ปัญหาที่เกิดขึ้นกับคำแนะนำด้านการผลิต "แบบง่ายๆ" ส่วนใหญ่ก็คือไม่ง่ายนัก "เพียงแค่เรียนรู้และใช้ระบบ bullet-journalling ใหม่ที่ซับซ้อน!" เสียงคำรามของเพื่อน ๆ ของคุณโบกโน้ตบุ๊กที่เต็มไปด้วยสิ่งที่ดูเป็นอักษรอียิปต์โบราณในหน้าของคุณ "ฉันเริ่มตื่นตั้งแต่เวลา 5 โมงเช้าเพื่อทำโยคะทำน้ำผลไม้และใช้เวลาสัก 45 นาทีในการให้ความกตัญญู"
นอกเหนือจากการที่ไม่มีความจำเป็นอย่างยิ่งนี้ส่วนใหญ่ไม่จำเป็น คำแนะนำด้านประสิทธิภาพที่ดีที่สุดทำงานได้ทุกที่ทุกเวลาไม่ว่าจะด้วยอะไรก็ตามซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงประสบความสำเร็จ คนที่อยู่ด้านล่างทำงานในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันโดยไม่มีอะไรมากไปกว่าปากกากระดาษและการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ลองใช้แล้วลองทำดูทั้งหมด
คิดมะเขือเทศ
นั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานของคุณเป็นเวลาแปดชั่วโมงอย่างต่อเนื่อง (หรือแม้กระทั่งสี่คนสมมติว่าคุณกำลังวางแผนรับประทานอาหารกลางวัน) ไม่สนุกหรือมีประสิทธิผล แทนที่จะใช้เวลาในการจับเวลา Pomodoro คุณก็จะพบกับตัวจับเวลารูปมะเขือเทศซึ่งมักพบในห้องครัวแม้ว่าจะหาได้ง่ายในแบบออนไลน์
แม้ว่าคุณจะสามารถเลือกการตั้งค่าที่ต้องการได้ช่วงเวลาการทำงานของ Pomodoro แบบดั้งเดิมคือ 25 นาทีตามด้วยส่วนที่เหลืออีกห้านาทีที่คุณใช้ในการลุกขึ้นจากโต๊ะเดินรอบ ๆ และมีน้ำปริมาณมาก หากคุณวางแผนที่จะใช้จ่ายที่โต๊ะทำงานของคุณให้ใช้ takeafive.com เพื่อสร้างแท็บที่สร้างตัวเองซึ่งจะทำให้คุณไม่สามารถใช้งาน Twitter หลังจากหยุดพักตามที่กำหนด
สร้างรายการความวิตกกังวล
ปัญหากับรายการสิ่งที่ต้องทำโดยทั่วไป? คุณ scribble ทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขาและไม่มีอะไรได้รับความสำคัญ มีวิธีที่ดีกว่าแม้ว่า
ขั้นแรกให้เขียนสี่หรือห้าข้อที่ทำให้คุณเกิดความวิตกกังวลมากที่สุดคือโครงการกองใหญ่ของใบแจ้งหนี้หรืออีเมลไปยังเพื่อนครอบครัวหรือลูกค้าเป้าหมายที่คุณได้รับการวางปิด
ตอนนี้ไปถึงสิ่งเหล่านั้นและเลือกสิ่งหนึ่งที่คุณเป็นห่วงมากที่สุดและนั่นคือจุดสนใจของคุณสำหรับวันนี้ เมื่อใดก็ตามที่คุณพบว่าตัวเองเลื่อนลอยหรือฝันกลางวันนั่นเป็นงานที่คุณจะกลับมา - และเมื่อทำเสร็จแล้วคุณจะทำอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไป ง่าย
ค้นหาเวลาที่ซ่อนไว้
เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าคุณไม่สามารถใส่ในโครงการใหม่ ๆ ได้หากคุณกำลังมองหาแผ่นคอนกรีตที่ไม่มีรอยต่อขนาดใหญ่ที่ต้องใช้เวลาทำงานกับเหล่าบรรดาชั่วโมงที่ปราศจากการรบกวนที่เป็นตำนานซึ่งคุณจะได้รับสิ่งต่างๆมากมายที่ทำได้ การหาชนิดของเวลาที่เป็นเรื่องยาก การหาเวลาที่ "ซ่อนไว้" ทำได้ง่ายกว่ามาก
สต็อกของเวลาเมื่อคุณกำลังโดยปกติเพียงแค่ messing รอบ: เล่น Candy Crush บนโทรศัพท์ของคุณตรวจสอบฟีดสื่อสังคมออนไลน์ของคุณเป็นครั้งที่ 12 รออยู่ในคิว ด้วยแอปโทรศัพท์ที่ให้คุณทำทุกอย่างได้จากการเรียนรู้ภาษาญี่ปุ่นเพื่ออ่านผลงานที่สมบูรณ์ของเคิร์ตวอนเนเกทไม่มีเหตุผลใดที่คุณไม่สามารถใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อใช้เวลาสักครู่ในการปรับปรุงตนเองได้ ทุกอย่างทำงานได้ดี
ใช้เอฟเฟ็กต์ X
ถ้าคุณกำลังพยายามสร้างนิสัยใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวันหรือการทำงานกับนวนิยายของคุณสิ่งสำคัญคือต้องทำทุกวัน หากคุณมีปฏิทินแบบวันต่อวันดีมาก มิเช่นนั้นให้วาดเส้นตาราง 10x3 บนการ์ดดัชนี สำหรับทุกวันที่คุณรักษานิสัยของคุณใส่ X ในปฏิทิน - และพยายามที่จะไม่พลาดวัน
ไล่ "ศูนย์วัน"
"วันศูนย์" คือวันใดที่คุณไม่ทำอะไรกับเป้าหมายที่คุณเลือก - วันที่คุณไม่ได้ทำเพียงคนเดียวหรือเขียนบรรทัดเดียวในบล็อกของคุณ เป้าหมายของคุณคือการหยุดเหล่านี้ ถ้าเวลา 22.00 น. และคุณไม่ได้ทำอะไรเลยต่อเป้าหมายที่คุณเลือกไว้ให้ทำเพลงเดี่ยวเล่มเดียวหรือเขียนบรรทัดหรือไอเดียนั้นแม้ว่าจะเป็นแค่โน้ต
ความคิดที่ดีกว่าคือการเริ่มต้นในตอนเช้า: ลุกขึ้นห้าหรือสิบหรือ 30 นาทีก่อนและกวาดล้างศูนย์ดังกล่าวให้เร็วที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ สิ่งที่คุณทำคุณได้ประสบความสำเร็จบางอย่างและสิ่งที่จะ snowball จากที่นั่น
ต่อไปก็ถึงเวลาที่จะมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น
และหาวิธีเพิ่มเติมในการ #swapforgood ได้ด้วย BRITA fill & go Active
| ซื้อ BRITA fill & go Active ตอนนี้เพียง 7.99 ปอนด์ (ปกติ 12.99 ปอนด์) |
|