ปีการศึกษาใหม่ของโรงเรียนประถมจะเริ่มต้นขึ้นซึ่งพร้อมกับกรณีดินสอใหม่ที่มันวาวยังเห็นการเริ่มต้นของมื้ออาหารกลางวันฟรีสำหรับเด็กเล็ก ๆ อีกด้วย
เป็นความริเริ่มของรัฐบาลสำหรับเด็กทุกคนที่มีอายุระหว่างสี่ถึงเจ็ดปีในโรงเรียนที่ได้รับทุนสนับสนุนของรัฐและสามารถช่วยพ่อแม่ได้ถึง 400 ปอนด์ต่อปีตามการกุศลของ Children's Food Trust ก่อนหน้านี้อาหารกลางวันฟรีมีให้สำหรับครอบครัวที่ตรงตามเกณฑ์รายได้บางอย่างเท่านั้น
อ่าน: 23 สูตรสุขภาพของครอบครัวที่เรารัก อาหารมีพื้นฐานอยู่บนแนวทางการศึกษาของ Department of Education ที่มีอยู่แล้วสำหรับมื้อกลางวันซึ่งรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นการนำเสนอผลไม้และผัก / สลัดอย่างน้อยสองส่วนต่อวันปลาที่มีน้ำมันอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกๆสามสัปดาห์ไม่มีเกลือเสริมและข้อ จำกัด ใด ๆ ทอด.
มื้ออาหารจะขึ้นอยู่กับแนวทางการศึกษาของ Department of Education ที่มีอยู่แล้วสำหรับมื้อกลางวันซึ่งรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นการนำเสนอผลไม้และผัก / สลัดอย่างน้อยสองส่วนต่อวัน
นอกจากนี้ยังมีกฎระเบียบเกี่ยวกับเนื้อหาสารอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ได้รับอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ที่กล่าวว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้ตัวเลือกอาหารฟรี นโยบายของโรงเรียนแตกต่างกันไปตามมื้ออาหารกลางวันที่บรรจุ แต่ถ้าคุณทำอาหารกลางวันร่วมกันกับเด็กลองทำคะแนนสุขภาพให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ - เพียง 1% ของจำนวนที่เราทำขึ้นอยู่กับขีดความสามารถของเด็ก ๆ
READ: PACKED LUNCH IDEAS สำหรับเด็กวัยหัดเดินและเด็กปฐมวัย "สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสมดุลดังนั้นการเล็งผลไม้และผักหรือสลัด - กล่าวคือผลเบอร์รี่และแครอท" นักโภชนาการ Charlotte Stirling-Reed กล่าว รวมเอานมที่มีส่วนประกอบของนมเช่นโยเกิร์ตธรรมดาขนาดเล็กส่วนประกอบที่อุดมด้วยโปรตีนเช่นถั่ว / ไก่หรือไก่หรืออาหารที่เป็นแป้งเช่นแครกเกอร์หรือขนมปัง พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่มีการประมวลผลสูงหรือมีน้ำตาลหรือเกลือสูง ในขณะที่น้ำหรือนมเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุด - คัดท้ายชัดเจนของคนหวาน ' แจ้งให้เราทราบว่าบุตรหลานของคุณชอบอะไรในกระดานแสดงความคิดเห็นด้านล่าง