10 ข้อต่อคุณติดติดตามนักกีฬาฟิตเนสของคุณ

สารบัญบทความ

ไม่มีข้อสงสัยใด ๆ นักติดตามการออกกำลังกายมีผลดีต่อสุขภาพของเราส่วนหนึ่งเป็นเพราะพวกเขาแตะลงในจิตวิญญาณในการแข่งขัน - กับตัวเราเองและคนอื่น ๆ เป็นเรื่องตลก แต่บางคนอาจจะหมกมุ่นอยู่กับเป้าหมายเหล่านี้ได้น้อยเพียงใด เราเคยได้ยินเรื่องราวของผู้คนที่ติดตามตัวติดตามของพวกเขามาที่คอของสุนัขเพื่อให้ได้ขั้นตอนและตีคะแนนรวมของเพื่อน ๆ ลองมาดูกันนั่นเป็นการใช้เวลามากเกินไปและไม่ใช่แค่เพราะเราสงสัยว่าเจฟฟ์อยู่ในบัญชีใช้เคล็ดลับนั้นกับเรา

อย่าตกเป็นเหยื่อของพฤติกรรมการครอบงำดังกล่าว - ระวังสัญญาณเตือนเหล่านี้ว่าเทคนิคการออกกำลังกายใช้ชีวิตของคุณ:

  1. คุณสามารถวนวงกลมรอบ ๆ ตัวบล็อกของคุณเมื่อสิ้นการนั่งจักรยานหกชั่วโมงเพื่อเข้าสู่เครื่องหมาย 100km มายากลบนคอมพิวเตอร์ Garmin GPS ของคุณ
  2. คุณออกจากหลานสาวของคุณด้วยน้ำตาในงานเลี้ยงวันเกิดของเธอเนื่องจากแอป Snack ของคุณบอกว่าคุณต้องปฏิเสธชิ้นส่วนของเธอ แช่แข็ง เค้กวันเกิด.
  3. คุณเดินออกจากการประชุมทางธุรกิจที่สำคัญเพราะนาฬิกาอัตราการเต้นหัวใจแบบขั้วโลกของคุณกล่าวว่าความเครียดได้ผลักดันคุณเข้าสู่โซน 4 ในวันหยุด
  4. คุณทำลายอารมณ์ของงานเลี้ยงสังสรรค์โดยใช้ My Macros + app เพื่อวิเคราะห์ปริมาณโปรตีนของค็อกเทลทุกเมนู
  5. คุณวางแผนเส้นทาง MapMyRun อย่างละเอียดเพื่อวาดรูปร่างของม้ายักษ์บนแผนที่ดิจิทัลของเพื่อนในละแวกของคุณ
  6. คุณทำการลุกก่อนนอนในพิธีการแบบจุดชมวิวเพื่อกำหนดเป้าหมายรายวัน 10,000 ขั้นของ Fitbit
  7. คุณร่างพอร์ช 911 เพื่อสร้างเร็กคอร์ด Strava ใหม่ในส่วน 1 กิโลเมตรไปยังคาเฟ่ในชนบทที่คุณชื่นชอบ
  8. จงละทิ้งบ้านของคุณให้ล่าช้าคุณจึงต้องชนะ PB 5km ในแอป Nike + Running หรือพลาดการประเมินราคา 9:00 น. กับเจ้านายของคุณ
  9. คุณสร้างคิว 40 รายการในเดลี่ดีลท้องถิ่นของคุณโดยใช้แอปพลิเคชัน Calorie Counter เพื่อคำนวณปริมาณวิตามินในทุกส่วนผสมในฟอสซิลของคุณ
  10. คุณตัดวันสั้นเพราะ Apple Watch แจ้งว่าคุณนั่งลงนานเกินไป

แนะนำ: คุณต้องการที่จะออกกำลังกายวันละ 10,000 ก้าวหรือไม่?

ให้ความเห็นของเรา