แผนการออกกำลังกาย Escape Plan ของ Sylvester Stallone

สารบัญ:

แผนการออกกำลังกาย Escape Plan ของ Sylvester Stallone
แผนการออกกำลังกาย Escape Plan ของ Sylvester Stallone

วีดีโอ: แผนการออกกำลังกาย Escape Plan ของ Sylvester Stallone

วีดีโอ: แผนการออกกำลังกาย Escape Plan ของ Sylvester Stallone
วีดีโอ: วิธีการเร่งรัด การกระทำกรรมดีให้ได้รับผลเร็วขึ้น , กรรมนั้นจะส่งผลในทิฐธรรม(ปัจจุบัน) 2024, เมษายน
Anonim

"ฉันไม่เคยเห็นเขามีแรงกระตุ้นมากนัก" Gunnar Peterson ผู้ให้คำปรึกษาของลูกค้าที่มีชื่อเสียงที่สุดของเขากล่าวว่าอดีตร็อคกี้อดีตแรมโบ้ปัจจุบัน Sylvester Stallone ที่มีความน่าเชื่อถือและน่าสนใจในปัจจุบัน "เขาเป็นรัฐบุรุษที่สูงกว่าคุณจึงคิดว่าเขาสามารถถอยหลังได้เล็กน้อย แต่เขาไม่ต้องการ เขาต้องการที่จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เขาสามารถเป็นได้"

ทัศนคตินี้เป็นอย่างไร Stallone อยู่ที่ด้านบนสุดของกองถ่ายหนังแอคชั่นเป็นเวลาเกือบสี่ทศวรรษ แต่การปรับตัวก็สำคัญเช่นกัน "วันนี้เขามีชุดที่ดูไม่ค่อยมาก" ปีเตอร์สันกล่าว "ไม่มากเกี่ยวกับการเจริญเติบโตมากเกินไปตรงตามที่เกี่ยวกับการสร้างความหมายการวาดภาพ เขาทำอะไรมากขึ้นกลับไปด้านหลัง supersets ที่จะได้รับในจำนวนมากของการทำงานในระยะเวลาอันสั้น ตารางปกติของ Sly อยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่สองถึงห้าวันในโรงยิมต่อสัปดาห์ ปรัชญาของพระองค์เป็นอย่างมากว่าถ้าคุณอยู่ในรูปร่างคุณไม่จำเป็นต้องได้รับในรูปร่าง เขาเป็นนักกอล์ฟตัวยงเขามีลูกสามคนที่กระตือรือร้นมากเขาต้องอยู่ในรูปร่าง

ใส่เมทริกซ์

แน่นอนว่าการปรากฏตัวของ Arnold Schwarzenegger ที่ตรงข้ามกับ Arnold Schwarzenegger ตรงข้ามกับ Stallone อยากจะเป็นสุดยอดเกมของเขา "เขาทำงานอย่างหนัก" ปีเตอร์สันกล่าว 'สำหรับ Abs เขาได้มาก crunches สายเคเบิลที่มีน้ำหนักและลูกยาโยนสิ่งหมุน เจ้าเล่ห์รักการผลักดันและดึงสลิงที่มีน้ำหนักและเขาใช้เครื่องที่ช่วยให้เขาทำเชือกปีนขึ้นไปได้อย่างต่อเนื่อง

ลองใช้การทดสอบที่ยากที่สุดของ Stallone แต่สิ่งที่คุณต้องมีก็คือชุดดัมเบลล์ "ดัมเบลล์เมทริกซ์หนึ่งอันที่เขาทำมาก ๆ ก็แค่หกก้าวเท่านั้น แต่ก็ทำกลับไปได้โดยไม่มีเวลาพักผ่อน" ปีเตอร์สันกล่าว 'คว้าดัมเบลล์และทำค่าใช้จ่ายข่าว, แถว, หมอบ, แถวตรง, ยืด triceps, ขด เขาจะทำ 10 ครั้งของการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งแล้วแปดแต่ละครั้งแล้วหกแต่ละครั้ง นี่เป็นฆาตกรแน่ ๆ แต่นั่นเป็นวิธีที่คุณอยู่ที่ด้านบนสุดของเกม

แผนหนีมาถึง DVD และ Blu-ray ในวันที่ 17 มีนาคม

แนะนำ: