สัญญาของอาหารความเร็วล่อลวง: การสูญเสียไขมันอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องสูญเสียกล้ามเนื้อและไม่มีกฎระเบียบที่ซับซ้อนที่จะปฏิบัติตาม ความเป็นจริงไม่น่าพอใจ เกือบทุกมื้อของคุณกำลังเขย่า - คุณดื่มวันละห้าครั้งพร้อมกับอาหารที่เป็นของแข็งเพียงสัปดาห์ละครั้ง นอกจากนี้ยังมีร้านขายยาขนาดเล็กที่มีมูลค่า dailysupplements (และเตาเผาไขมันเสริม) อร่อย.
การอ้างสิทธิ์
เพียงเพื่อปัดเป่าการวิพากษ์วิจารณ์ในช่วงต้น ๆ สิ่งนี้ไม่ใช่การหลอกลวง อาหารที่เขย่าตามรากของพวกเขามีอยู่ในยาที่พวกเขาใช้เพื่อรักษาโรคอ้วนมากและในขณะที่พวกเขาทำให้เกิดการสูญเสียไขมันอย่างรวดเร็วปัญหาปกติคือการสูญเสียอย่างเท่าเทียมกันอย่างรวดเร็วของกล้ามเนื้อ อาหารความเร็วเป็นบิลเป็นวิวัฒนาการของเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็วตัดไขมัน แต่สนับสนุนหรือแม้กระทั่งการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ผู้สร้าง Chris Shugart ยังอ้างว่าเป็นผลข้างเคียงที่มีความสุขในการบริโภค แต่แทบจะไม่มีอะไร แต่สั่นคุณจะ 'ตั้งค่าใหม่' ความชอบด้านอาหารของคุณซึ่งจะนำไปสู่การเลือกรับประทานอาหารที่ดีขึ้นในตอนท้ายของอาหาร
วิธีการ
อาหารที่ผ่านการปรับปรุงสองครั้งตั้งแต่การประดิษฐ์ของมัน ฉันเลือกใช้รุ่นที่ไม่ยอมใครง่ายๆขึ้นซึ่งหมายถึงโปรตีนห้าตัวสั่นต่อวันบวกกับอาการสั่นสะเทือนหลังการฝึกอบรม พร้อมกับน้ำมันปลาลินินและกรีนและเครื่องเผาผลาญไขมันแล้วสัปดาห์ละครั้งคุณรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ คุณทำงานออกปริมาณของสารอาหารที่คุณต้องการจากการสั่นของคุณโดยใช้เครื่องคิดเลขอาหารแบบออนไลน์ความเร็ว จากนั้นก็ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและรับการแตกร้าว
ความเป็นจริง
ความเร็วเป็นอาหารของความแตกต่าง ในแง่หนึ่งมันง่ายมาก - คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องกินและสั่นใช้เวลาอย่างแท้จริงวินาทีที่จะทำให้ ในทางกลับกันระดับของการแยกทางสังคมความน่าเบื่อและผลกระทบทางกายภาพทำให้อาหารนี้ยากที่สุดที่ฉันได้ลอง
นั่งอยู่ในร้านอาหารหรือผับกับเพื่อนที่กำลังเพลิดเพลินกับอาหารขณะที่คุณจิบน้ำและลงที่ 19 สั่นคลอนของสัปดาห์เป็นน่าเบื่อในสุดขีด - ไม่พูดถึงคำถามและความคิดเห็นเชิงลบซึ่งจะล่อใจคุณอย่างจริงจังเพื่อให้กลายเป็น recluse การรับประทานอาหารระหว่างเดินทางและที่ทำงานก็เรียบง่าย แต่การเดินทางเป็นไปได้ยาก … การข้ามชายแดนจากฮังการีไปยังเซอร์เบียกับถุงเล็ก ๆ น้อย ๆ หนึ่งใบที่เต็มไปด้วยผงแป้งสีขาวอาจไม่ใช่ความคิดที่ชาญฉลาด
ไม่นานก่อนหน้านี้ฉันเริ่มล้มลงจากเกวียนซ้ำ ๆ ส่วนใหญ่ในเวลากลางคืน การควบคุมตัวเองหมดแรง หลังจากสามสัปดาห์ที่ผ่านมาและ 114 สั่นผมแทนที่ครึ่งสั่นของฉันกับอาหารมื้ออาหารทั้งหมด
ผลการค้นหา
อาหารเป็นเรื่องยาก แต่สั่นสะเทือนและฉันไม่หิวมาก พลังงานของฉันไม่เป็นไรอาจเป็นเพราะเตาเผาไขมันคาเฟอีนมี แต่ความเข้มข้นและโฟกัสอยู่ในภาวะขาดแคลน และถ้าฉันไม่ดีในที่ทำงานฉันก็ไร้ประโยชน์ในโรงยิม ความแข็งแรงและความอดทนลดลงอย่างรวดเร็วตั้งแต่เริ่มต้นฉันต้องการพักผ่อนมากขึ้นและช่วงสั้น ๆ จะกลายเป็นเครื่องบดยาว
คุณได้รับสิ่งที่คุณใส่ในแม้ว่าและแม้ว่าฉันไม่ได้ให้มันไปสัปดาห์ที่สี่ฉันได้สูญเสีย 3.5kg ของไขมัน สัปดาห์โดยสัปดาห์ฉันจะได้เห็นการเปลี่ยนแปลงในกระจกโดยเฉพาะบริเวณหน้าอกและบริเวณเอบีเอส มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นครึ่งกิโลอีกด้วย
การตรวจเลือดไม่เป็นบวก น้ำตาลกลูโคสและเครื่องหมายอื่น ๆ ของสุขภาพการเผาผลาญยังคงคงที่ แต่ HDL หรือ 'ดี' คอเลสเตอรอลลดลงอย่างเหลือเชื่อระดับต่ำ สำหรับข้อเรียกร้องเกี่ยวกับอำนาจในการเปลี่ยนการตั้งค่า … ดีหลังจากสัปดาห์ของการสั่นโปรตีนผักชนิดหนึ่งไม่เคยได้ลิ้มรสดี
คำตัดสิน
อาหารความเร็วเป็นเครื่องมือการสูญเสียไขมันที่มีประสิทธิภาพ แต่ในระยะสั้นและระยะสั้นและควรได้รับการเตือนด้วยความระมัดระวัง สำหรับผู้ที่มองหาการสูญเสียไขมันอย่างรวดเร็วอาจเป็นตัวเลือก แต่ถ้าคุณคิดในระยะยาวคุณอาจต้องการดูที่อื่นแม้จะมีพลัง แต่อาจสั้นอายุความสามารถในการเปลี่ยนการตั้งค่าอาหาร
แผนนี้ไม่ได้สำหรับคุณ? ลองใช้แผน 4 สัปดาห์นี้
เขย่ามันออก
นี่คือราคาที่บริโภคทุกวัน - จนกว่าเขาจะไม่สามารถรับมันได้อีกต่อไป สั่นของเขาอย่างสม่ำเสมอมีโปรตีน 40g, 2g ไขมันและ 8g คาร์โบไฮเดรต
0800 Shake
พร้อมกับ … flaxseeds 1tbsp, 3 เม็ดน้ำมันปลา, กรีนผง, leucine 3g
1100 Shake
พร้อมด้วย … flaxseeds 1 ช้อนโต๊ะ, 3 เม็ดน้ำมันปลา 3g leucine
1300 Shake
1600 การออกกำลังกายหลังเลิกเรียนเฉพาะวันฝึกอบรมเท่านั้น
การสั่นสะเทือนนี้มีโปรตีน 24g และทานคาร์โบไฮเดรต 44g พร้อมกับ … leucine 3g
1900 Shake
พร้อมกับ … flaxseeds 1tbsp, 3 เม็ดน้ำมันปลา, กรีนผง, leucine 3g
2200 Shake
พร้อมกับ … เนยถั่วลิสง 1 ช้อนโต๊ะไฟเบอร์เสริม 3g leucine
ตรวจสอบแผนอาหารอื่น ๆ เหล่านี้
