เมื่อเราพูดว่าอำนาจหีสิ่งที่อยู่ในใจ? สำหรับเราแล้วเราใช้เส้นทางที่แท้จริง นี่คือวิธีการเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่องคลอดของคุณสำหรับพลังหีที่แท้จริง!
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมผู้หญิงไม่อ่อนแอ เราไม่ได้เป็นเพศที่ด้อยโอกาสเพศอันโอชะ เมื่อมองว่าการสืบพันธุ์ชีววิทยาและการอยู่รอดของมนุษย์เป็นอย่างไรผู้หญิงมีบทบาทอย่างมากที่ผู้ชายไม่สามารถแทนที่ได้ บทกวีและเพลงได้รับการทำเกี่ยวกับเรื่องนี้ - การแสวงหาความรักของผู้หญิงความท้าทายในการชนะการจูบของผู้หญิงซึ่งเป็นแรงดึงดูดที่น่าทึ่งซึ่งเป็นร่างกายของผู้หญิง ในความเป็นจริงเมื่อพูดถึงการเกี้ยวพาราสีความโรแมนติคและชีวิตครอบครัวเป็นผู้หญิงที่โทรภาพเหล่านี้ * พูดคุยเกี่ยวกับพลังหี!
ดังนั้นสิ่งที่เกี่ยวกับผู้หญิงที่ทำให้พวกหยุดและจ้องมองและแม้จะเปลี่ยนเด็กเลวร้ายกับผู้ชายที่ดี?
ในขณะที่ผู้หญิงมีคุณสมบัติที่น่าพอใจและแข็งแรงมากมายซึ่งเกินกว่าเส้นโค้งและผิวเรียบเนียนของเราลองมาดูสิ - หีก็มีบางอย่างที่ต้องทำด้วย ผู้ชายไปกาก้ามากกว่าช่องคลอด เป็นธรรมชาติ มันเป็นสัญชาตญาณ เป็นวิธีที่มนุษย์มีสาย การพิชิตหลายครั้งได้รับการต่อสู้สูญหายและได้รับรางวัลเรื่องเพศหญิงมากกว่าการดึงหี
ดังนั้นการเก็บรักษาไว้ในตัวของคุณเชื่องและในรูปร่างปลาย * สิ่งที่หมายถึงคุณ * แน่นอนจะมีคุณธรรมของมันเมื่อมันมาถึงชีวิตเพศสัมพันธ์ของคุณและ … ดีพลังหี! [อ่าน: 15 สิ่งที่ผู้หญิงต้องการผู้ชายรู้เรื่องร่างกายของหญิง]
วิธีการออกกำลังกายพลังงานหีของคุณ * แท้จริง *
ดังนั้นเราจึงได้พูดถึงพลังหีมาสักระยะหนึ่งแล้วและถ้าคุณรู้ว่า Kegels มีอะไรบ้างคุณอาจจะได้รับการเลื่อนลอยโดยเดี๋ยวนี้ การออกกำลังกายพลังหีของคุณในความรู้สึกที่แท้จริงหมายถึงการทำแบบฝึกหัดของ Kegel ด้วยเหตุนี้เราจึงหมายถึงการออกกำลังกายแบบคีมและปล่อยซึ่งทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณแข็งแรงขึ้น
อุ้งเชิงกรานเป็นชุดของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อที่สร้างรูปสลิงที่ด้านล่างของกระดูกเชิงกรานของคุณ สลิง บริษัท นี้ถืออวัยวะของคุณในสถานที่ เมื่อมันสูญเสียความยืดหยุ่นและความแน่นหนาของมันเป็นผลมาจากอุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอคุณอาจมีเวลาที่ยากในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะของคุณ กล้ามเนื้อเหล่านี้เริ่มอ่อนแอลงหลังจากการตั้งครรภ์การคลอดบุตรการถ่วงน้ำหนักการยกน้ำหนักบ่อยครั้ง โดยการเสริมสร้างความเข้มแข็งเหล่านี้แม้ว่าคุณจะลดความเสี่ยงจากภาวะเช่นภาวะกลั้นไม่ได้ และสวัสดีคุณจะทำให้เพศร้อนยิ่งขึ้น!
ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นนี่เป็นพื้นฐานที่คุณต้องเรียนรู้:
# 1 คุณต้องระบุกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง ผู้หญิงหลายคนไปเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาไม่ทราบเกี่ยวกับกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับ Kegels คุณสามารถระบุได้โดยพยายามหยุดสตรีมมิ่งปัสสาวะของคุณ การกระชับที่คุณกำลังทำอยู่ที่นี่คือ Kegel ของคุณ คุณสามารถปล่อยให้พวกเขาไปอีกครั้งและพี่เลี้ยงของคุณจะกลับมา เราเดิมพันที่คุณกำลังรู้สึกหีอำนาจแล้ว! [อ่าน: การออกกำลังกาย Kegel: ทำไมทั้งชายและหญิงควรทำมัน]
# 2 เคล็ดลับอีกอย่างหนึ่ง หากคุณยังคงมีปัญหาในการหากล้ามเนื้อเหล่านี้ให้ลองวางนิ้วลงในช่องคลอดและบีบสิ่งที่มีอยู่ การกระชับที่คุณรู้สึกบนนิ้วของคุณคือการแสดงความยินดีของคุณ Kegel!
#3 เริ่มการออกกำลังกาย Kegel ด้วยกระเพาะปัสสาวะที่ว่างเปล่า นี้เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณจะไม่รู้สึกไม่สบายหรือรั่วไหล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำแบบทดสอบกระเพาะปัสสาวะก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายต่อไปนี้
การออกกำลังกาย Kegel เพื่อเสริมพลังของคุณให้หี
การออกกำลังกายต่อไปนี้เหมาะสำหรับเกือบทุกช่วงเวลาของวัน คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ขณะที่กำลังโต๊ะทำงานอ่านหนังสือดูหนังหรือนอนลงบนเตียง
# 1 บีบและผ่อนคลาย ในการออกกำลังกายคลาสสิกนี้คุณบีบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แน่นที่สุดเท่าที่จะทำได้ กดค้างไว้สักสองหรือสองครั้งก่อนจะพักผ่อนเต็มที่ ให้กระชับอีก 5 วินาทีจากนั้นให้ผ่อนคลายอีก 5 ครั้ง ทำซ้ำสี่หรือห้าครั้งติดต่อกันจนกว่าคุณจะสามารถทำให้กล้ามเนื้อหดตัวเป็นเวลา 10 วินาทีพร้อมกันโดยมีช่วงเวลาประมาณ 10 วินาที รวมพลังนี้เข้ากับการหายใจลึก ๆ ในขณะที่คุณให้ความสำคัญกับการพักผ่อนดังนั้นคุณจะไม่พลาดจังหวะ นี้จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณลงมีไม่เพียง แต่แข็งแรง แต่ยังมีความยืดหยุ่น [อ่าน: 10 เคล็ดลับเพศที่ไม่ซื่อตรงที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้]
# 2 การเปิดตัว นี่เป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่กล่าวมาข้างต้น แต่แทนที่จะทำให้คุณผ่อนคลาย Kegels คุณก็จะหายใจออกด้วยพลังและปล่อยพลังจิตของคุณอย่างแรงเช่นกัน นี้เป็นเหมือนการผลักดันอากาศออกจากปอดและช่องคลอดของคุณในเวลาเดียวกัน
ลูกบอล # 3 ลูก Kegel ได้รับรอบสำหรับค่อนข้างขณะและพวกเขาจะดีสำหรับการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณลืม reps ของคุณ ลูกบอล Kegel หรือที่เรียกว่าลูกเกอิชาสามารถทำจากวัสดุที่แตกต่างกันเช่นสแตนเลสและซิลิโคน
ในฐานะที่เป็น newbie คุณสามารถเริ่มต้นด้วยคนที่ใหญ่ที่สุดและเบาที่สุดจากนั้นใช้วิธีการของคุณไปสู่คนที่เล็กและมีน้ำหนักมากขึ้น คุณใส่ลูกเหล่านี้ภายในช่องคลอดของคุณจริงๆทดสอบพลังหีของคุณ และโบนัสเพิ่มเป็นความสุขที่คุณรู้สึกขณะกำลังทำแบบฝึกหัดนี้ * คุณอาจแม้กระทั่ง cum! * [อ่าน: สาวเหล็กที่แท้จริง: คู่มือที่ดีที่สุดของคุณเพื่อลูก geisha]
# 3 The 2-in-1 ขอบคุณสวรรค์สำหรับของเล่นผู้ใหญ่ใช่มั้ย? และถ้าคุณเข้าสู่ธุรกิจและความสุขคุณจะสนุกกับการออกกำลังกาย Inspire Remote Kegel โดย CalExotics นี่คืออุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณออกกำลังกาย Kegel ในขณะที่ยังช่วยให้อวัยวะเพศของคุณมีการสั่นสะเทือนที่ดีเพื่อเพิ่มความสุข พูดคุยเกี่ยวกับรางวัลทันทีสำหรับการทำงานอย่างหนักของคุณ!
การออกกำลังกายเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากในตอนแรก แต่เมื่อคุณได้รับการแขวนของมันพวกเขาสามารถกลายเป็นธรรมชาติที่สองให้คุณเช่นเดียวกับการหายใจคุณสามารถทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ในอ่างอาบน้ำในลิฟต์ในขณะที่ในที่ประชุมหรือแม้แต่ในช่วงเย็น นอกจากนี้คุณยังสามารถรู้สึกกระตุ้นในขณะที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหีของคุณและไม่มีใครจะได้สังเกตเห็น! ทำซ้ำการออกกำลังกายเหล่านี้สามครั้งต่อวันโดยมีตัวแทนจำนวน 10 ครั้งสำหรับแต่ละชุดและคุณจะสามารถเดินทางไปกับหีบสมาธิที่แท้จริงได้อย่างมีประสิทธิภาพ!
อย่าคาดหวังว่าผลลัพธ์จะเกิดขึ้นในทันทีแม้ว่า การออกกำลังกายของ Kegel ทำงานแตกต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกันและอาจใช้เวลาสองถึงสามเดือนจึงจะมีผลต่อภาวะกลั้นปัสสาวะและเห็นพัฒนาการทางเพศของคุณได้ การรับประกันเพียงอย่างเดียวคือคุณ * และคู่ของคุณ * จะเริ่มสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของความเร้าอารมณ์ของคุณซึ่งสามารถปรับปรุงการนอนราบก่อนนอนของคุณได้ การทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นประจำช่วยให้คุณสามารถจับที่อวัยวะเพศของคู่ของคุณได้ดีขึ้นซึ่งจะทำให้เขามีความสุขด้วย
[อ่าน: 12 คำถามเกี่ยวกับเพศหญิงในที่สุดก็ตอบ]
ช่องคลอดของผู้หญิงเป็นสิ่งที่มีประสิทธิภาพ นอกเหนือจากการให้กำเนิดมนุษย์ตัวน้อยแล้ว pussies ยังได้รับการขอร้องเพื่อความสุขที่พวกเขาสามารถนำ * และประสบการณ์ * โดยการทำแบบฝึกหัดด้านบนคุณสามารถบรรลุระดับถัดไปของหีอำนาจ
