อดีตนักฟุตบอลทีม Chelsea Chelsea, Adam Gemili วัย 18 ปีอุทิศตัวให้กับกรีฑาในช่วงเริ่มต้นของปี 2012 และได้ก้าวไปสู่ฤดูกาลที่ประสบความสำเร็จอย่างมาก หลังจากตั้งค่าการแข่งขันชิงแชมป์โลกจูเนียร์ 100 เมตรที่ 10.05 วินาทีแล้วเขาก็วิ่งไปที่ 200 ม. ที่เร็วที่สุดเป็นอันดับสองจากอังกฤษในเวลา 20.53 วินาทีในการประชุม Diamond League ในเบอร์มิงแฮมในเดือนสิงหาคม แซนวิชระหว่างทั้งสองช่วงเวลาที่สำคัญในอาชีพของเขา fledging Gemili การแข่งขันสำหรับทีม GB ที่ลอนดอนเกมส์และจบที่สามในรอบรองชนะเลิศของเขา 100m, แคบหายไปในสถานที่ในรอบสุดท้าย ฤดูใบไม้ร่วงนี้เขากำลังก้าวอีกก้าวหนึ่ง - เริ่มต้นปีแรกที่มหาวิทยาลัย แม้ว่าตอนนี้เขากำลังเผชิญหน้ากับความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ในการรวมการฝึกอบรมกับการศึกษาแล้วนักเดินทางวัย 18 ปีที่มีความทะเยอทะยานมีทรรศนะของเขาในการทำลายเร็กคอร์ดและผสมผสานกับสิ่งที่ดีที่สุดในธุรกิจ นี่คือบางสิ่งที่อยู่ในใจของเขาเมื่อเราได้พบกับเขาเมื่อเร็ว ๆ นี้ นักวิ่งคนหนึ่งเห็นเป้าหมาย 9.58 วินาทีทุกคนต้องการที่จะทำลายมัน Usain Bolt ได้กำหนดมาตรฐานแล้ว ถ้าคุณขอให้นักวิ่งคนใดคนหนึ่งพูดว่าพวกเขาต้องการมีอาชีพเหมือนเขา ฉันไม่ได้พยายามเอาชนะคนอื่นโดยเฉพาะ เห็นได้ชัดว่า Bolt มีการวิ่งครั้งที่หนึ่ง แต่ถ้าคุณได้รับการติดกับนักกีฬาคนอื่น ๆ คุณจะได้รับความฟุ้งซ่านจากความสามารถของคุณเอง
ในรอบรองชนะเลิศของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกผมมีการเริ่มต้นจริงๆไม่ดีจริงๆฉันเป็นคนสุดท้ายหลังจากที่ประมาณ 20 เมตรและฉันต้องหยิบมันขึ้นมา ฉันรู้ว่าส่วนสุดท้ายของการแข่งขันของฉันคือส่วนที่แข็งแกร่งขึ้น หลังจากที่เริ่มต้นฉันค่อนข้าง … ฉันไม่ต้องการที่จะบอกว่าโชคดี … แต่ฉันรู้สึกขอบคุณฉันมาที่สามใน 10.06sec เพราะฉันไม่ได้คาดหวังที่จะทำดี เมื่อฉันข้ามเส้นฉันคิดว่าฉันมีห้าหรือหกดังนั้นเมื่อฉันเห็นผลบนหน้าจอขนาดใหญ่ฉันก็พอใจกับที่ การได้อยู่ในสนามเริ่มต้นในสนามกีฬาโอลิมปิคเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดในโลกนักกีฬาชาวอังกฤษทุกคนจะบอกคุณว่าฝูงชนเป็นที่น่าอัศจรรย์ ทุกคนได้ยินชื่อของพวกเขาถูกเชียร์ออก พวกเขาช่วยได้จริงๆ สำหรับฉันเองเฝ้าดูวันเสาร์ที่ Greg (Rutherford), Jess [Ennis] และ Mo [Farah] ได้รับรางวัลทองคำของพวกเขากลับมาเป็นอารมณ์มาก เราทุกคนเป็นทีมเดียวและเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมที่ได้เห็นพวกเขาทั้งหมดประสบความสำเร็จอย่างมาก ในเดือนมกราคมฉันต้องตัดสินใจระหว่างฟุตบอลและกรีฑาปีที่แล้วผมไปแข่งขันจูเนียร์ในยุโรปและผมก็มาอันดับสอง ที่ทำให้ฉันคิดว่าฉันสามารถทำอะไรกับกีฬาได้ หลังจากนั้นผมก็แปรงออกและเน้นฟุตบอล แต่แล้วฉันก็ได้พูดคุยกับพ่อแม่เกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันต้องการจะดูว่าฉันจะทำได้ดีเพียงใดและทำได้ดีเพียงใด ที่นำฉันไปสู่การตัดสินใจของฉันในช่วงต้นปี ฉันมีช่วงเวลาที่น่าตื่นตาตื่นใจน้อยมากในปีนี้ไปที่รุ่นน้องโลกในบาร์เซโลน่าและกลายเป็นแชมป์เป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดในอาชีพนักกีฬาของฉัน ที่น่าทึ่ง แต่แล้วทำให้ทีมโอลิมปิกเป็นคนบ้า มันเยี่ยมมากที่จะสามารถเดินทางไปที่นั่นเพื่อเป็นตัวแทนของสหราชอาณาจักรและวิ่งหน้าฝูงชน 80,000 คนที่กำลังเชียร์ชื่อของคุณทั้งหมด แชมป์จูเนียร์ระดับโลกเป็นช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉันนักกีฬายอดเยี่ยมทุกคนอาจเข้าสู่โลกหรือรุ่นจูเนียร์ในยุโรปและสนุกกับมันดังนั้นจึงเป็นก้าวที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยนักกีฬาสู่ระดับอาวุโส ไปที่นั่นและชนะให้ฉันมั่นใจมากที่จะผลักดันในปีหน้าและพยายามที่จะทำดียิ่งขึ้น นักวิ่งแต่ละคนต่างกันใช่มีบาง sprinters อังกฤษที่ยังไม่ได้ปฏิบัติตามสัญญาแรกของพวกเขา - ฉันไม่ทราบว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละสถานการณ์ แต่ฉันรู้เกี่ยวกับอาชีพของตัวเอง ฉันมีโค้ชที่ยอดเยี่ยมในไมเคิล Afilaka ทีมยอดเยี่ยมครอบครัวที่ดีและเพื่อน ๆ ที่อยู่ข้างหลังฉันและกลุ่มสนับสนุนจากสหราชอาณาจักรกรีฑาและ Aviva และทุกคนที่ฉันทำงานร่วมกับลีลีย์ การมีฐานรากที่มั่นคงเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าฉันก้าวหน้าไปเรื่อย ๆ อย่างที่เป็นฉันและทำให้ช้าและค่อยเป็นค่อยไปฉันไม่ควรมีปัญหาใด ๆ กับผู้อาวุโสและทำดีที่นั่น เพื่อแบ่งสิบวินาทีคุณเพียงแค่ต้องได้รับการแข่งขันที่ถูกต้องปีนี้ถ้าฉันมีการแข่งขันที่สมบูรณ์แบบฉันคิดว่าฉันสามารถได้ไปภายใต้สิบวินาที แต่ก็ไม่ได้เป็น คุณต้องเริ่มต้นที่ดีเพื่อให้โอกาสและเงื่อนไขลมขวา หากคุณมีปัจจัยด้านขวาที่เหมาะกับคุณมาแล้ว แต่คุณต้องการที่จะได้รับไปยังจุดที่เมื่อคุณสามารถทำงานได้อย่างสม่ำเสมอไม่ว่าสิ่งที่ลมหรือเงื่อนไขที่มี ฉันอยากอยู่ในระดับปีหน้า คุณทำงานหลายสิบในการฝึกอบรม แต่ไม่สำคัญ พวกเขาไม่ได้หมายถึงอะไรในการฝึกอบรม คุณต้องการทำในการแข่งขัน ฉันกำลังรอการแข่งขันที่ถูกต้อง เพื่อให้ทราบความสอดคล้องกันนั้นคุณจะต้องพบสิ่งที่เหมาะกับคุณฉันต้องฝึกกล้ามเนื้อเพื่อทำงานร่วมกันอย่างถูกต้องและรับทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อคลิก สิ่งสำคัญคือต้องหาสิ่งที่คุณพอใจ จากนั้นคุณปรับปรุงและปรับปรุงข้อมูลให้ดีขึ้น Sprinters ทำงานเกี่ยวกับเทคนิคมากเพราะมีหลายขั้นตอนของการแข่งขัน มีการเริ่มต้นระยะไดรฟ์การเร่งความเร็ว คุณต้องทำให้ตัวเองไปข้างหน้าให้ตัวเองผ่อนคลายรับหัวเข่าของคุณสูงและเท้าขึ้น
ฉันเพิ่งเริ่มต้นที่จะยกน้ำหนักสำหรับ sprinting ในปีนี้ ฉันไม่ได้เป็นนักกีฬาที่ใหญ่ที่สุดและฉันไม่ทำมากเกินไปเพราะฉันยังคงเติบโต แต่คุณเห็นได้ชัดว่าต้องทำให้กล้ามเนื้อของคุณต้องฝึกซ้อมโดยไม่ได้รับบาดเจ็บ Hamstrings เป็นกล้ามเนื้อที่สำคัญที่สุดสำหรับการวิ่งฉันทำความสะอาดมาก - พวกเขาช่วยพัฒนากล้ามเนื้อขาของคุณและทำให้ร่างกายของคุณทำงานได้เป็นอย่างดี ฉันยังทำ squats, snatches และกดบัลลังก์ แต่การทำงานเกี่ยวกับ hamstrings เป็นสิ่งสำคัญดังนั้นน้ำหนักที่สะอาดสูงสุดของฉันคือ 115 กิโลกรัม แต่เราไม่ได้ไปให้ถึงขีดสูงสุดของเราเว้นแต่ว่าจะใกล้เคียงกับเวลาในการแข่งขันเมื่อคุณต้องการที่จะทำยอดสูงสุดของคุณ เพื่อให้การปรับปรุงใหญ่ใน sprinting คุณได้เพลิดเพลินไปกับมันการได้อยู่ในกีฬานี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยไม่มีใครที่จะทำให้คุณได้ผลลัพธ์บนแผ่นเสียงเงิน คุณต้องทำงานหนักหาโค้ชที่เหมาะสมและกลุ่มการฝึกอบรมเพื่อช่วยให้คุณได้รับเทคนิคของคุณถูกต้องแล้วสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้
Aviva ได้รับการสนับสนุนนักกีฬาชาวอังกฤษและทีม GB & NI มานานกว่า 13 ปีแล้ว หากคุณหรือบุตรหลานของคุณต้องการมีส่วนร่วมให้หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถาบันการกีฬา Aviva ที่ academy.uka.org.uk
