เหรียญอื่นสำหรับนักปั่นจักรยานของสหราชอาณาจักรที่ Rio มีแนวโน้มว่าจะกระตุ้นให้เรามากขึ้นในการเหยียบยางมะตอย หลังจากที่กรุงลอนดอนเมื่อปี 2012 ทีมนักกีฬาทีม GB ได้รับทองคำแปดเหรียญร้านค้าในสหราชอาณาจักรมียอดขายเพิ่มขึ้น 15% และโครงการ Ride To Work มีการใช้งานเพิ่มขึ้น 150%
สำหรับนักปั่นจักรยานคนใหม่ ๆ แม้ว่าจำนวนชุดที่พร้อมสำหรับการนั่งของคุณอาจเป็นเรื่องเหลือเชื่อ เพียงกับจักรยานเพียงอย่างเดียวมีทางเลือกมากขึ้นกว่าเมนู Takeaway จีนและมีบางรุ่นถนนสูงกดปุ่มเกือบ 15,000 ปอนด์ผิดพลาดได้สายตาสาปมีราคาแพงกว่าการเลือกผิดสับ Suey ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆที่จะตีถนน? โค้ช ถาม Julie Erskine ผู้ขับขี่มืออาชีพในทีม Ford Ecoboost ที่เพิ่งจัดตั้งใหม่เพื่อแบ่งปันคำแนะนำของเธอเกี่ยวกับข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการนั่งที่ดีและฉลาดกว่า
รับจักรยานที่เหมาะกับ
มันอาจจะดูเหมือนชัดเจน แต่ตาม Julie จักรยานผิดอาจนำไปสู่การบาดเจ็บต่อไปลงบรรทัด "ความสูงของอาน, ความยาวลำต้น, handlebars และการเข้าถึงมีความสำคัญมาก คุณดีที่สุดในการหาร้านค้าที่พวกเขาทั้งเป็นประโยชน์และมีความรู้ "และขอทดสอบการนั่งก่อนที่คุณจะซื้อ
เลือกล้อของคุณอย่างฉลาด
การล้อผิดประเภทสามารถเป็นได้โดยการขี่จักรยานในรองเท้าปีนเขา "หมอผ่าตัดมักจะดีที่สุด" จูลี่กล่าว "ด้วยท่อภายในเหล่านี้สามารถเข้าถึงและซ่อมแซมได้ง่ายกว่าแท่นวาง [ยางที่ใช้โดยนักแข่งมืออาชีพ] ฉันมักจะใช้ clinchers สำหรับการฝึกอบรม."
กอดไลคร่า
"ลงทุนในกางเกงขาสั้นที่เหมาะสำหรับขี่จักรยาน" Julie แนะนำ "เหล่านี้จะเพิ่มความสะดวกสบายบนจักรยานและหลีกเลี่ยงการถูคุณได้รับกับกางเกงขาสั้นหลวมกระชับ แต่พวกเขาจะทำสำหรับสภาพอากาศที่แตกต่างกันและมีกระเป๋าที่เพียงพอสำหรับการจัดเก็บอาหาร, โทรศัพท์และเงินของคุณ.
อ่านสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจ
Julie กำลังจะออกซิงเกิ้ลอัตชีวประวัติของ Nicole Cooke นักปั่นจักรยานที่ได้รับรางวัล Swansea ได้รับรางวัลเหรียญทองในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปักกิ่งและยังคงเป็นนักวิจารณ์เพลงเกี่ยวกับกลโกงยา "คุณเข้าใจในชีวิตของเธอในฐานะผู้ขับขี่และความเจ็บปวดและการเสียสละที่ต้องใช้เพื่อก้าวขึ้นไปข้างบน" Julie กล่าว "อ่านเป็นแรงบันดาลใจจริงๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง"
สายคล้องคอติดตาม
"ฉันใช้ Garmin Edge 500 ซึ่งจะให้ข้อมูลทั้งหมดที่ฉันต้องการ" Julie อธิบาย "มันเชื่อมต่อกับมิเตอร์วัดพลังงานของฉัน [เครื่องมือแม่นยำที่บอกคุณได้ว่าคุณกำลังทำงานอยู่ในตำแหน่งใด], การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจและบันทึกจังหวะเวลาระยะทางความเร็ว ค่าใช้จ่ายของคุณขึ้นอยู่กับระดับรายละเอียดที่คุณต้องการและจำนวนที่คุณขี่"
ใช้เครื่องมือและเงินสด
"ชุดซ่อมหัวเจาะเป็นสิ่งจำเป็น - อะไหล่ยางด้านใน, ยางแท่นและปั๊ม" Julie กล่าว "มัลติทัชยังเป็นประโยชน์ถ้ามีอะไรเกิดขึ้นบนจักรยานเริ่มสั่นสะเทือนซึ่งไม่ควรเมื่อคุณอยู่ตรงกลางไม่มีที่ไหนเลย และเงินสดบางส่วนถ้าคุณหมดอาหารหรือเครื่องดื่มหรืออาจแค่แฟนซีกาแฟและเค้ก"
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Team Ford EcoBoost ไปที่ facebook.com/teamfordecoboost สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับรถยนต์ในช่วง Ford EcoBoost ไปที่ ford.co.uk/ecoboost