาอื่น ๆ เพื่อไม่ให้เทคโนโลยีเหล่านี้ไม่จำเป็น
ไหน? การทดสอบทำกับคนที่เดินบนลู่วิ่งสิบนาทีวิ่งลงบนลู่วิ่งเป็นเวลาสิบนาทีแล้วก็ทำงานบ้านเหมือนจับจ่ายซื้อของ ผลลัพธ์ถูกอนุมานเพื่อให้ข้อผิดพลาดโดยรวมสำหรับการวิ่งมาราธอน การทดสอบแปลกและเราแทบจะไม่ต้องการชี้ให้เห็นแตกต่างจากการวิ่งมาราธอน
เมื่อไม่ได้ใช้ GPS เครื่องติดตามออกกำลังกายจะวัดระยะทางโดยใช้เครื่องวัดความเร่งที่ตรวจสอบการเคลื่อนไหวของคุณเพื่อประมาณขั้นตอนและระยะทางที่ครอบคลุม โดยปกติจะคำนึงถึงข้อมูลส่วนบุคคลของคุณเช่นความสูงและน้ำหนัก ไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องที่สุด แต่ส่วนใหญ่แล้วอุปกรณ์ส่วนใหญ่จะสามารถเทียบได้เพื่อให้มีความแม่นยำมากขึ้นโดยการวัดและป้อนความยาวก้าวกระโดดของคุณเช่นถ้าคุณต้องการที่จะได้รับสถิติที่แม่นยำมากขึ้น
ดูที่เกี่ยวข้องติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุดของ 2018 ทำไม 10,000 ขั้นตอนวันเป็นเป้าหมายที่ยอดเยี่ยม
ที่กล่าวว่าหากคุณกำลังที่หมดหวังสำหรับตัวเลขที่ถูกต้องคุณอาจจะซื้อติดตามด้วย GPS ในนั้น ใช้ดาวเทียมเพื่อติดตามตำแหน่งของคุณขณะที่คุณวิ่งเดินรอบหรืออะไรก็ตามที่อยู่นอกและให้การวัดระยะทางไกลมากขึ้น ยังคงไม่ผิดพลาดโดยเฉพาะบริเวณอาคารสูงหรือในป่าหนาทึบ แต่ก็มีความแม่นยำเพียงพอที่จะใช้เป็นมาตรวัดระยะทางที่ครอบคลุมเมื่อออกกำลังกายภายนอก หากแผนการฝึกอบรมของคุณระบุว่า "ใช้งาน 5K" และคุณทำตาม GPS นาฬิกาของคุณคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่อยู่ห่างไกลจากเครื่องหมาย แม้ว่าจะผ่านไป 2 ชั่วโมงและบอกว่าคุณอยู่ที่ 3 กิโลเมตรอาจลองปิดและเปิดอีกครั้ง
ในการแข่งแม้แต่คนที่มีนาฬิกา GPS มักจะพบว่ามันไม่ตรงกับระยะทางการแข่งขัน เหตุผลประการหนึ่งคือการหาเส้นทางที่สั้นที่สุดรอบสนามแข่งนั้นเป็นเรื่องยากที่คุณอาจต้องถักทอไปรอบ ๆ ตัวหรือไม่อาจมีความรู้เกี่ยวกับสายการแข่งรถ ปัญหาอาคารสูงยังเข้ามาเล่นกับเหตุการณ์ในพื้นที่ที่สร้างขึ้น แม้จะมีปัญหาเหล่านี้เครื่องติดตามจีพีเอสมักจะเข้ามาภายในระยะทางครึ่งกิโลเมตรของระยะทางการแข่งขันที่แท้จริงเกือบตลอดเวลา
เครื่องติดตามออกกำลังกายไม่ถูกต้องเสมอไป ที่จะไม่เป็นข่าวกับทุกคนที่จะใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง แต่มักจะมีความสม่ำเสมอในการวัดกิจกรรมของคุณซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเพราะช่วยให้คุณสามารถเปรียบเทียบวันหนึ่งกับวันถัดไปได้ ติดตามออกกำลังกายยังไม่ได้เป็นทั้งหมดและสิ้นสุดทั้งหมดของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและคนส่วนใหญ่ได้รับเก่งโดยไม่ต้องพวกเขาไม่ว่าจะกำลังวิ่งมาราธอนหรือเดินสุนัข และกระแทก trackers ทั้งหมดอย่างไม่ถูกต้องอย่างคล่องแคล่วขึ้นอยู่กับการทดสอบการเดินช้อปปิ้งเดิน / วิ่ง / ดำเนินการในร่มที่แปลกประหลาดไม่ค่อยยุติธรรมหรือเป็นประโยชน์