ทุกคนมีช่วงเวลาที่พวกเขาต้องการที่จะไม่ดื่มโดยปกติในเช้าวันเสาร์เมื่อพวกเขาตระหนักถึงความสึกกร่อนในคืนก่อนหน้านี้จะใช้เวลาทั้งวันหยุดสุดสัปดาห์ไปกว่านี้
เดือนมกราคมที่แห้งแล้งได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่ออันเป็นผลมาจากความปรารถนาของคนที่จะลดความอ้วน แต่หากความทะเยอทะยานที่ปราศจากแอลกอฮอล์ของคุณยืดเยื้อเกินหนึ่งเดือนความท้าทายที่ยืดเยื้อ - 90 และ 365 วัน - ในข้อเสนอที่ OneYearNoBeer อาจดึงดูดใจ ความท้าทาย 30 วัน)
โค้ช พบกับผู้สร้างของ บริษัท - โบรกเกอร์เมือง Andy Ramage และ Ruari Fairbairns - เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการดำเนินชีวิตที่มีเหลี่ยม
ทำไมคุณถึงตั้งค่า OneYearNoBeer?
แอนดี้: ประมาณสามปีที่แล้วฉันตัดสินใจเลิกดื่ม ฉันดื่มมากเกินไปอย่างง่ายๆ อาการเมาค้างอยู่นานและวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉันถูกทำลาย ฉันพบว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะเป็นเลือด [ยอมแพ้] ฉันจะได้รับสองหรือสามสัปดาห์แล้วฉันก็ลุกขึ้น ในที่สุดเมื่อฉันสามารถทำมันได้ฉันก็ไปถึงสามเดือนและดำเนินการต่อไป
ฉันสามารถสร้างแรงบันดาลใจ Ruari [ให้ทำเช่นเดียวกัน] เราตระหนักว่าชีวิตดีขึ้นมาก ความสัมพันธ์ของเราดีขึ้นกับครอบครัวของเรา วันหยุดสุดสัปดาห์ไม่ได้ลำบาก เรามีพลังที่เต็มไปด้วยพลังการเล่นกับเด็ก ๆ หรือการเล่นกีฬาและงานอดิเรก พลังงานของเรากลับมาธุรกิจก็ขึ้นค่าใช้จ่ายลงไป
Ruari: ที่จริงฉันคิดว่าฉันจะสูญเสียขอบและลูกค้าของฉัน มีการรับรู้นี้ว่า "ฉันจะรอดพ้นได้อย่างไรถ้าไม่ดื่มในโลกนี้? ไม่มีใครจะชอบฉัน ฉันควรจะเป็นใคร? "เป็นเรื่องน่าอับอายและนั่นคือเหตุผลที่เราต้องการให้ผู้คนได้รับความท้าทายและพิสูจน์สิ่งนั้น
แอนดี้: สิ่งที่ผู้คนต้องการจริงๆคือข้ออ้างที่จะได้รับ นี่คือที่มาของแนวคิดสำหรับความท้าทาย ทุกคนรักความท้าทายจาก Tough Mudders ไปจนถึงไตรกีฬา ทุกคนวัยกลางคนกำลังทำอยู่
เราต้องการแก้ตัวที่ผู้คนสามารถให้ในผับ แอลกอฮอล์เป็นยาเสพติดเดียวในโลกที่เมื่อคุณบอกคนกลุ่มหนึ่งที่คุณให้มันขึ้นมาพวกเขาจะทำให้คุณเสียโฉมดังนั้นชุมชนและการสนับสนุนจึงมีความสำคัญ
ประโยชน์ที่ได้รับนอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง
แอนดี้: คุณจะเป็นพ่อที่ดีกว่า คุณจะดีขึ้นในงานของคุณมีประสิทธิผลมากขึ้น คุณจะลดน้ำหนัก คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ฉันไปและได้พอดีฉันเริ่มกินดีจริงๆเริ่มนั่งสมาธิ แต่หยุดดื่มเป็นสิ่งหนึ่งที่มีผลกระทบใหญ่กว่าทุกอย่างอื่นรวมกัน
แนะนำ: แผนอาหาร 4 สัปดาห์ที่ดีที่สุด (สปอยเลอร์: ไม่มีแอลกอฮอล์)
คุณแนะนำให้ลองใช้งานนานกว่า 30 วันหรือไม่?
Ruari: ในระยะเวลา 30 วันคุณสามารถหลีกเลี่ยงเพื่อน ๆ ได้และนั่นคือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ที่พยายามทำแห้งในเดือนมกราคมทำได้ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่เจอกับความกดดันแบบนั้นพวกเขาไม่ได้เรียนอะไร ใน 90 วันคุณอาจจะจัดงานแต่งงานสละชีวิตทำไปเที่ยวพักผ่อนออกไปกับเพื่อน ๆ คุณจะเรียนรู้ที่จะทำมันโดยไม่ต้องดื่ม
แอนดี้: ใน 30 วันคุณยังคงได้รับผลประโยชน์ แต่เรามักพูดว่าเวทมนต์เกิดขึ้นประมาณ 60/90 วันเมื่อคุณไป "ว้าว"
เป็นอีกต่อไปเล็กน้อยที่คุณต้องไปเป็นประจำทางสังคมของคุณเปลี่ยนและปรับตัวและมีลักษณะที่ด้านอื่น ๆ ของเหรียญ นั่นคือทั้งหมดที่เรากำลังพูดอยู่ให้ดูที่นี่และทำการตัดสินใจของคุณในตอนท้าย ถ้าคุณต้องการกลับไปดื่มที่ดีเราไม่ได้บอกใครให้หยุดโดยสมบูรณ์ แต่เราต้องการให้พวกเขาไปถึงจุดสิ้นสุดของ 90 วันและจากนั้นตัดสินใจ - ชีวิตของฉันดีขึ้นกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือจริง มันจะดีกว่ามากถ้าไม่มีมัน
คุณมีเคล็ดลับอะไรในการเข้าพักที่มีสติ
Ruari: จองความท้าทายในการออกกำลังกายเนื่องจากการเพิ่มข้อแก้ตัวของคุณในผับ สมมติว่าคุณกำลังดื่มเหล้า 90 วันเพื่อทำมาราธอน 5 ก. มาราธอนพิเศษ ไม่ว่าระดับการออกกำลังกายของคุณจะเท่าไร
แอนดี้: คุณต้องวางแผนจริงๆ การทำมันก็ไม่ได้ผล วางแผนเครื่องดื่มของคุณมีเครื่องดื่มสำรอง อีกอย่างหนึ่งก็คือถ้าคุณลื่นขึ้น ไม่ใช่จุดจบของโลก ป้องกันตัวเองและเรียนรู้จากข้อผิดพลาดของคุณ
Ruari: เกี่ยวกับการเตรียม รู้ว่าคุณกำลังจะดื่มอะไรในคืนวันศุกร์ ถ้าคุณกำลังยืนอยู่กับ Becks Blue [เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ฟรี] ในมือคุณไม่มีใครจะรู้ได้ดังนั้นแรงกดจะลดลง
แอนดี้: เอาหัวโจก - เพื่อนใหญ่กว่าชีวิตที่สามารถทำลายคุณได้ บอกพวกเขาเกี่ยวกับความท้าทายของคุณดังนั้นเมื่อคุณพบพวกเขาในผับคุณไม่ได้พยายามที่จะอธิบายตัวเองเมื่อคุณสั่งซื้อเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์และเขาสังหารคุณต่อหน้าทุกคน ถ้าคุณมีเขาอยู่ข้างในชีวิตของคุณจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้น
หากคุณพร้อมที่จะลองใช้ชีวิตที่ปราศจากแอลกอฮอล์ให้ลองไปที่ oneyearnobeer.com