คุณกิน Gina Ford อ่าน The Whisperer จากฝาครอบเพื่อปิดบังและจุ่มลง Doctor Spock แต่ตอนนี้นางฟ้าตัวน้อยของคุณได้มาถึงคุณได้ตระหนักว่ากลยุทธ์ของตำราที่ซ้อมกันดีได้หายไป แม่จริงเปิดเผยความลับที่ประสบความสำเร็จคู่มือการเลี้ยงดูไม่บอกคุณ
1. หยุดกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญเหล่านั้น
"สิ่งที่ได้ผลสำหรับลูกน้อยคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลสำหรับคนอื่นดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบเหตุการณ์สำคัญกับลูกของเพื่อนเช่นการทำขั้นตอนแรกการหย่านมการฝึกอบรมไม่เต็มเต็งเป็นต้นเนื่องจากพวกเขาจะได้รับทุกอย่างในเวลาของตนเองและตามวิถีของตนเอง" แคลร์เวสเธ่อร์ผู้ช่วยนักรังสีวิทยาจากรักบี้และแม่ของแม็กซ์หกและไมซี่กล่าว "แทนที่จะสนุกกับความเป็นเอกลักษณ์ของลูกน้อยของคุณเองและอย่ากดดันตัวเองหรือตัวเองให้ทำอะไรเร็วหรือช้ากว่าที่เป็นอยู่"
2 โยกย้ายลูกน้อยของคุณไปนอนถ้าคุณต้องการ!
Emma Scobie นักบำบัดพูดและภาษาจาก Sutton Coldfield และแม่ของ Mia สามคนและ James หกคนกล่าวว่า "อย่าลังเลใจที่จะทำแกนสำหรับหลังของคุณเอง" คุณจะไม่โยกวัยรุ่นของคุณไปนอน. "สิ่งที่เราทำจริงๆคือการตัดสินใจที่ถูกต้องสำหรับฉันลูกน้อยและครอบครัว" ราคา Blogger Erica ตกลงและให้คำแนะนำแก่รถเข็นเดินเพื่อบรรเทาให้พวกเขานอนหลับ "คุณสามารถหาทางเดินขึ้นเขาเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายได้และเดินเร็ว ๆ (ตกต่ำ) เมื่อลูกหลับ" Erica กล่าว "รวมเดินกับการเดินทางช้อปปิ้งและคุณสามารถกองขึ้นถุงด้านล่างสำหรับการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น!"
3. ประหยัดเงินสดด้วยการเปลี่ยนบ้านของคุณให้เป็นลูกน้อยที่หล่นลง
"อย่าอายที่จะเปิดบ้านของคุณ" บล็อค Becky Goddard-Hill กล่าว "การพบปะกับพ่อแม่คนอื่น ๆ ในร้านกาแฟมีราคาแพงและน่าเบื่อสำหรับทารกและโอกาสที่พี่เลี้ยงของคุณจะทำเช่นเดียวกันเพื่อให้คุณ จะช่วยตัวเองหลั่งภาระของเงิน และไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสถานะของบ้านของคุณทุกคนจะอยู่ในเรือลำเดียวกันและเพียงขอบคุณสำหรับโอกาสที่จะพูดคุยและผ่อนคลาย."
4. อุ่นตะกร้าโมเสส
"หลังจากให้นมบุตรแล้วฉันพบว่าพวกเขามักจะพยักหน้าบนหน้าอกของฉัน" บล็อกเกอร์ที่ได้รับรางวัล "Guilty Mother" กล่าว "แต่หลังจากผ่านไปสักครู่คุณจะต้องส่งพวกเขาไปที่ตะกร้าของโมเสสเพื่อที่คุณจะได้ไม่ติดค้างอยู่ที่นั่นเป็นเวลาหลายชั่วโมง - เพียงเพื่อจะพบกับสายตาของพวกเขาที่กำลังเปิดออกทันทีที่คุณเคลื่อนย้ายพวกเขา! แม่บอกว่านี่เป็นเพราะตะกร้าของโมเสสเย็นและทันทีที่วางมันลงพวกเขาก็รู้ทันทีว่าพวกเขาถูกปลดออก ในการแก้ปัญหานี้ก่อนที่คุณจะเริ่มฟีดของคุณวางขวดน้ำร้อนที่กลางตะกร้าห่อไว้ในผ้าห่ม เมื่อคุณคิดว่าเป็นอุณหภูมิที่เหมาะสมตรวจสอบเพื่อให้มั่นใจว่าไม่ร้อนเกินไปและทำให้การถ่ายโอนเสร็จสิ้นอย่างละเอียด มันทำงานให้ฉันและฉันก็สามารถไปและทำให้ตัวเองถ้วยชาฉลอง!
5. ดูแลสุขภาพจิตของคุณ
"ตอนที่ฉันกำลังเตรียมที่จะเป็นแม่ใหม่ฉันอ่านหนังสือเด็กบล็อกและนิตยสารทุกเล่มฉันออกกำลังกายสม่ำเสมอทาตัวด้วยครีมป้องกันรอยแตกลายกินอาหารที่ถูกต้องและเอาวิตามินที่ถูกต้องทั้งหมด แต่การเตรียมตัวของฉันก็ขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกายทั้งหมดของฉัน - ไม่เคยพิจารณาสุขภาพจิตเลย "Olivia Siegl ผู้ก่อตั้ง The Every Mum Movement กล่าวซึ่งมีเป้าหมายเพื่อให้คุณแม่สามารถดูแลสุขภาพจิตของมารดาได้ "ฉันไม่เคยได้ตระหนักถึงความสำคัญของการเตรียมจิตใจและจิตใจที่แข็งแกร่งสำหรับการเป็นแม่และยังเมื่อเรามีทารกร่างกายและจิตใจของเราผ่านการเปลี่ยนแปลงอนุสาวรีย์ เป็นหนึ่งในห้าคนที่ได้รับความเดือดร้อนจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและโรคจิตหลังคลอดหลังจากการคลอดของสองสาวของฉันฉันต้องการใครสักคนจะบอกฉันว่าฉันต้องการที่จะดูแลสุขภาพจิตของฉัน; ฉันจะได้รับการวินิจฉัยก่อนหน้านี้และอ้างสิทธิ์ของฉันที่จะมีความสุขกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เร็ว ผมขอแนะนำให้คุณแม่และคู่หูของพวกเขาให้กำลังใจตัวเองในการเลี้ยงดูลูกของพ่อแม่ อ่านเกี่ยวกับอาการป่วยทางจิตของมารดารับรู้สัญญาณเตือนและมั่นใจได้ว่าถ้าคุณประสบกับความทุกข์ทรมานด้วยการสนับสนุนที่ถูกต้องคุณจะรู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง"
6. เพลิดเพลินไปกับการกอดไจ่ไจ่ยามค่ำบนเตียงของคุณ
"เมื่อลูกทั้งสองของฉันอายุมากกว่า 6 เดือนพวกเขาก็จะนอนบนเตียงกับฉันในเวลากลางคืน" แคลร์เวสท์เฮงกล่าว "ในขณะที่เรื่องนี้ดูเหมือนจะต่อต้านกฎของมัมมี่ส่วนใหญ่นั่นหมายความว่าเราทุกคนสามารถนอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่และมีหน้าที่ทำงานในวันรุ่งขึ้น ฉันยังกอดพวกเขาสำหรับวันงีบหลับของพวกเขาเพราะเวลานี้มีค่ามากเมื่อพวกเขาเป็นเด็กที่ ก็หมายความว่าฉันจะได้รับการพักผ่อนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงมากเกินไปมากกว่าการแข่งรถที่จะทำเหลือเกินในขณะที่พวกเขานอนหลับ."
7. ไม่มีอะไรที่เหมือนกับแม่ที่เป็น "ธรรมชาติ"
"ไม่มีอะไรที่มาโดยธรรมชาติสำหรับฉันเป็นแม่ใหม่ซึ่งเป็นสิ่งที่หนังสือแน่นอนไม่ได้บอกคุณ!" เอ็มม่าสโกบีกล่าวว่า "เราไม่เคยได้รับมันเป็นครั้งแรกที่เหมาะสมหรือแม้กระทั่งครั้งที่สองหรือสาม; มันเป็นกระบวนการเรียนรู้ เมื่อคุณเป็นแม่ใหม่แม่คุณแม่คนอื่น ๆ ทุกคนมีลักษณะเหมือนผู้เชี่ยวชาญด้านบวกกับเด็กตำรา แต่จริงๆแล้วเมื่อคุณได้รู้จักพวกเขาแล้วคุณก็ตระหนักดีว่าพวกเขาต่อสู้กันอย่างสิ้นเชิง เป็นการดีที่จะแบ่งปันปัญหาของคุณกับคุณแม่คนอื่น ๆ และในขณะที่พวกเขาจะไม่มีคำตอบเสมอคุณควรรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่ด้วยตัวคุณเอง"
8เสียงสีขาวสำหรับคืนที่ไม่มีสัญญาณรบกวน
"ทารกรักเสียงสีขาว! จากมุมมองของทารกที่พวกเขาได้ใช้เวลาเก้าเดือนที่ผ่านมาในครรภ์ของคุณที่ทุกอย่างดัง! "หนึ่งบล็อกเกอร์กล่าวว่า "ในความเป็นจริงชีวิตนอกมดลูกเงียบไม่สบายใจดังนั้นหลังจากทดสอบอัลบั้มเสียงไม่กี่สีขาวเราพบว่าป่าฝนและธรรมชาติเป็นอัลบั้มที่สงบเงียบที่สุดสำหรับลูกน้อยของเรารวมถึงการดาวน์โหลดไปยังสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตได้อย่างง่ายดาย ส่วนที่ดีที่สุดก็คือพวกเขาพกพาได้มากดังนั้นคุณจึงสามารถใช้ดนตรีร่วมกับคุณได้ทุกที่ที่คุณเดินทางและคุณไม่เคยรู้เลยว่ามันอาจช่วยให้คุณหลุดลอยไปได้เช่นกัน!
เตรียมล่วงหน้าสำหรับการรั่วไหล
"ก่อนนอนฉันเคยทำทุกอย่างให้พร้อมสำหรับการตื่นในเวลากลางคืน - ผ้าอ้อมกระเป๋าผ้าเช็ดครีมการเปลี่ยนชุดนอนในกรณีที่มีการรั่วไหล" แคลร์บัสเวลล์ที่ปรึกษาด้านบริการลูกค้าจากนอร์ ธ แฮมป์ตันแม่กับเฮนรี่กล่าว, และ Freddie, เก้า "การเตรียมพร้อมและเตรียมพร้อมที่จะเดินทางไปในที่แห่งหนึ่งได้ช่วยให้เกิดความล่มสลายมากมายที่พยายามหาสิ่งต่างๆ"
10. โกรธเข้าสู่โทรทัศน์
"สิ่งหนึ่งที่มักจะเกิดขึ้นกับฉันเมื่อมันมาถึงความโกรธเกรี้ยวของเด็กวัยหัดเดินคือการถ่ายรูปพวกเขาในโทรศัพท์ของฉันและเล่นตรงกลับไปหาพวกเขา" แคลร์เวสท์เฮ็ดกล่าว "เรื่องนี้ดูเหมือนจะทำให้สถานการณ์ลำบากกลายเป็นเรื่องขำ ๆ !"
11. เจ็บหัวนม? ไปที่ร้านขายของชำ
"การให้นมบุตรในช่วงเริ่มแรกอาจเป็นขั้นตอนที่เจ็บปวดมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความอยากอาหารของลูกโตขึ้นในแต่ละวัน" แม่บอกว่า "ผิด" "เพื่อนคนหนึ่งแนะนำให้ใส่ใบกะหล่ำปลีลงในชุดชั้นในของคุณเพื่อช่วยบรรเทาความรุนแรงและฉันคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะให้ลองดูสิ!"
12. และสุดท้าย … โยนหนังสือเด็กออก!
"ไปกับลำไส้ของคุณ" อลิสัน Feetham ผู้ช่วยสอนนอร์ทแฮมป์ตันและแม่ของเบนอายุสิบปีกล่าว "ฉันพยายามอย่างหนักที่จะทำทุกอย่าง" ตามหนังสือ "แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือตอนที่เราทำสิ่งที่เราทำเอง ไม่มีใครเหมาะกับทุกอย่างเมื่อพูดถึงทารกหรือคุณแม่จริงๆดังนั้นอย่ากังวลหากคำแนะนำและหลักเกณฑ์ล่าสุดไม่เหมาะสำหรับคุณ หากสิ่งที่ทุกคนสนับสนุนไม่รู้สึกดีสำหรับคุณอย่าทำ - ใช้บิตที่รู้สึกถูกต้องและลืมบิตที่ไม่ได้ มันไม่ได้ทำให้คุณล้มเหลวและไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังทำผิดพลาดสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่และลูกน้อยคือการมีความสุข"