ถ้าคุณสูญเสียแฟนเก่าของคุณและไม่สามารถหยุดคิดถึงเขาได้ฉันจะไม่โกหก - มันเจ็บ แต่นี่เป็น 15 วิธีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
การสูญเสียใครบางคนอาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดมาก คุณกำลังคิดถึงสิ่งที่เขากำลังทำอยู่ตอนนี้หรือไม่? จ้องมองที่ภาพของเขาในขณะที่น้ำตาม้วนลงแก้มของคุณหรือไม่ ล่ำ - ฉันหมายถึง, ครอบงำ creeping Facebook ของเขา? ร้องไห้, เสียงแฟนของฉัน - อดีตแฟนหนุ่ม!
ฉันรู้ว่าคุณไม่สามารถช่วยได้ อารมณ์ของคุณมันเป็นความทรงจำทุกอย่างล้นเข้าด้วยกัน แต่อย่างใดคุณจำเป็นต้องค้นหาวิธีที่จะดำเนินการต่อไป
วิธีที่จะทำให้แฟนเก่าของคุณหายตัวไปได้
ถ้าคุณได้รับความรักคุณเคยอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้มาก่อน ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะคิดออกว่าจะทำอย่างไรเพื่อหยุดการหายตัวไปของอดีตแฟนหนุ่มของคุณ
# 1 กำจัดเรื่องคัดค้าน ถ้าคุณพลาดอดีตแฟนหนุ่มของคุณผลักดันผ่านความรู้สึกเชิงลบ คุณดีพอไหม? พวกเขาได้รักคุณหรือไม่? คุณต้องหยุดมัน! ฉันรู้ว่านี่เป็นคำถามทั้งหมดที่ผ่านหัวฉันไป แต่ความรู้สึกที่ติดแท็กพร้อมกับพวกเขาสามารถสร้างความเสียหายให้กับตัวเองได้จริงๆ คุณไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ทั้งหมดและสิ่งที่เกิดขึ้นเกิดขึ้นได้ [อ่าน: รู้สึกไม่น่ารัก? 12 ความจริงที่เปลี่ยนแปลงชีวิตคุณต้องรู้]
# 2 ตระหนักถึงความรู้สึกของคุณ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าทำไมคุณถึงขาดหายไป เป็นเพราะคุณรักแฟนเก่าของคุณหรือเป็นเพียงเพราะอัตตาของคุณถูกช้ำ? ฉันเคยโทรหา exes ของฉันและพยายามให้ความสนใจไม่ใช่เพราะฉันคิดถึงพวกเขาจริงๆ
เอาล่ะฉันอาจจะชอบเสียงแหบ แต่อย่างตรงไปตรงมาใครชอบมันเมื่อไม่มีใครให้ความสนใจกับพวกเขา? ทุกอย่างเกี่ยวกับอัตตาในกรณีนี้และที่ไม่ดีสำหรับเขาหรือคุณ
# 3 กลับมาด้วยกัน นี่เป็นแค่ถ้าฉันหมายถึงถ้าคุณอยากอยู่กับพวกเขาจริงๆ ไม่ได้รับกลับมาพร้อมกับพวกเขาและตระหนักว่าคุณผิดจริง หากคุณกำลังขาดหายไปหลังจากหลายเดือนหรือหลายปีแม้กระทั่งไม่ได้อยู่กับพวกเขาบางทีคุณควรคิดทบทวนความสัมพันธ์ของคุณ
ถ้าคุณคิดถึงเขามากบางทีคุณอาจทำผิดพลาดได้ คุณสามารถเอาชนะเขาได้ มันเป็นไปได้. เพื่อให้เขากลับมาแม้ว่าคุณจำเป็นต้องทำงานด้วยตัวคุณเองและดูข้อบกพร่องที่คุณมีในความสัมพันธ์ของคุณ ลองทำงานด้วยตัวคุณเองและจากนั้นแสดงให้เขาเห็นว่าคุณพร้อมที่จะทดลองใช้ความสัมพันธ์นี้อีกครั้ง [อ่าน: รอบที่สอง: 10 สัญญาณที่คุณควรจะได้รับกลับมาพร้อมกับอดีตของคุณ]
# 4 เขียนจดหมาย แต่อย่าส่งพวกเขา ฉันทำซ้ำไม่ได้ส่งพวกเขา เอาล่ะส่งพวกเขา ถ้าพวกเขาตอบกลับให้ส่งอีก อย่างไรก็ตามอย่ากลายเป็นคนพึมพำส่งจดหมายรายสัปดาห์ของแฟนหนุ่มของเธอด้วยน้ำตาที่ย้อมไว้บนกระดาษจดหมายที่มีกลิ่นหอมของเธอ
นี่ใช้กับอีเมลเช่นกัน และข้อความ และวิธีการสื่อสารอื่น ๆ นี่เป็นอีกหนึ่งเครื่องมือสำหรับคุณในการแสดงความรู้สึกของคุณอย่างมีสุขภาพ จดทุกอารมณ์ความคิดทุกอย่างที่คุณมีเพื่อที่คุณจะไม่ได้บรรจุทุกสิ่งทุกอย่างขึ้น เพราะในที่สุดคุณจะรีบเช่น Britney ใน '08
# 5 อย่ายุ่งกับตัวเอง ถ้าคิดถึงแฟนเก่าของฉันที่กำลังทำซ้ำในหัวของคุณคุณต้องทำให้ตัวเองไม่ว่าง เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมีเวลา? คุณคิด. เกี่ยวกับอะไร? พระองค์ ใช่แน่นอน ไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพตลอดทั้งวัน
ตอนนี้การทำให้ตัวเองไม่ว่างไม่ได้หมายความว่าเขาจะจ้องมองที่ Instagram หรือตรวจสอบเมื่อตอนที่เขาอยู่ที่ WhatsApp ครั้งล่าสุด มาจากประสบการณ์เป็นวิธีที่ไม่ดีในการใช้จ่ายวัน จดจ่อกับตัวคุณเอง ไปที่โรงยิมเข้าร่วมชมรมออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ คุณจะไม่สามารถคิดถึงเขาได้ แต่ด้วยการรักษาวันของคุณให้ยุ่งเหยิงคุณจะลดโอกาสที่จะเดินเล่นไปตามเลนของหน่วยความจำ
# 6 คิดถึงคุณ หยุดยั้งคิดมาก ถ้าคุณสูญเสียแฟนเก่าของคุณไปไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณก็ต้องรักษาตัวเองไว้เป็นอันดับหนึ่ง ทำไม? เพราะถ้าคุณไม่ใช่คนที่คุณรักคุณจะต่อสู้เพื่อรักษาความสัมพันธ์หรือประสบกับอดีตของคุณ คุณต้องการที่จะได้รับอดีตแฟนหนุ่มของคุณกลับ? ถ้าคุณไม่มุ่งเน้นไปที่ตัวคุณเองและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในพฤติกรรมของคุณความสัมพันธ์ของคุณจะเหมือนก่อน
ถ้าคุณคิดถึงอดีตแฟนหนุ่มและนั่งอยู่ที่บ้านตลอดเวลาเขาจะเห็นว่านี่เป็นเรื่องที่ต้องพึ่งพาและเป็นธงสีแดง ฉันเองและฉันพูดออกมาดัง ๆ อีกครั้ง ฉันเองและฉันคุณสามารถขอบคุณชะตากรรมของเด็กสำหรับบรรทัดที่ [อ่าน: วิธีที่จะหยุดรักคนอื่น … และรักตัวเองมากขึ้น]
# 7 ให้เขาว่าง ไม่มีใครอยากจะกลับไปกับคนที่กำลังตรวจสอบพวกเขาอยู่เรื่อย ๆ มันเหมือนกับการเปียกโชกด้วยถุงพลาสติก คนชอบพื้นที่ คุณชอบพื้นที่ของคุณเมื่อคุณอยู่บนรถบัสหรือนั่งอยู่บนโถส้วมเพื่อให้เขามีของเขา
# 8 ให้เวลากับตัวเอง หากคุณพลาดอดีตของคุณคุณต้องให้เวลากับตัวเองในการรักษา ฉันรู้ว่าคำพูด, รักษาแผลทุกครั้งs เป็นความจริงจังจริงๆ แต่ก็เป็นความจริง ฉันรักผู้ชายคนหนึ่งที่ไม่รักฉัน มันใช้เวลาฉันปีครึ่งที่จริงได้รับอย่างสมบูรณ์มากกว่านั้น
ไม่ใช่เรื่องง่ายฉันคิดว่าคำพูดนั้นเป็นเรื่องไร้สาระสมบูรณ์แบบและฉันจะไม่รักอีกครั้ง แต่ปรากฎว่าความคิดโบราณเป็นความคิดที่คลางแคลงด้วยเหตุผล
# 9 เก็บเป้าหมายไว้ในใจ หากคุณพบว่าตัวเองหายตัวไปกับอดีตแฟนของคุณให้ใช้เป้าหมายระยะยาวเพื่อไม่ให้จิตใจของคุณหลุดพ้นจากเขาและก้าวไปข้างหน้ากับชีวิตของคุณเป้าหมายเหล่านี้อาจเป็นเป้าหมายทางการศึกษาหรือเป็นเพียงแค่เป้าหมายที่จะเห็นครอบครัวของคุณบ่อยขึ้น ค้นหาเป้าหมายที่จะช่วยให้คุณมีเป้าหมายหรือความสุข [อ่าน: รู้สึกอย่างไรเมื่อคุณพลาดใครบางคน?]
# 10 นำการแจ้งเตือนออก ถ้าคุณพบว่าตัวเองหายตัวไปจากอดีตแฟนหนุ่มจริงๆการถ่ายภาพสองภาพจากตู้เย็นของคุณเป็นการเริ่มต้นที่ดี ตุ๊กตาหมีที่เขามอบให้คุณ? และสร้อยคอ … อ๋อใช่และการ์ดวันเกิดที่ทำด้วยมือ … แค่ … ใช่แล้ว … ตอนนี้พวกเราเหนี่ยวรั้งไปแล้วเหรอ?
เคลื่อนย้ายสิ่งต่างๆรอบ ๆ บ้านของคุณเพื่อเตือนความจำของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องทำบางสวดมนต์และเผาสิ่งเหล่านั้นในกองไฟเพียงแค่ใส่ไว้ในกล่องและเก็บไว้ หรือทำไฟและสวดมนต์ แล้วแต่ว่าจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
# 11 พบปะผู้คนใหม่ ๆ คุณไม่จำเป็นต้องเข้าร่วม Tinder หรือมีสตริงที่น่ากลัวบางอย่างของยืนหนึ่งคืน ฉันทำอย่างนั้นไว้วางใจฉันกระบวนการที่ทำให้เศร้าใจกินเวลานานขึ้นยกเว้นการกวาดนิ้วเป็นเรื่องสนุก
ไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ และพบปะผู้คนเมื่อคุณออกไปข้างนอกไม่จำเป็นต้องมีการเชื่อมต่อที่โรแมนติกบางทีคนที่คุณสามารถจับภาพภาพยนตร์หรือคว้าไอศครีมด้วย คุณรู้ว่า … เพื่อน [อ่าน: ค้นพบตัวเองหลังจากการล่มสลาย: วิธีการอย่างมีความสุขย้ายไป]
# 12 ไปที่การบำบัด ไม่มีอะไรผิดปกติกับการพูดคุยกับใครสักคน จริงๆแล้วถ้าคุณได้พูดคุยเกี่ยวกับการที่คุณสูญเสียแฟนเก่าไปกับเพื่อนของคุณพวกเขาอาจจะเหนื่อยกับหัวข้อนี้ ฉันขอโทษ แต่ฉันเป็นเพื่อนคนนึงและคุณเป็นเพื่อนกันมันไม่สนุก
การไปหาคนที่เป็นบุคคลที่สามเป็นวิธีที่ดีในการรับคำแนะนำที่เป็นกลางและความเห็นจากภายนอกเกี่ยวกับสถานการณ์ เพื่อนดีและดี แต่ก็ไม่ใช่นักบำบัด
# 13 ขอให้เพื่อนของคุณไม่พูดคุยเกี่ยวกับเขา หากคุณมีเพื่อนร่วมงานกับอดีตแฟนหนุ่มของพวกเขาพวกเขานำชื่อขึ้นมาในการสนทนาจะไม่ทำให้กระบวนการร้องไห้ง่ายขึ้น แจ้งให้เพื่อนทราบว่าคุณไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเขา หากเป็นเพื่อนแท้ของคุณพวกเขาจะเคารพคำขอของคุณและรอให้คุณข้ามอุปสรรคนี้ [อ่าน: 8 ขั้นตอนการรักษาเพื่อช่วยให้เพื่อนได้รับมากกว่าการล่มสลาย]
# 14 เหงื่อออก ทุกคนกล่าวว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการเอาชนะใครสักคนเพราะเป็นความจริง หากคุณรู้สึกเครียดและวิตกกังวลสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการขับเหงื่อ นี้ไม่เพียง แต่ทำให้คุณมีรูปร่างปลายแหลม แต่ช่วยปล่อยฮอร์โมนของคุณและลดระดับความเครียดและความวิตกกังวลของคุณ เพื่อรับเพลย์ลิสต์ที่พร้อมและรับก้นที่ด้านนอก [อ่าน: รู้สึกเหงา? นี่คือเหตุผลที่ทำให้คุณต้องพึ่งพาอดีตของคุณ]
# 15 ไปที่ไหนสักแห่งที่ใดก็ได้! ถ้าอดีตแฟนหนุ่มของคุณอาศัยอยู่ตามถนนจากคุณไปในวันหยุดที่จะได้รับจากคำเตือนคงที่ หรือย้าย แต่วันหยุดฟังดูดีกว่า
[อ่าน: 14 สิ่งที่ต้องจำไว้เมื่อคุณชนกับอดีตของคุณ]
คุณจะย้ายผ่านอารมณ์เหล่านี้คุณเพียงแค่ต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการทำเช่นนั้น ใส่ตัวเองก่อนและทำตามขั้นตอนเหล่านี้ อาจใช้เวลาสักครู่ แต่ในที่สุดคุณจะมีจิตใจที่ชัดเจนและหัวใจที่ไม่ปวดร้าว
