นี่คือฟิตเนสกายประจำปี 2012 ของสหพันธ์การออกกำลังกาย Shaun Stafford ที่สามของสัปดาห์และโภชนาการการกีฬาที่เขาใช้ หน้าอกและไหล่A1 เบาะแบน 4x6A2 สายยกด้านหน้า 4x6Rest เป็นเวลา 90 วินาทีB1เอียงดันดัมเบลกด 3x8B2 นั่งยกสูงขึ้น 3x15Rest เป็นเวลา 90 วินาที C1 จุ่มน้ำหนัก 3x10C2 ก้มโค้งย้อนกลับ 3x20Rest เป็นเวลา 90 วินาทีกด Dumbbell ไหล่ 3x15 โภชนาการสะท้อนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณสะท้อนกล้ามเนื้อระเบิด, 1.80reflex-nutrition.com สูตรพร้อมดื่มที่เหมาะสำหรับการจิบก่อนและระหว่างการออกกำลังกาย มีกรดอะมิโนแอลคาร์นิทีนที่ให้พลังงานสูงตลอดจนทอรีนและคาเฟอีนเพื่อเพิ่มสมาธิในการออกกำลังกายเมื่อคุณต้องการออกกำลังกายในโรงยิมInstant Whey Duo, 45.59reflex-nutrition.com ผงโปรตีนนี้มีการผสมผสานของเวย์โปรตีนสูงพิเศษและNutralys® pea protein นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโน Arginine และ Glutamine ในสาขาเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและเติบโต ใช้การออกกำลังกายหลังการโพสต์นี้เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวสร้างความเข้มแข็งและเติบโตขึ้นในเซสชั่นใหญ่ครั้งต่อไปสะท้อน Nexgen + กีฬาเป็นอาหารที่มีวิตามินหลายชนิดที่มีคุณภาพสูงสุดที่ให้แมกนีเซียมเพื่อการทำงานของกล้ามเนื้อที่ดีที่สุด K2 สำหรับสุขภาพหลอดเลือด D3 สำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและวิตามินบีเพื่อช่วยในการย่อยอาหารให้ดีขึ้นเพื่อให้คุณสามารถควบคุมได้ พลังงานมากขึ้น ใช้เวลาสามแคปซูลต่อวันOne Stop Xtremereflex-nutrition.com, 78.38 ปอนด์ดีไซน์ที่ได้รับการออกแบบให้มีประสิทธิภาพดีกว่าสูตรสร้างกล้ามเนื้ออื่น ๆ ทั้งหมด One Stop Xtreme ประกอบด้วยโปรตีนเวย์สามชนิดที่แตกต่างกันเคลินเดกซ์ micelar ที่ไม่มีเซนติเกรด, Creapure creatine, L-glutamine และสังกะสี เนื้อหาคาร์โบไฮเดรตหลักของ One Stop Xtreme จัดเตรียมโดยข้าวโอ๊ตอินทรีย์และข้าวบาร์เลย์ซึ่งมีวิตามินแร่ธาตุและเส้นใยอาหารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เพิ่มไปนี้เป็นนักออกแบบต่ำ GI คาร์โบไฮเดรต Trehalose ออกกำลังกายแบบฟิตเนส 1 การออกกำลังกายแบบฟิตเนส 2 การออกกำลังกายแบบฟิตเนส 3 การออกกำลังกายรูปแบบฟิตเนส 4 นิตยสารฟิตเนสของ Men's Fitness ฉบับใหม่คือ OUT NOW คลิกที่นี่เพื่อรับปัญหาการทดลองใช้ฟรี
2024 ผู้เขียน: Gwenda Sherman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-09-25 22:47
