ดูดฝุ พวกเขายากที่จะผ่านและบางครั้งคุณไม่สามารถปล่อยให้ไป ถ้าเป็นคุณคุณอาจต้องการทราบวิธีการหยุดการดูแลเกี่ยวกับคน
ฉันรู้ว่ามันยากที่จะผ่านการล่มสลาย - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนนั้นเป็นทั้งโลกของคุณ แต่สำหรับเหตุผลหนึ่งหรืออีกนัยหนึ่งพวกเขาตัดสินใจว่าคุณไม่ใช่คู่ต่อสู้ที่ยอดเยี่ยมและคุณวางผ้าห่มไว้ในถาดไอศครีมที่คุณชื่นชอบและสงสัยว่าจะเลิกห่วงใยคนที่คุณรักได้อย่างไร
มันจะไม่ง่ายอย่างแน่นอน แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถเรียนรู้ที่จะหยุดการดูแลเกี่ยวกับคนที่คุณเคยรัก จะต้องใช้เวลาความพยายามอย่างต่อเนื่องและการสนับสนุนมากมาย แต่คุณสามารถทำได้
ทำไมความสัมพันธ์บางอย่างสิ้นสุดลงถึงแม้ว่าสิ่งต่างๆจะดูเหมือนสมบูรณ์แบบ
คุณไม่สามารถทำนายการล่มสลายได้เสมอ แน่นอนว่าอาจมีสัญญาณว่าคนอื่น ๆ ที่สำคัญของคุณกำลังพยายามหาวิธีเลิกทำงาน แต่ก็ไม่ได้เสมอไป คุณอาจไม่รู้จักสัญญาณหรือเพื่อนของคุณอาจเก่งในการซ่อนความรู้สึกที่แท้จริงของพวกเขา
และบางครั้งก็เป็นอย่างไร คุณอาจคิดว่าความสัมพันธ์ของคุณน่าทึ่งและคุณก็มีความสุขจริงๆ แต่บางครั้งความสุขของคุณอาจทำให้การรับรู้ของคุณเกี่ยวกับว่าคนอื่น ๆ ของคุณมีความรู้สึกอย่างไร คุณอาจมีความสุข แต่อาจเห็นปัญหาหลายอย่างในความสัมพันธ์หรืออาจเปลี่ยนความรู้สึกของพวกเขา [อ่าน: 12 เหตุผลที่แท้จริงล่องลอยคู่กันเมื่อเวลาผ่านไป]
จะหยุดการดูแลคนที่คุณเคยรักได้อย่างไร
คุณสามารถหยุดการดูแลพวกเขาได้หรือไม่? อาจจะไม่. พวกเขาเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณมาเป็นเวลานาน แต่คุณสามารถลดความรู้สึกเหล่านั้นได้อย่างแน่นอนและลืมเกี่ยวกับพวกเขาเป็นครั้งคราว
หากคุณกำลังประสบปัญหาการเลิกสูบบุหรี่หรือเพียงต้องการหยุดการดูแลเกี่ยวกับคนที่คุณรู้ว่าคุณไม่สามารถอยู่ได้คำแนะนำเหล่านี้จะช่วยได้ [อ่าน: วิธีที่จะหยุดคิดเกี่ยวกับคนที่คุณยังคงชอบ]
# 1 ยอมรับสิ่งที่อยู่ คุณไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างได้ สิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นไม่ว่าคุณจะต้องการให้พวกเขาหรือไม่ก็ตาม คุณไม่สามารถบังคับให้ใครบางคนรู้สึกเช่นเดียวกันกับคุณและปฏิเสธที่จะยอมรับมันอาจทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงมาก เคารพในสิ่งที่พวกเขารู้สึกและมุ่งเน้นการเริ่มต้นใหม่
# 2 ระบายกับเพื่อนของคุณ เพื่อนของคุณได้รับผ่านสิ่งเดียวกันมาก่อน พวกเขารู้ว่ารู้สึกอย่างไรและสามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ อย่าเพิ่งปิดตัวเองออกจากโลก พูดคุยกับเพื่อนของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ การระบายอากาศช่วยให้คุณสามารถมองเห็นสิ่งต่างๆได้จากมุมมองใหม่ ๆ [อ่าน: รู้ได้อย่างไรว่าเพื่อนของคุณเป็นเพื่อนที่ดี]
# 3 คิดถึงข้อบกพร่องของพวกเขา ฉันรู้ว่ามันง่ายแค่ไหนที่จะคิดถึงสิ่งดีๆเกี่ยวกับพวกเขา แต่เพื่อที่จะเรียนรู้วิธีที่จะหยุดการดูแลเกี่ยวกับคนที่คุณต้องจำข้อบกพร่องของพวกเขา และแน่นอนพวกเขามี การระลึกถึงสิ่งที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับใครบางคนจะช่วยให้คุณรู้ว่าบางทีพวกเขาอาจไม่ดีนัก
# 4 คิดอย่างสมจริงว่าคุณอยู่ด้วยกันอย่างไร คุณมีความสุข และคุณชอบพวกเขาตัน แต่นั่นหมายความว่าคุณยอดเยี่ยมจริงๆหรือ? คุณมีศีลธรรมและคุณค่าเหมือนกันหรือไม่? พวกเขาเป็นคนที่คุณสามารถสร้างอนาคตด้วยหรือไม่?
โอกาสที่พวกเขาไม่ได้ คุณอาจมีลักษณะเฉพาะเหล่านั้นในความสัมพันธ์ของคุณที่บดบังด้วยความยอดเยี่ยมที่คุณคิดว่าเป็นเหมือนคน [อ่าน: 18 สัญญาณที่สำคัญความสัมพันธ์ของคุณไม่แข็งแรง]
# 5 รับความคิดเห็นจากเพื่อนของคุณ เพื่อนของคุณสามารถมองสถานการณ์ของคุณได้โดยไม่ต้องมีอคติ คุณไม่สามารถ ดังนั้นคุณควรถามพวกเขาเสมอว่าพวกเขาคิดอย่างไรและจะช่วยเหลือได้อย่างไร พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเห็นว่าพวกเขาอาจไม่ได้รับคนที่ให้ความสำคัญกับการดูแลมาก
# 6 ลบทุกอย่างออกจากสื่อสังคมออนไลน์ ฉันหมายถึงทุกสิ่งทุกอย่าง กำจัดภาพใด ๆ กับรูปภาพเหล่านั้นและลบออกเป็นเพื่อน คุณไม่สามารถเรียนรู้วิธีที่จะหยุดการดูแลเกี่ยวกับคนที่คุณเคยรักเมื่อใบหน้าของพวกเขาช่วยให้ popping ขึ้นทุก เพื่อล้างมันออกดี
# 7 กำจัดหมายเลขของพวกเขา ใช่คุณต้องลบหมายเลข มีการเข้าถึงการติดต่อกับพวกเขาเป็นใหญ่ไม่มีไม่มี คุณไม่สามารถหยุดการดูแลเกี่ยวกับคนอื่นได้หากคุณมักมองชื่อของพวกเขาในโทรศัพท์ของคุณและกำลังฝันถึงการส่งข้อความถึงพวกเขาว่าคุณพลาดพวกเขามากแค่ไหน กำจัดมัน. [อ่าน: 7 วิธีเด็ดเดี่ยวที่จะต่อต้านการกระตุ้นให้โทรอดีตของคุณ]
# 8 เปลี่ยนเส้นทางความคิดของคุณเกี่ยวกับพวกเขา นี้แน่นอนสิ่งที่จะไม่ง่าย แต่ถ้าคุณสามารถทำมันคุณจะสามารถที่จะหยุดการดูแลเกี่ยวกับพวกเขาได้ง่ายขึ้น ทุกครั้งที่คุณเริ่มคิดถึงพวกเขา
เริ่มต้นคิดถึงสิ่งที่สุ่มหรือแม้แต่ร้องเพลงในหัวของคุณ หลังจากนี้สักครู่หนึ่งจะฝึกจิตใจของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความคิดของพวกเขา
# 9 ใส่สิ่งที่พวกเขาเคยมอบให้คุณ ฉันรู้ว่าคุณน่าจะติดจริงๆกับเสื้อยืดเก่าของพวกเขาหรือคุณต้องการเห็นภาพของคุณสองคนใน nightstand ของคุณ แต่คุณต้องกำจัดมัน การดูการแจ้งเตือนเหล่านั้นจะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงเท่านั้น
# 10 ให้ความว้าวุ่นใจโดยการสนุกสนาน ถ้าคุณอยากรู้ว่าจะหยุดการดูแลเกี่ยวกับคนที่คุณรักได้ดีเพียงใดคุณต้องมีความชำนาญในการฟุ้งซ่าน หากคุณกำลังยุ่งกับการสนุกสนานกับเพื่อน ๆ คุณจะไม่มีเวลาคิดถึงพวกเขา และหลังจากนั้นสักครู่คุณจะหยุดคิดถึงพวกเขาทั้งหมดด้วยกัน เมื่อความคิดเหล่านั้นหายไปความรู้สึกของคุณก็เช่นกัน [อ่าน: วิธีสนุกสนานและรู้สึกกระปรี้กระเปร่าภายหลังการโพสต์]
# 11 ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเศร้า ไม่เป็นไรรู้สึกเศร้าเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ไม่เป็นไรที่พลาดคนนั้น ไม่ถือตัวเองกลับจากนี้ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเริ่มต้น เพื่อที่จะขยับผ่านความรู้สึกเหล่านั้นคุณต้องปล่อยให้ตัวเองรู้สึก
# 12 รับงานอดิเรกใหม่ ๆ เช่นเดียวกับการออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ สามารถทำหน้าที่เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากความรู้สึกของคุณได้ เข้าร่วมทีมโบว์ลิ่งหรือทีมวอลเลย์บอล การออกไปและพยายามทำสิ่งใหม่ ๆ จะนำความคิดของคุณออกไป
# 13 เปิดโอกาสให้กับตัวคุณเอง - และคนอื่น ๆ ถ้าคุณต้องการเรียนรู้วิธีหยุดการดูแลใครสักคนคุณต้องเรียนรู้วิธีเปิดใจให้กับตัวเอง คุณต้องเปิดใจใหม่ ๆ เกี่ยวกับคนและโอกาสใหม่ ๆ คุณไม่มีวันรู้ว่ามีคนพิเศษเข้ามาในชีวิตของคุณได้อย่างไร แต่ถ้าคุณกำลังยุ่งเหยิงเกินไปกับการคิดถึงคนที่ไม่ต้องการคุณคุณจะไม่ได้เห็นพวกเขา [อ่าน: วิธีพบปะผู้คนใหม่ ๆ และหากลุ่มใหม่]
# 14 จำไว้ว่าคุณสมควรที่จะมีความสุข คุณสมควรได้รับความสุขและคุณสมควรได้รับคนที่ใส่ใจเกี่ยวกับคุณเช่นเดียวกับที่คุณดูแลเกี่ยวกับพวกเขา การระลึกถึงสิ่งนี้จะช่วยให้คุณเริ่มเคลื่อนย้ายความสัมพันธ์กับอดีตของคุณได้ [อ่าน: วิธีรับคนที่คุณห่วงใยด้วยการเกลียดชังพวกเขา]
# 15 อดทน นี่ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน คุณไม่สามารถรับคนที่มีพลิกเปลี่ยนได้ จะใช้เวลาและความพยายามมาก แต่ถ้าคุณยังคงทำสิ่งที่กล่าวไว้ข้างต้นพวกเขาจะเป็นหน่วยความจำที่ห่างไกลเท่านั้น
[อ่าน: วิธีปล่อยคนที่คุณรัก]
การเรียนรู้วิธีการหยุดการดูแลเกี่ยวกับคนที่เคยหมายถึงโลกกับคุณจะใช้เวลามาก อย่างไรก็ตามหากคุณฝึกฝนสิ่งต่างๆข้างต้นก็จะไปเร็วกว่าที่คุณคาดไว้