'แมคโดนัลด์กลัวฉัน' นักโภชนาการกล่าว Fiona Kirk. ' ขนมปังของพวกเขาเต็มไปด้วยน้ำตาลเบอร์เกอร์ไก่ของพวกเขาถูกทอดในน้ำมันและสลัดไขมันต่ำของพวกเขามีเกลือสูง. แม้เครื่องดื่มจะไม่แข็งแรง - นมผสมไอศกรีมมีไขมัน 10.1 กรัมและน้ำตาล 20 กรัมหนัก ดื่มนมแทนซึ่งไม่มีไขมันอิ่มตัวและจะช่วยให้คุณได้รับแคลเซียมที่ดีต่อสุขภาพ ส่งกลับ: บิ๊กแม็ค ด้วยตัวเองแคลอรี่ 492, 9g ไขมันอิ่มตัวและ 2g เกลือ สำหรับค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเล็กน้อยคุณสามารถเพิ่มมันฝรั่งทอดและเครื่องดื่มที่มีฟองหรือนมผสมไอศกรีม แต่ค่าใช้จ่ายสูงขึ้นมากในเกลือที่สร้างความเสียหายต่อหัวใจและไขมันที่ช่วยส่งเสริมน้ำตาล แคลอรี่: 492 ไขมันอิ่มตัว: 9g สั่งซื้อ: เต้าหู้ไก่ย่าง นี่คือไขมันต่ำมีความสมดุลของโปรตีน (จากไก่), คาร์โบไฮเดรต (จากม้วน) ไขมัน (จาก mayo) และสลัดสด เพื่อให้มีสุขภาพดีขึ้นขอให้มีน้ำตาลกลิ้งสีน้ำตาลต่ำซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีพลังงานคงที่ แคลอรี่: 359 ไขมันอิ่มตัว: 1g
วางแผนที่จะกิน a เคบับ ระหว่างทางกลับบ้านจากผับคืนนี้? นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุด