10 สิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับดวงอาทิตย์

1. ทำให้วิตามินดีแบบไร้สาย

ที่ซุกซนอยู่นอกสเปกตรัมของแสงที่มองเห็นได้คือรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งแทรกซึมเข้าสู่ผิวของคุณและถูกแปลงเป็นวิตามินดีการทำงานนี้จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณไม่มีกระดูกอ่อนหรือมีโรคกระดูกอ่อนและช่วยป้องกันโรคเบาหวาน ค่อนข้างแยบยลเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ที่จะ "D" มากเกินไปจากแสงแดด - เมื่อร่างกายของคุณมีเพียงพอแล้วก็ลดลงในอัตราเดียวกันที่มีการแปลง

แนะนำ: คุณควรใช้เวลาเท่าไรในอาทิตย์เพื่อรับวิตามินดี

2. ไม่เคยแพ้การประกวดที่จ้องมอง

ทุกคนที่เคยใช้สายตาของพวกเขาได้พบวิธีที่ยากที่มองลงสู่ดวงอาทิตย์ไม่ดีสำหรับคุณ แต่รังสียูวีมากเกินไปยังคิดว่าจะเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาต้อกระจก นี่คือที่ที่โปรตีนจับกลุ่มกันบนเลนส์ของดวงตาทั้งสองข้างหรือตาทั้งสองข้างนำไปสู่วิสัยทัศน์ที่มีเมฆมากสูญเสียการรับรู้สีหรือความไวต่อแสงจ้า ในข่าวอื่น ๆ : คุณรู้หรือไม่ว่าการตาบอดหิมะถือเป็นกระจกตาที่ดวงตาของคุณจืดจาง?

การเลือกแว่นกันแดดที่จะช่วยป้องกันดวงตาของคุณจากแค็ตตาล็อกของภัยพิบัติมีผลต่อรังสี UVA และ UVB มองหานักเลงดวงอาทิตย์ที่มีตราซีอีเอสหรือวีซ่า 400 ที่ได้รับอนุมัติจากสหภาพยุโรปเพื่อให้แน่ใจว่ารังสี UV ไม่เกินร้อยละห้าของดวงตาที่บอบบางและระมัดระวังในการซื้อสินค้าในต่างประเทศซึ่งกฎระเบียบไม่เข้มงวด หลีกเลี่ยงเลนส์ที่มืด: นักเรียนของคุณจะขยายตัวปล่อยรังสีมากขึ้นและมีความเสี่ยงในการขับรถด้วย สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันตาอย่างเต็มรูปแบบขอแนะนำให้ใช้เฉดสีที่แวววาวซึ่งช่วยยับยั้งรังสียูวีที่น่ารังเกียจในด้านต่างๆ

แนะนำ: แว่นตากันแดดที่ดีที่สุดในการเล่นกีฬา

3. สามารถทำให้คุณไม่สบาย

การสัมผัสกับรังสียูวีอย่างต่อเนื่อง - ใช่แล้วอีกครั้ง - อาจมีผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย หลังจากที่คุณได้รับการถูกแดดเซลล์เม็ดเลือดขาวของคุณจะเปลี่ยนการกระจายของพวกเขาจากการตั้งค่าที่ดีที่สุดซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ด้านการถ่ายภาพ (การศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของแสงต่อระบบภูมิคุ้มกัน, แฟนคลับคำไขว้) เป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่มันดูคล้ายกับกรณีเปิดและปิดแล้ว นี่คือเหตุผลที่บางคนได้รับแผลพุพองจากแผลเย็นหลังจากที่พวกเขาได้รับออกมาในดวงอาทิตย์เป็นเวลานาน

4. ทำลายดีเอ็นเอ

แต่น่าเสียดายที่รังสีอัลตราไวโอเลตมากเกินไปในแสงเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ - มันเป็นรูปแบบของรังสีหลังจากทั้งหมด สำหรับสภาพเช่นโรคผิวหนังที่ไหม้เกรียม ผิวของคุณอักเสบ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นคือความเสียหายโดยตรงกับดีเอ็นเอของเซลล์ของคุณ ในความพยายามที่จะป้องกันไม่ให้แพร่กระจายร่างกายของคุณเป็นหลักดำเนินการรื้อถอนการควบคุมเกี่ยวกับเซลล์ผิวที่ได้รับผลกระทบที่แล้วลอกออก - กระบวนการที่เรียกว่า apoptosis

5. สามารถเร่งเวลาได้

หากคุณเคยอยู่ใกล้ชายหาดและได้พบเห็นว่าชายผิวขาวในยุคใดมีลักษณะคล้ายกับการขายเครื่องหนังคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเวลาอันยาวนานในดวงอาทิตย์อาจทำให้ผิวหดหายได้ รังสียูวีทำลายคอลลาเจน - โปรตีนที่ยึดร่างกายของคุณเข้าด้วยกันและเมื่อเวลาผ่านไปการสูญเสียนี้จะทำให้เกิดริ้วรอยความยืดหยุ่นของผิวและจุดด่างน้อยลง นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นหลังจากเหตุการณ์แดด - อาทิตย์จะได้รับคุณในที่สุด

6. เป็นยานอนหลับ

มนุษย์เป็นประจำตามธรรมชาติในชีวิตประจำวัน - เช่นเดียวกับที่เราสร้างขึ้นเพื่อทำสิ่งต่างๆในระหว่างวัน ฮอร์โมนร่างกายของเราควบคุมการนอนหลับโดยการตรวจสอบแสง - ในระยะสั้นร่างกายรู้สึกเบาเวลาที่จะลุกขึ้นและรู้สึกเบาน้อยลงในทางกลับกัน นี่เป็นกรณีของร่างกายที่กำลังพัฒนารอบดวงอาทิตย์มากกว่ารอบอื่น ๆ แต่การได้รับแสงแดดมากขึ้นคือการแก้ปัญหาการนอนไม่หลับโดยที่ช่วยปรับวัฏจักรของการนอนหลับตามธรรมชาติ

7. มันเป็นยักษ์ป้องกัน depressant

ด้านบวกแสงแดดได้รับการแสดงให้เห็นโดยตรงกับการผลิต serotonin ในหนู นี่เป็นหลักเกณฑ์ทางด้านสุขภาพของร่างกาย - ควบคุมอารมณ์และความอยากอาหารพร้อมกับคนอื่นอีกมากมาย การลดลงของฤดูใบไม้ร่วงเมื่อฤดูใบไม้ร่วงนี้ถือว่าเป็นกรณีที่สำคัญของความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล ดวงอาทิตย์มีความสุขมากกว่าคุณ

8. ช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์

Sunshine ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย - ดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ในช่วงเดือนที่แสงแดดมากขึ้น การศึกษาในประเทศตุรกีพบว่าสตรีที่มีแสงแดดน้อยกว่าหนึ่งอาทิตย์ต่อสัปดาห์จะถึงวัยหมดระดูตั้งแต่ 7 ถึง 9 ปีก่อนหน้านี้

แนะนำ: วิธีการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณ

9. ก่อนจะทำลายผิวได้ก่อน

ด้านลบของรังสีอัลตราไวโอเลตอาจโหดร้าย - แต่ก็ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ในการรักษาสภาพผิวทั้งช่วง โรคสะเก็ดเงินแผลเปื่อยและโรคดีซ่าน (เช่นโรคกระดูกอ่อน) มีผลตอบสนองในทางบวกต่อการรักษาด้วยรังสียูวีทำให้แพทย์นำยาไปควบคุมการสัมผัสกับแสงแดดเพื่อช่วยในการรักษา

10. เป็นสารก่อมะเร็ง

มะเร็งผิวหนังเป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของโรคมะเร็งในโลกและมีสาเหตุหลักมาจากการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน ส่วนใหญ่เป็นกรณีที่เรียกว่าโรคมะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดและสามารถรักษาได้ง่าย ดูว่าคุณจะได้รับไฝใหม่เพราะกลุ่มเล็ก ๆ ส่วนใหญ่เป็นเนื้องอกที่โกรธแดงมีอาการระคายเคืองและอาจทำให้เลือดออกได้ - และอาจทำให้เสียชีวิตได้

ตรวจสอบตุ่นของคุณด้วย Hud Smart Scanner จาก indiegogo.com นี่เป็นเลนส์เกรดทางการแพทย์ที่คุณต่อกับสมาร์ทโฟนของคุณคุณสับตุ่นซึ่งน่ากลัวมากที่สุดและส่งผ่านแอปพลิเคชันที่จะทำสมาธิโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีค่าใช้จ่ายเล็กน้อยจะแบ่งปันความคิดของเธอ

"ฉันไม่เคยคิดว่ามันจะเกิดขึ้นกับฉัน"

Loti Jackson ผู้ซึ่งเป็นตัวผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังที่อายุ 27 ปีในปี 2012 เป็นหนึ่งในผู้ที่ประสบภัยมะเร็งผิวหนังมากกว่า 100,000 คนในสหราชอาณาจักรที่ได้รับการกล่าวข้างต้นในแต่ละปี ...

อะไรเป็นสัญญาณแรกที่ผิดพลาด?

ในขณะที่ฉันกำลังทำงานกับ PR สำหรับแบรนด์เน็คไทปลอมและฉันเขียนข่าวประชาสัมพันธ์เกี่ยวกับสิ่งที่ควรมองหาและใครเป็นคนที่ชอบมากขึ้น ฉันตระหนักว่าฉันกำลังเหวี่ยงกล่องจำนวนมากดังนั้นฉันจึงไปหาจีพีและมีไฝที่แก้มซ้ายของฉันกลายเป็นกังวล

นั่นต้องเป็นเรื่องที่น่าตกใจ

ฉันไม่เคยคิดว่ามันจะเกิดขึ้นกับฉัน ฉันเป็นคนผิวสวยและฉันก็เอาใจใส่ในดวงอาทิตย์เสมอ ฉันเพียงแค่มีสองช่วงเวลาอาบแดดในชีวิตของฉัน

มันใหม่หรือเคยคุณเคยมี?

มองย้อนกลับไปที่ภาพถ่ายในวัยเด็กฉันไม่คิดว่าฉันมีมัน มันเป็นเพียงแค่ไฝเล็ก ๆ มันมืดและโตขึ้น ฉันคิดว่ามันมีเลือดออก แต่มันใกล้เคียงกับฉันที่ได้รับลูกสุนัขดังนั้นฉันคิดว่ามันอาจจะมาจากหยาบและเกลือกกลิ้งกับสุนัข

ขั้นตอนการรักษาคืออะไร?

พวกเขาลบส่วนที่เป็นรูปใบไม้ของผิวแล้วคุณจะต้องดำเนินการครั้งที่สองเพื่อตรวจสอบสิ่งที่หายไปทั้งหมด เนื้องอกของฉันงอกขึ้นแทนที่จะลงไปในร่างกายของฉัน ถ้ามันทำอย่างนั้นก็อาจได้เข้าสู่ระบบน้ำเหลืองของฉันและที่อาจถึงแก่ชีวิตได้

การดำเนินการที่สองคืออะไร?

ฉันกลัว มีโอกาสที่ฉันจะถูกทิ้งไว้อย่างถาวร ฉันโชคดีที่ได้รับการดูแลที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตอนนี้ฉันจำเป็นต้องได้รับการตรวจสุขภาพปกติ แต่ฉันก็เป็นที่ชัดเจนตั้งแต่ปี 2013

มีบทเรียนที่คุณต้องการให้ผู้อื่นวาดมาจากประสบการณ์ของคุณหรือไม่?

มะเร็งสามารถเกิดขึ้นกับคุณได้ตลอดเวลา ถ้าคุณมีอะไรที่คุณไม่แน่ใจแน่นอนควรตรวจสอบ รู้จักร่างกายของคุณและระวังตัว - ถ้ามีอะไรเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยให้ตรวจดู ช่วยชีวิตฉันไว้และช่วยคุณประหยัด

Loti พูดคุยกับ Coach ผ่าน British Skin Foundation

ให้ความเห็นของเรา