คุณพบว่าตัวเองรู้สึกอิจฉาในความสัมพันธ์ของคุณเพราะสิ่งที่คู่ของคุณไม่? หาวิธีที่จะเผชิญหน้ากับมันและวางหยุดไป!
ความหึงหวงในความสัมพันธ์อาจทำให้เกิดปัญหามากมายจากความหวาดระแวงไปจนถึงความไม่มั่นคงต่อข้อกล่าวหาที่ไม่มีมูลความจริง
แต่บางครั้งเราไม่สามารถช่วย แต่อิจฉาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีคนที่ได้รับความสนใจน้อยจากคู่ของคุณมากกว่าที่คุณคิดว่าพวกเขาสมควรได้รับ
มอนสเตอร์ที่เป็นตาสีเขียวอาจเป็นความเจ็บปวดที่ต้องจัดการโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่สามารถหาวิธีหรือเหตุผลที่จะต้องเผชิญหน้ากับคู่ชีวิตของคุณได้ แต่กล่าวได้ว่าความหึงหวงในความสัมพันธ์นั้นไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณคู่ค้าของคุณหรือ ความสัมพันธ์ของคุณ
6 วิธีที่ง่ายในการหยุดความหึงหวงจากการทำลายความสัมพันธ์ของคุณ
ถ้าคุณรู้สึกว่าความหึงหวงของคุณอาจเป็นอุปสรรคต่อความสัมพันธ์ของคุณนี่เป็นหกประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความกดดันลดความไม่มั่นคงของคุณและที่สำคัญที่สุดคือเลิกยุ่งเหยิงในความสัมพันธ์ของคุณ
[อ่าน: 12 สัญญาณที่ชัดเจนที่คุณกำลังเดินอยู่บนหอยไข่ในชีวิตรักของคุณ]
# 1 ประสบการณ์ … แล้วอธิบาย
อาจมีบางครั้งที่คุณบินลงไปในความโกรธความหึงหวงเพียงเพราะคุณเห็นคนที่มีความหมายอื่น ๆ texting ของคุณหรือพูดคุยกับคนที่ อาจ อาจเป็นภัยคุกคามต่อคุณ
แต่ก่อนที่คุณจะลงไปในอุปสรรคของข้อกล่าวหาหยุดตัวเองสักครู่ ถามตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึก ลองหาสาเหตุที่คุณเริ่มอิจฉากัน
ทำไมคู่ของฉันถึงพูดกับคนนี้? มันไม่มีเหตุผลสำหรับพวกเขาที่จะพูดในเวลานี้? เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นมาก่อนแล้วและคำอธิบายของคู่หูของฉันเป็นอย่างไร ฉันอิจฉาเพราะฉันรู้สึกเหมือนคู่ของฉันจะโกงฉัน? ฉันหึงเพราะนี่เป็นอย่างไรฉันรู้สึกว่าตอนที่ฉันถูกโกงในอดีต? ความหึงหวงนี้เกิดขึ้นจากสิ่งที่ฉันเคยมีประสบการณ์ในอดีตหรือสิ่งที่คู่หูของฉันได้ทำหรือพูด?
เมื่อคุณทราบเหตุผลหลักของความหึงหวงแล้วคุณจะมีภาพที่ชัดเจนขึ้นในสิ่งที่คุณเชื่อว่ากำลังเกิดขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณได้มุมมองใหม่ ๆ เกี่ยวกับสถานการณ์และยังสามารถป้องกันไม่ให้คุณกระโดดไปสู่ข้อสรุป [อ่าน: 12 สัญญาณที่แท้จริงของความรักที่แท้จริงในความสัมพันธ์]
# 2 อย่าปล่อยให้จินตนาการของคุณกินคุณ
เมื่อมีสถานการณ์ที่คุณไม่ค่อยชัดเจนเกี่ยวกับมันง่ายที่จะให้จินตนาการของคุณกรอกในบิตทั้งหมดที่คุณไม่ทราบยัง
แฟนที่ทำงานล่วงเวลาตลอดเวลาอาจเป็นคนขี้เกียจที่กำลังนอนหลับอยู่กับเพื่อนร่วมงานของเขา แฟนที่ไม่รับโทรศัพท์อาจเป็นคนพูดเท็จที่ยังเห็นเธออยู่
แต่เมื่อภาพลักษณ์ของคู่หูของคุณติดใจจริงๆคุณอาจเริ่มต้นเลือกพฤติกรรมที่พิสูจน์ว่าทฤษฎีของคุณถูกต้อง และนั่นคือเมื่อความหวาดระแวงและความหึงหวงลุกลามออกไปจากการควบคุม!
ก่อนที่คุณจะเริ่มจินตนาการและสร้างสถานการณ์สมมติที่คู่หูของคุณโกงคุณมีสองสิ่งที่คุณสามารถทำได้
ก่อนอื่นคุณสามารถหาวิธีที่แตกต่างในการมองสิ่งต่างๆได้ แฟนของคุณอาจจะได้รับการเลื่อนตำแหน่งเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพราะเขาเพิ่งได้รับการเลื่อนตำแหน่ง แฟนของคุณอาจไม่ได้รับโทรศัพท์เพราะเธอขับรถ
หากสิ่งนี้ไม่ทำให้จินตนาการของคุณจืดจางใจสิ่งที่สองคุณสามารถทำได้คือพยายามหากิจกรรมอื่นที่จะทำให้คุณเสียสมาธิจนกว่าคู่ของคุณจะให้คำอธิบายที่สมเหตุสมผล อย่าให้อารมณ์ของคุณควบคุมจินตนาการของคุณ! [อ่าน: 10 เหตุผลที่คุณมีปัญหาความไว้วางใจในความรักและ 5 ขั้นตอนในการเอาชนะ]
# 3 ต่อต้านการกระตุ้นให้เปรียบเทียบ
อิจฉาและความหึงหวงมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด ดังนั้นจึงมีโอกาสมากที่เหตุผลหลัก ๆ ที่คุณต้องอิจฉาใครบางคนเพราะคนนี้มีคุณสมบัติที่คุณคิดว่าขาด
ด้านบนที่ปิดด้วยความสนใจของคู่ของคุณให้คนนี้และนั่นเป็นเพียงการเพิ่มเชื้อเพลิงในการดับเพลิง เป็นที่ดึงดูดเช่นเดียวกับการเปรียบเทียบตัวเองกับวัตถุของความหึงหวงของคุณหยุดตัวเองก่อนที่คุณจะเริ่มต้นพ่นลงบนความนับถือตนเองของคุณ [อ่าน: วิธีที่จะหยุดความรู้สึกอิจฉาความสำเร็จของคนอื่น]
แม้ว่าคุณจะคิดว่าคนอื่น ๆ มีลักษณะที่เป็นบวกที่คุณไม่ได้คิดก็ตาม - จากคนฉลาดคนตลกทุกคนที่ดูดีในแวดวงสังคมของคู่รักทำไมเขา / เธอเลือกที่จะอยู่กับคุณ
ไม่ว่าคุณภาพของคนอื่น ๆ ที่อยู่รอบ ๆ คู่ของคุณอาจมีในตอนท้ายของทุกอย่างก็ยังคงคุณที่จะเป็นน้ำผึ้งของเขาหรือเธอ มีความเชื่อมั่นในตัวคุณมากขึ้น!
# 4 อธิบายความอิจฉาของคุณกับคู่ของคุณ สำหรับหลาย ๆ คนมันทำให้รู้สึกอายและดูถูกที่ต้องยอมรับว่าพวกเขากำลังอิจฉาคนอื่น แต่บางครั้งนี่เป็นเรื่องที่ทุกคนรักของคุณจำเป็นต้องรู้เพื่อที่จะหยุดทำให้คุณรู้สึกอิจฉาอยู่ตลอดเวลา
คุณสามารถอธิบายได้ว่าคุณสังเกตเห็นว่าเขาหรือเธอได้ใช้เวลากับคนบางคนเป็นอย่างมากและคุณต้องการทราบเหตุผล อย่าทำให้เสียงเหมือนการเผชิญหน้ามากเกินไปเนื่องจากอาจทำให้คู่ของคุณหดตัวได้ แทนที่จะตั้งใจพูดถึงเป้าหมายของความหึงหวงของคุณและแฟนหรือแฟนของคุณอาจใช้คำใบ้ [อ่าน: วิธีการส่อเสียดเพื่อจัดการกับเพื่อนที่ดีที่สุดของเพื่อนของคุณ flirty!]
ถ้าเป็นไปได้คุณสามารถขอให้คู่ของคุณโทรหาหรือส่งข้อความถึงคุณเมื่อใดก็ตามที่พวกเขากำลังทำงานช้าหรือหากพวกเขาอยู่กับเพื่อน ๆ เพื่อให้ความมั่นใจว่าพวกเขาไม่ได้เป็นคนคาวนอกจากนี้คุณสามารถขอให้พบกับเพื่อนร่วมงานและเพื่อนของพวกเขาบางครั้งเพื่อให้คุณสามารถทำความรู้จักกับพวกเขาได้ดีขึ้นนิดหน่อย
มักจะช่วยถ้าคุณสร้างความผูกพันกับเพื่อนฝูงของคุณในวงกลมของเพื่อนเพื่อให้รู้สึกมั่นใจว่าเขาหรือเธอจะไม่ถึงสิ่งที่น่าสงสัยเมื่อคุณไม่ได้ไปดู
พูดคุยกับคนรักของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกที่เป็นไปได้อื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณมั่นใจว่าคุณไม่จำเป็นต้องอิจฉาใครในชีวิตคู่ของคุณ [อ่าน: 10 วิธีง่ายๆในการทำให้แฟน ๆ ของคุณหึงหวงไม่ให้อิจฉา]
# 5 ไม่เคยเล่นเกมใจ
ความหึงหวงมักทำให้คนที่มีความสัมพันธ์แย่ที่สุด หนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือเล่นเกมเพื่อสร้างความรักให้คนรักของคุณกลับมาหาคุณในเวลาที่แจ้งให้ทราบล่วงหน้า
การกระทำนี้อาจดูเหมือนเป็นการแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็ว แต่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณหมดไป อย่างไร? สามารถทำลายความไว้วางใจจากคนรักของคุณได้และเนื่องจากผลลัพธ์ที่รวดเร็วคุณสามารถทำซ้ำเคล็ดลับนี้เพื่อให้ได้รับความสนใจอีกครั้งเมื่อคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณให้ความสำคัญกับคนอื่นมากเกินไป
สิ่งที่คู่ค้าอิจฉาสุดเหวี่ยงอาจทำคือการตรวจสอบบัญชีส่วนบุคคลของคู่ของพวกเขา หากคุณพบว่าตัวเองเจาะเข้าบัญชีเฟซบุ้คอีเมล์และแม้แต่โทรศัพท์มือถือของคู่รักก็เป็นหลักฐานที่แน่ชัดว่าคุณไม่ไว้ใจคู่ชีวิตของคุณและไม่เคารพความเป็นส่วนตัวของพวกเขา
หากคุณมีข้อสงสัยอย่างมากว่าความอิจฉาของคุณไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผลให้เผชิญหน้ากับคู่หูของคุณโดยตรงเช่นผู้ใหญ่และพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ มิฉะนั้นให้คู่ของคุณมีสิทธิที่จะเก็บบางสิ่งไว้เป็นส่วนตัว [อ่าน: 17 สัญญาณใหญ่ของพันธมิตรหึงมากเกินไปและเป็นหุ้นส่วน]
# 6 เรียนรู้ที่จะค่อยๆไว้ใจคู่ของคุณ
พร้อมกับเคล็ดลับอื่น ๆ ข้างต้นสิ่งที่ยากที่สุด แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือพยายามที่จะหยุดการทำทุกอย่างที่คู่หูของคุณทำอยู่และเรียนรู้ที่จะไว้ใจพวกเขาทีละขั้นตอน
เพิ่มความกระชับและปล่อยให้คู่ของคุณสนุกกับชีวิตของตนเองแม้ว่าคุณจะไม่ได้เฝ้าดูพวกเขา โปรดจำไว้ว่าคน ๆ นี้รักคุณและรักความสัมพันธ์ของคุณ และถ้าพวกเขาไม่ได้ทำอะไรที่จะทำให้คุณสงสัยในความจงรักภักดีของพวกเขากับคุณทำไมคุณถึงสงสัยว่าคู่รักของคุณรักคุณมากแค่ไหน? [อ่าน: วิธีที่เหมาะสมในการสร้างความเชื่อมั่นในความสัมพันธ์]
ความหึงหวงที่รุนแรงไม่เคยดีสำหรับความโรแมนติก
ความตึงเครียดที่รุนแรงไม่เพียง แต่จะทำให้คุณเครียดเท่านั้น แต่ยังทำให้ความกดดันจากคู่ของคุณเป็นอย่างมาก เขาหรือเธอต้องคอยปลอบโยนคุณตลอดเวลาว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่อยู่ใกล้ ๆ
คนรักของคุณอาจเริ่มถอนตัวออกจากสถานการณ์ทางสังคมด้วยความกลัวที่จะทำให้เกิดความหึงหวงของคุณ และคุณในทางกลับกันมักจะรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องควบคุมการเคลื่อนไหวของคู่ของคุณทุกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าเขาหรือเธอยังคงซื่อสัตย์ [อ่าน: วิธีการได้รับมากกว่าความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์]
ต่อจากนี้เมื่อคุณรู้สึกว่าความหึงหวงของคุณเร็ว ๆ นี้จะทำให้หัวน่าเกลียดของคุณหายใจลึก ๆ และสงบ คิดเหมือนผู้ใหญ่และอย่าให้ข้อสงสัยของคุณแทนที่เหตุผล
และที่สำคัญที่สุดอย่าปล่อยให้ความหึงหวงเป็นปัจจัยผลักดันในความสัมพันธ์ของคุณให้ตัวเองไว้วางใจคู่หูของคุณอีกหน่อยและคุณจะเห็นได้ว่าความสัมพันธ์ที่ไว้ใจและความรักที่แท้จริงน่าจะเป็นได้อย่างไร
[อ่าน: วิธีเอาชนะความหึงหวงและความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณ]
ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองถูกคุกคามโดยง่ายในความสัมพันธ์ของคุณเพียงแค่ใช้วิธีการ 6 วิธีในการหยุดความรู้สึกอิจฉาในความสัมพันธ์และแน่นอนจะช่วยให้คุณก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องและมีความสุขมากยิ่งขึ้น
