ขณะที่ฉันกำลังเข้าใกล้ ต่อสู้ MMA สมัครเล่นของฉันที่ SENI ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องเกี่ยวกับเวลาในการปรับปรุงทักษะที่โดดเด่นของฉันปานกลาง ดังที่ได้กล่าวไว้เมื่อสัปดาห์ที่แล้วการต่อสู้ของฉันดี แต่ทุกครั้งที่ฉันดู Anderson Silva ต่อสู้ฉันมีฝันร้ายซ้ำ ๆ เกี่ยวกับการเตะขาหรือหัวเข่าในซี่โครงจนฉันไม่สามารถยืนได้อีกต่อไป นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันจัดให้มีเซสชันแบบตัวต่อตัวด้วย Daniel Sam, นักมวยไทยมวยไทยชั้นนำของสหราชอาณาจักร, ใครจะต่อสู้กัน SENI ในวันเดียวกับฉัน ข้อผิดพลาดครั้งแรกของผมคือตั้งใจที่จะหยิบเชือกถ่วงน้ำหนักเมื่อ แดเนียล บอกให้ฉันอุ่นเครื่องกับการกระโดดข้าม ปรากฎว่า "ร้อนขึ้น" หมายถึงการกระโดดสามถอยหลังไปข้างหน้าและข้างในขณะที่หมุนวนเชือกบางครั้งวิ่งในจังหวะสิบวินาทีและทำเป็น burpees, press-ups และ squats มากที่สุดระหว่างรอบ
ไหล่ของฉันถูกทำลาย แต่โชคดีที่พวกเขาได้พักผ่อนอย่างเหลือเกินเมื่อเราย้ายไปอยู่กับมวย - เงา สำหรับรอบแรก, แซม ต้องการให้ฉันมุ่งเน้นไปที่การเดินเท้าและการป้องกันเดินไปรอบ ๆ และฝึกยกขาของฉันขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาพจริง ๆ รอบที่สองรวมถึงการขว้างปาที่ไม่เหมาะสมการเคลื่อนไหวและจากนั้นก็ตรงไปยังสิ่งที่จริง - ตอกแผ่นในขณะที่ แซม ย้ายไปรอบ ๆ เรียกออกชุดค่าผสม เมื่อฉันไม่ตอบสนองอย่างรวดเร็วพอหรือกดหนักพอ, แซม จะโยนกลับ - และแม้ว่าเขาอาจจะเป็นเพียงไปที่เศษส่วนของความเร็วปกติของเขายิงไปซี่โครงเจ็บ
หลังจากสี่รอบบนแผ่นที่เราได้ทำงานเกี่ยวกับเทคนิคการเตะของฉันบาง - ฉันไม่หันสะโพกของฉันมากกว่าพอเห็นได้ชัด - ก่อนที่จะทำในไม่กี่รอบของการฝึกซ้อมความเร็วที่เราต้องการสลับโยนแล้วบล็อกรวมกันเช่นเดียวกับ เร็วที่สุด หลังจากนั้นบวกเพียง 20 reps แต่ละ crunches, V- นั่งรถจักรยานนั่ง -ups ลดขาและห้าอื่น ๆ abs ฉันไม่ทราบชื่อสำหรับมันคือแถบเหนือยืดทั้งหมด
สิ่งนั้นใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงและ แซมทำกิจวัตรนี้ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ - เช่นเดียวกับไปไม่กี่สิบไมล์วิ่งและทำโดยเฉลี่ย 50 รอบของการซ้อม เป็นชีวิตที่ยากลำบากในฐานะนักสู้มืออาชีพ - ฉันดีใจที่อาชีพนักกีฬาสมัครเล่นของฉันจะจบลงในช่วงสองสามสัปดาห์ … ฟิตเนสของผู้ชายจะอยู่ที่ SENI ตลอดวันหยุดสุดสัปดาห์ในวันที่ 29-30 พฤษภาคม หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Daniel Sam โปรดไปที่ londonmuaythai.com
เข้าร่วมการแข่งขันของเราที่ ชนะตั๋ววีไอพีไปที่ SENI ที่นี่
