นักกีฬาทั้งในระดับยอดเยี่ยมและในชีวิตประจำวันพร้อมที่จะทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีรูปร่างแปลกใหม่เกือบทุกชนิดหากมีการเพิ่มประสิทธิภาพและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมักเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจ น้ำผลไม้บีทรูทออกจากตำแหน่งในอาณาจักรที่มีตัวย่อของกีฬายอดนิยม แต่ประโยชน์ของการอดทนหมายถึงเป็นที่โปรดปรานสำหรับนักปั่นจักรยานโดยเฉพาะอย่างยิ่งและผู้เล่นเลสเตอร์ซิตี้ก็มีส่วนร่วมในเรื่องสีแดงขณะที่พวกเขาเรียกเก็บเงินจากชื่อ Premier League ฤดูกาลสุดท้าย.
ผลประโยชน์ของบีทรูทหมายถึงการได้ไปกับกระแสหลักด้วย โค้ช นักกีฬาสมัครเล่นจำนวนมากดื่มมันก่อนการ Royal Marathon สวนสาธารณะครึ่งล่าสุด ด้วยการพัฒนาครั้งนี้ โค้ช ถามนักโภชนาการและโฆษก BDA Aisling Pigott เกี่ยวกับพลังของหัวผักกาด
น้ำบีทรูทช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกีฬาหรือไม่?
งานวิจัยชิ้นนี้ได้เผยถึงผลที่น่าสนใจ แต่ก็ยังคงดำเนินต่อไป เห็นได้ชัดว่าการเสริมโภชนาการไนเตรต - น้ำบีทรูทมีความเข้มข้นสูงในอาหารที่มีไนเตรท - สามารถปรับปรุงความอดทนความสามารถในระยะยาว ความสามารถในการแข่งขัน อย่างไรก็ตามมีโอกาสน้อยที่จะปรับปรุงประสิทธิภาพที่สั้นและคมชัด ดังนั้นการดื่มน้ำบีทรูทก่อนการวิ่งมาราธอนครึ่งอาจช่วยนักกีฬาบางคนได้
ความอดทนบีทรูทเพิ่มขึ้นอย่างไร?
โภชนาการไนเตรตดูเหมือนจะมีบทบาทในการเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและการลด "ค่าพลังงานของการออกกำลังกาย" นี้อาจช่วยให้เราสามารถออกกำลังกายที่ความเข้มสูงกว่าที่มีระดับเดียวกันของความพยายาม / พลังงาน
มีข้อเสียอะไรบ้างในการดื่มน้ำบีทรูท?
ในขณะที่น่ารักที่เห็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ใช้เป็นอาหารเสริมก็ begs คำถาม: จะได้รับประโยชน์เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารจำนวนมากผักใบเขียวซึ่งยังสูงในไนเตรตอาหาร? ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นที่รู้จัก แต่บางคนอาจประสบปัญหาอารมณ์เสียจากกระเพาะอาหาร น้ำบีทรูทสามารถเปลี่ยนปัสสาวะเป็นสีแดงซึ่งเป็นอันตราย มีความรู้น้อยเกี่ยวกับความเสี่ยงในระดับที่สูงกว่า แต่ควรทำผิดพลาดในแง่ของความระมัดระวังเนื่องจากจะมีข้อมูลระยะยาวเพียงเล็กน้อย
