ถึงเวลาแล้วที่จะเพิ่มชาราสเบอร์รี่ลงในรายการอาหารและเครื่องดื่มที่แนะนำสำหรับสตรีตั้งครรภ์ ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ที่น่าแปลกใจนี้ไม่ได้พูดถึงเรื่องนี้มากนักแม้จะมีผลกระทบแม้กระทั่งป้องกันผู้หญิงบางคนก็ตาม กึกก้อง ในระหว่างการทำงาน (ดีถ้ามาสคาร่าเป็นสิ่งจำเป็นในการวางแผนคลอด)
ในหมู่สิ่งอื่น ๆ อีกมากมายชาราสเบอร์รี่สามารถเห็นได้ชัดว่าทำให้เกิดการทำงานทำให้แรงงานเจ็บปวดน้อยลงและใช่แม้กระทั่งป้องกันน้ำตาระหว่างคลอด
แซนดร้ากรีนแบงก์นักบำบัดโรคทางโภชนาการผู้เชี่ยวชาญด้านความอุดมสมบูรณ์การตั้งครรภ์และสุขภาพของผู้หญิงกล่าวว่า ใบราสเบอร์รี่เป็นที่รู้จักทั่วประวัติศาสตร์ในการเตรียมแม่เพื่อคลอดบุตร
"มันเป็นความคิดที่จะช่วยลดแรงงานเพราะมันแข็งแรงกล้ามเนื้อมดลูกและกระดูกเชิงกรานในขณะที่ยังทำงานเป็น relaxant ในเวลาเดียวกันและดังนั้นจึงช่วยลดความเจ็บปวดจากการหดตัวในระหว่างแรงงาน."
หากคุณไม่ชอบรสชาติของชาคุณสามารถนำไปใช้ในรูปของ tincture หรือ tablet ได้
แต่จะปลอดภัยหรือไม่? และมันทำงานจริงๆหรือไม่? เรามีข้อมูลทั้งหมดที่คุณจะต้องรู้เกี่ยวกับชาใบราสเบอร์รี่ที่นี่..
ชาราสเบอร์รี่สามารถทำให้เกิดแรงงานได้หรือไม่?
ในขณะที่ไม่มีการศึกษาใดที่จะแนะนำให้ชาใบราสเบอร์รี่สามารถทำให้เกิดการทำงานได้โดยการทำความเข้าใจกับวิธีการทำงานร่วมกับมดลูกแล้วเราสามารถดูได้ว่าการดื่มชานั้นอาจเตรียมตัวแม่ให้กำเนิดได้อย่างไร
"ราสเบอร์รี่ชาใบถูกใช้โดยผู้หญิงจำนวนมากเพื่อช่วยในการเตรียมกล้ามเนื้อมดลูกสำหรับแรงงานและการคลอด" Rachel Fitz-Desorgher, ผดุงครรภ์ที่มีประสบการณ์ 30 ปีในการให้นมบุตร, การคลอดบุตรและการทำงานกับพ่อแม่
กล้ามเนื้อมดลูกทำสัญญาเป็นประจำทุกวันทั้งกลางวันและกลางคืนแม้ว่าผู้หญิงจะไม่ได้ตั้งครรภ์ซึ่งจะช่วยให้กระชับและกระชับได้ ขณะที่มดลูกเตรียมพร้อมสำหรับความพยายามอย่างมหันต์ที่จำเป็นสำหรับการคลอดและการคลอดการออกกำลังกายก็จะหยิบขึ้นมาเช่นเดียวกับนักวิ่งที่เตรียมตัวสำหรับการวิ่งมาราธอน
ชาใบราสเบอร์รี่ช่วยคิดมดลูกขึ้น มีหลักฐานบางอย่างที่ทำให้คุณผู้หญิงมีโอกาสน้อยที่จะต้องตั้งครรภ์ในช่วง 41 สัปดาห์ที่ผ่านมา
"ชาใบราสเบอร์รี่ถูกคิดว่าช่วยให้กล้ามเนื้อมดลูกขึ้น มีหลักฐานบางอย่างที่ทำให้คุณผู้หญิงมีโอกาสน้อยที่จะต้องตั้งครรภ์ในช่วง 41 สัปดาห์ที่ผ่านมา ดังนั้นแม้ว่าชาจะไม่เริ่มทำงาน แต่ก็อาจช่วยผลักดันให้ร่างกายของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องโดยการให้มดลูกแข็งแรงและแข็งแรง"
ชาราสเบอร์รี่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
ในขณะที่ชาราสเบอร์รี่ใบชาโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย - ไม่น่าจะนำมาใช้แรงงานที่คลอดก่อนกำหนดหรือส่งผลต่อทารก - มีสองสิ่งที่ควรระวัง
"คุณควรจะระมัดระวังถ้าคุณกำลังใช้ยาอื่น ๆ ก่อนที่จะใช้ชาใบราสเบอร์รี่เช่นเดียวกับยาสมุนไพรทั้งหมดก็สามารถแทรกแซงยาอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานและยาซึมเศร้า" Fitz-Desorgher กล่าว
"โปรดตรวจสอบใบปลิวที่มาพร้อมกับใบชาหรือเม็ดถ้าคุณซื้อมันผ่านเคาน์เตอร์หรือดีกว่ายังคงพูดคุยกับผดุงครรภ์ของชุมชนของคุณ นอกจากนี้ให้ตรวจสอบกับนางผดุงครรภ์ของคุณถ้าคุณกำลังจองที่จะมีการผ่าตัดคลอดมีความดันโลหิตสูงคาดว่าฝาแฝดหรือลูกน้อยของคุณเป็นกางเกง"
มีผลข้างเคียงหรือไม่?
เมื่อพูดถึงผลข้างเคียงผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าชาใบราสเบอร์รี่มักปลอดภัยสำหรับทั้งแม่และลูกน้อย
"นอกเหนือจากผู้หญิงบางคนที่ไม่ค่อยชื่นชอบรสชาติของชาแล้วดูเหมือนว่าจะไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ สำหรับคุณแม่หรือลูก" Fitz-Desorgher กล่าว
"เม็ดอาจใช้เวลาอีกสักหน่อยในการทำงานเพราะต้องพังลงในลำไส้ แต่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทนชาได้"
Laura Southern นักบำบัดโรคทางโภชนาการจากนรีเวชวิทยาของลอนดอนกล่าวว่าในขณะที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์ว่ามีผลข้างเคียงใด ๆ ผู้หญิงบางคนรายงานการเพิ่มขึ้นของ Braxton Hicks หรือการเปลี่ยนแปลงในการเคลื่อนไหวของลำไส้
มันทำงานอย่างไร
เช่นเดียวกับหลายรูปแบบของการรักษาชาอาจทำงานสำหรับบางคนและไม่ให้คนอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม Fitz-Desorgher กล่าวว่าตามการศึกษาหนึ่งเรื่องที่ทำให้ผู้หญิงบางคนมีเม็ดราสเบอร์รี่และยาหลอกบางกลุ่มผู้หญิงจำนวนมากที่อยู่ในกลุ่ม "จริง" ก็เข้าสู่วัยทำงาน
กลุ่มที่ "จริง" มีแนวโน้มที่จะมีแรงงานที่สั้นลงกว่ากลุ่มยาหลอก "เธอกล่าว
นอกจากนี้กลุ่ม "ของจริง" ยังมีโอกาสน้อยมากที่จะมีขั้นตอนที่สองสั้นลงเล็กน้อย (การผลักดันส่วนหนึ่งของแรงงาน) ผู้หญิงที่มีขั้นตอนการผลักดันที่สั้นกว่ามีแนวโน้มที่จะเกิดได้โดยไม่ต้องใช้คีมหรือ ventouse
ดังนั้นแม้ว่าการศึกษาไม่ได้แสดงให้เห็นถึงความแตกต่างอย่างมากในระยะเวลาในการผลักดันระหว่างกลุ่ม "จริง" และกลุ่มยาหลอก แต่ก็อาจเป็นไปได้เช่นเดียวกับการลดความเป็นไปได้ที่จะเกิดชาใบชาราสเบอร์รี่ ยังช่วยลดโอกาสของการใช้คีมและการระบายอากาศได้อีกด้วย"
ภาคใต้บอกว่าเธอเองพบว่าชาเป็นประโยชน์กับการคลอดของลูกเอง
"ฉันดื่มชาราสเบอร์รี่ใบ 2-3 ครั้งต่อวันทุกวันจากการใช้แรงงาน 36 สัปดาห์กับลูก ๆ ของฉันและฉันก็มีขั้นตอนที่ 2 อย่างรวดเร็วโดยไม่มีการแทรกแซงน้ำตาหรือเกรซ" เธอกล่าว "ฉันใส่มันลงไปที่ชา แต่ใครจะรู้?"
เมื่อเริ่มดื่มชาราสเบอร์รี่ใบ?
สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณรอจนกว่าจะถึงวันที่ที่แนะนำจนกว่าคุณจะเริ่มดื่มชาใบราสเบอร์รี่
"คำแนะนำโดยทั่วไปคือรอให้ตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์เพื่อเริ่มต้นดื่มชาราสเบอร์รี่ใบหรือรับประทานแคปซูลและเป็นเพราะมีความกังวลเกี่ยวกับผลกระทบในครรภ์" Southern กล่าว
"การศึกษาชิ้นหนึ่งซึ่งพบในหนูพบว่าหนูที่ได้รับสารสกัดจากราสเบอร์รี่ตั้งแต่ช่วงเริ่มตั้งครรภ์ทำให้เกิดทารกที่อายุครบหนึ่งขวบเร็วกว่าที่ได้รับ อย่างไรก็ตามการศึกษาของมนุษย์ไม่สนับสนุนเรื่องนี้"
Greenbank ยอมรับว่าการรอดื่มชานั้นดีที่สุดและเธอแนะนำให้เริ่มตั้งแต่ 32 สัปดาห์แทนที่จะเป็น 36
"นักสมุนไพรบางคนเตือนว่าคุณควรระมัดระวังในการตั้งครรภ์ในช่วงต้นเพราะจะช่วยกระตุ้นมดลูกดังนั้นในทางทฤษฎีอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดแม้ว่าจะไม่มีการศึกษาเรื่องนี้" เธอกล่าว "มันเป็นเรื่องปกติที่ควรจะเริ่มใช้มันจากการตั้งครรภ์ประมาณ 32 สัปดาห์ แต่ไม่ก่อนเริ่มต้นด้วยหนึ่งถ้วยต่อวันและสร้างได้ถึงสามถ้วยต่อวันจนกว่าแรงงาน ไม่คิดว่าจะนำแรงงาน แต่เพื่อช่วยให้มันก้าวหน้าอย่างมั่นคง"
Fitz-Desorgher ตกลงและบอกว่าจะดีกว่าที่จะใช้ชาตัวเองมากกว่าที่จะใช้ยาเม็ด
"ซื้อใบแห้งให้สดใหม่เท่าที่เป็นไปได้และทำชาถ้วยชาได้ดีวันละสองครั้งเมื่อคุณได้รับการตั้งครรภ์ประมาณ 32 สัปดาห์" เธอกล่าว "คุณสามารถดำเนินการได้รับมันขวาขึ้นจนกว่าคุณจะไปเป็นแรงงาน."
คุณสามารถซื้อใบชาราสเบอร์รี่ได้ที่ไหน?
ทั้งแคปซูลใบราสเบอร์รี่และชาใบราสเบอร์รี่สามารถขายได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่และซูเปอร์มาร์เก็ตหรือซื้อแบบออนไลน์
ถุงชาใบราสเบอร์รี่ 20 ถุง, 4.07 ปอนด์, อเมซอน
หนังสือเล่มแรกของ Rachel Fitz-Desorgher เรื่อง 'ผิวเด็กเพื่อผิวของคุณ: เรียนรู้ที่จะเชื่อในสัญชาตญาณของทารก' ในปีแรกจะสิ้นสุดในขณะนี้ (£ 12.99, White Ladder Press)
ตอนนี้อ่าน: