เมื่ออายุ 68 ปี Sylvester Stallone อาจได้รับการอภัยให้แขวนอุปกรณ์รบขึ้นและวางเท้าขึ้น แต่สำหรับช่วงฤดูร้อนนี้ Expendables 3 - ตอนที่สามของ Sly's เองที่ได้รับการคัดเลือกมาเป็นอย่างดี - เขาจะผลักดันเรื่องนี้อีกครั้งด้วยการแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการสร้างภาพยนตร์แอ็คชั่นที่น่าอัศจรรย์เช่น Arnold Schwarzenegger, Jason Statham, Wesley Snipes และ Mel กิบสัน
ผู้ฝึกสอนและเพื่อนฝูงของเขา Gunnar Peterson กล่าวว่า "ฉันไม่เคยเห็น Sly มีแรงจูงใจมากนัก "เขาเป็นรัฐบุรุษที่สูงอายุดังนั้นคุณคงจะคิดว่าละติจูดจะได้รับถ้าเขาต้องการที่จะกลับออกไป แต่เขาไม่ต้องการ ฉันไม่คิดว่าเขาจะไป "ฉันอยากฉีกขาดมากกว่าคนอื่น ๆ " เขาแค่อยากจะเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเองที่เขาอาจจะเป็น
ความลับในการประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่องของ Stallone ได้รับการฝึกฝนเป็นอย่างต่อเนื่องโดยคำนึงถึงอายุที่ก้าวหน้าขึ้นและจำนวนที่มากว่า 30 ปีบนจอภาพยนตร์ได้เริ่มขึ้นเมื่อร่างกายของเขาเตะขึ้นมา 'ฉันเขียนการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสำหรับ Sly ทุกวัน' ปีเตอร์สันกล่าวว่า เขาทำหลายอย่างร่วมเคลื่อนไหวเพื่อให้ตัวเองทำงาน เขายังทำดำน้ำม้วนและน้ำตกอยู่มากและเขาก็มีการผ่าตัดไม่กี่ดังนั้นเขาจึงจำเป็นต้องรักษาสุขภาพให้ดีขึ้น"
"การสร้างภาพยนตร์ประเภทนี้เหมือนกับการแข่งขันกีฬาแปลก ๆ " Stallone กล่าว 'และชอบกีฬาใด ๆ ที่คุณจะได้รับบาดเจ็บ - ไม่มีการออกไปจากมัน ขณะที่เรากำลังถ่ายทำภาพยนตร์เรื่องนี้ผมลงเอยด้วยการตกบนหลังของผมและต้องใส่โลหะไว้ในนั้น สิ่งที่คุณทำได้ก็คือการแสดงให้พอดีและจากนั้นก็ลงไปที่นั่น
ด้วยสิ่งที่ห้อยอยู่ในอาคารเฮลิคอปเตอร์และเพลาลิฟท์ที่เขาทำมาจากช่วงปลายยุคล่าสุดการที่ Sly ได้รับการฝึกในคลังแสงการออกกำลังกายของเขาได้เน้นที่ปลายแขนมากขึ้น "สิ่งหนึ่งที่เราจะทำก็คือการติดตั้งลูกกลิ้งสายรัดข้อมือเพื่อให้มีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง" ปีเตอร์สันกล่าว "เขายังจะทำยกด้านข้างด้วยดัมเบลล์โดยใช้เครื่องจับไขมัน เป็นสิ่งเดียวกับที่ฉันทำกับ NFL และ NBA guys เพื่อให้พวกเขาสามารถจับลูกบอลหนักขึ้นและไม่ให้หลากสีได้อย่างง่ายดาย เขาได้รับหลังจากที่สิ่งที่เขารักมัน.
แขวนยาก
ต้องการใช้ท่อนแขนของ Stallone หรือไม่? มันอาจใช้เวลาหลายปี - แต่หมัดเด็ดของ Gunnar Peterson คือการเริ่มต้นที่ดี เพิ่มวันที่สิ้นสุดของร่างกายส่วนบน
ยกระดับด้านข้างจับไขมัน
ชุด 3 พนักงาน เพื่อความล้มเหลว
ใช้ Fat Gripz เพื่อทำท่าทางแบบแยกท่าทางยกขึ้น โฮลดิ้งเป็นครั้งที่สองที่ด้านบนของแต่ละตัวแทนจะทำให้คุณโกรธเหมือนร็อคกี้
ดึงผ้าขนหนู
ชุด 3 พนักงาน เพื่อความล้มเหลว
ลากผ้าเช็ดตัว (หรือคู่) ไปที่แถบดึงขึ้นจากนั้นดึงดึงด้วยที่จับที่เป็นกลาง สาม reps เป็นที่น่าประทับใจ - จุดมุ่งหมายสำหรับห้า
เคเบิ้ลม้วนข้อมือ
ชุด 1 พนักงาน เพื่อความล้มเหลว
แนบลูกกลิ้งข้อมือกับสายเคเบิลเพื่อให้มีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องบนแขนของคุณ ยก stack น้ำหนักโดย 'รีด' สายเข้าต่ำลงโดยกลิ้งไปในทางตรงกันข้าม
Expendables 3 อยู่ในโรงภาพยนตร์ตั้งแต่วันที่ 14 สิงหาคม ดูตัวอย่างด้านล่าง
