อาหารค่ำคริสต์มาสของคุณในโดนัท

สารบัญ:

อาหารค่ำคริสต์มาสของคุณในโดนัท
อาหารค่ำคริสต์มาสของคุณในโดนัท

วีดีโอ: อาหารค่ำคริสต์มาสของคุณในโดนัท

วีดีโอ: อาหารค่ำคริสต์มาสของคุณในโดนัท
วีดีโอ: การออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่สูงสุดที่ทำได้ใน 30 นาที 2024, มีนาคม
Anonim

อีเมลที่เพิ่งมาถึงที่ โค้ช Towers จากผู้อ่านที่เกี่ยวข้อง Piotr เกี่ยวกับ "ชีวิตในโดนัท"คุณลักษณะ ปิโอเตอร์เป็นห่วงว่าโดยการนับแคลอรี่ของอาหารเพื่อสุขภาพเช่นปลาทูน่าหรือข้าวโอ๊ตกับโดนัทข้อความจะถูกส่งไปที่พวกเขาเป็นหรือที่ไม่แข็งแรงมากขึ้นกว่าแหวนเคลือบของทุกคนที่ชื่นชอบของไขมัน

ที่นี่ที่ โค้ช ทุกอย่างเกี่ยวกับการทำสิ่งต่างๆให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อที่จะยืนยัน - การนับแคลอรี่ไม่ได้เป็นสิ่งเดียวที่ควรคำนึงถึงเมื่อพูดถึงอาหาร ข้าวโอ๊ตและปลาทูน่าอาจมีแคลอรี่ที่คล้ายคลึงกันเป็นโดนัท แต่แคลอรี่เหล่านี้นำมาซึ่งพวกเขาเป็นเรือบรรทุกสินค้าที่มีความดีเช่นโปรตีนเส้นใยวิตามินและเกลือแร่ ในขณะที่โดนัทเป็นเพียงเปลือกที่ไม่ดี ตอนนี้ได้รับการล้างทั้งหมดแล้วเรามาดูกันว่ามีโดนัทมากมายในงานเลี้ยงอาหารค่ำคริสต์มาสแบบไหน!

วิธีการหลาย Donuts ในอาหารคริสต์มาส?

Image
Image

หนึ่งโดนัท = 217 แคลอรี่

การให้บริการมีขนาดผิดพลาดในด้านความอ่อนน้อมถ่อมตนในการปัดเศษของวันคริสมาสต์ของเราดังนั้นโปรดปรับความกระหายของคุณเอง ขออภัยหากประเพณีอาหารคริสต์มาสของคุณไม่ได้ตัด

แนะนำ: กระเจี๊ยบมื้อค่ำคริสต์มาสแบบอังกฤษไม่ใช่เรื่องที่ดีต่อสุขภาพ

ตุรกี (125g ให้บริการ) = 76% ของโดนัท; 188 แคลอรี่
ตุรกี (125g ให้บริการ) = 76% ของโดนัท; 188 แคลอรี่
ซอสแครนเบอร์รี่ (15g serving) = 14% ของโดนัท; 30 แคลอรี่
ซอสแครนเบอร์รี่ (15g serving) = 14% ของโดนัท; 30 แคลอรี่
การบรรจุ (50 กรัมให้บริการ) = 26% ของโดนัท; 57 แคลอรี่
การบรรจุ (50 กรัมให้บริการ) = 26% ของโดนัท; 57 แคลอรี่
มันฝรั่งอบสามอัน = โดนัทสองใบ แคลอรี่ 435
มันฝรั่งอบสามอัน = โดนัทสองใบ แคลอรี่ 435
กะหล่ำปลีบริสุเซล (80g serving) = 17% ของโดนัท; 36 แคลอรี่
กะหล่ำปลีบริสุเซล (80g serving) = 17% ของโดนัท; 36 แคลอรี่
Parsnips (ให้บริการ 100 กรัม) = 76% ของโดนัท; 164 แคลอรี่
Parsnips (ให้บริการ 100 กรัม) = 76% ของโดนัท; 164 แคลอรี่
แครอท (80g เสิร์ฟ) = 16% ของโดนัท; 34 แคลอรี่
แครอท (80g เสิร์ฟ) = 16% ของโดนัท; 34 แคลอรี่
หมูสี่ตัวในผ้าห่ม = 70% ของโดนัท; 152 แคลอรี่
หมูสี่ตัวในผ้าห่ม = 70% ของโดนัท; 152 แคลอรี่
น้ำเกรวี่ (50ml ให้บริการ) = 6% ของโดนัท; แคลอรี่ 13 แคลอรี่
น้ำเกรวี่ (50ml ให้บริการ) = 6% ของโดนัท; แคลอรี่ 13 แคลอรี่
ซอสขนมปัง (83g serving) = 32% ของแป้งโรยหน้า 70 แคลอรี่
ซอสขนมปัง (83g serving) = 32% ของแป้งโรยหน้า 70 แคลอรี่
พุดดิ้งคริสต์มาส (113g serving) = หนึ่งโดนัทและอีก 57%; 340 แคลอรี่
พุดดิ้งคริสต์มาส (113g serving) = หนึ่งโดนัทและอีก 57%; 340 แคลอรี่
เนยบรั่นดี (หนึ่งช้อนโต๊ะ) = 32% ของโดนัท; 89 แคลอรี่
เนยบรั่นดี (หนึ่งช้อนโต๊ะ) = 32% ของโดนัท; 89 แคลอรี่
หนึ่ง mince พาย = หนึ่งโดนัท; 217 แคลอรี่
หนึ่ง mince พาย = หนึ่งโดนัท; 217 แคลอรี่
แก้วไวน์ (175ml) = โดนัท 1 ชิ้นและ 70% ของอีก; 341 แคลอรี่
แก้วไวน์ (175ml) = โดนัท 1 ชิ้นและ 70% ของอีก; 341 แคลอรี่

รวม: 2,166 แคลอรี่ = 10 โดนัท

ไม่เลวร้ายเท่ากับโค้ช ที่คาดหวัง แม้ว่าจะไม่คำนึงถึงอาหารเช้าการดื่มเหล้าหรือชีส …