ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์หรือความชำนาญในการวิ่งแค่ไหนก็ตามพยายามที่จะกำหนดไมล์เป็นประสบการณ์ที่โหดเหี้ยม ระยะทางสั้น ๆ ที่คุณต้องมากหรือน้อยไปทั้งหมดตั้งแต่เริ่มต้น แต่ไกลกว่าที่คุณต้องการปกติพยายามที่จะผลักดันให้ก้าวแม้ว่าคุณจะทำช่วงเวลาอย่างสม่ำเสมอ
ความงามของเรื่องนี้ก็คือการถ่ายทำภาพยนตร์เรื่อง PB เป็นเวลาหนึ่งพันปีสามารถนำนักวิ่งทุกมาตรฐานเข้าด้วยกันได้เพราะทุกคนรู้สึกเสียสมส่วนในตอนท้ายของเกม นี่คือ CrossFit ของระยะทาง
ในเดือนมิถุนายนนี้ Strava หวังว่าจะสร้างแรงบันดาลใจประวัติส่วนตัวใหม่นับล้าน ๆ ไมล์ แคมเปญ Strava Mile เป็นเรื่องง่าย - ใช้แอปฟรีเพื่อติดตามความพยายามไมล์ที่เร็วที่สุดของคุณได้ทุกเมื่อในเดือนมิถุนายน อัปโหลดการทำงานของคุณและแท็กด้วย #MyMile ในชื่อกิจกรรม
คุณไม่จำเป็นต้องตั้งค่า PB ใหม่ซึ่งเป็นข่าวดีสำหรับผู้ที่อาจไม่อยู่ในสภาพสูงสุดในขณะนี้ เพียงแค่พยายาม damnedest ของคุณ
หากโอกาสของ PB ใหม่ไม่เพียงพอที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณออกไปและวิ่งไมล์การมีส่วนร่วมใน Strava Mile จะเข้าสู่การจับรางวัลด้วย Wiggle ซึ่งผู้ชนะสิบคนจะได้รับคู่เทรนเนอร์ (ด้วย ราคาสูงสุดที่ 100 ปอนด์) และโอกาสในการเลือกผู้ติดตาม Strava จำนวน 10 คนเพื่อรับคู่
แนะนำ: รองเท้าวิ่งถนนที่ดีที่สุดสำหรับปีพ. ศ. 2560
คุณสามารถลองใช้ไมล์สะสมที่รวดเร็วที่สุดของคุณได้ทุกที่ทุกเวลาในช่วงเดือนมิถุนายน (ยกเว้นบนลู่วิ่งที่ไม่นับ - คน @StravaWankers กำลังตื่นตัวอยู่) แต่โดยธรรมชาติแล้วคุณควรจะหาเส้นทางที่จะวิ่งไป - คุณไม่ต้องการให้ความพยายามในการบันทึกแผ่นเสียงของคุณโดยการหลีกเลี่ยงคนเดินเท้าที่เคลื่อนไหวช้า
ระบุว่า Strava และอุปกรณ์ GPS ทั้งหมดทราบว่ามีปัญหาด้านความถูกต้องบางอย่างคุณควรใช้เวลามากกว่าหนึ่งไมล์ก่อนที่จะหยุดนาฬิกาเพียงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกดระยะทางที่ต้องการ การวิ่งบนเส้นทางที่เปิดโล่งที่ชัดเจนของต้นไม้ที่มีสัญญาณรบกวนและอาคารสูงควรช่วยคุณหลีกเลี่ยงปัญหา GPS
สำหรับเคล็ดลับเทคนิคและคำแนะนำในการเดินระยะทางสำหรับความพยายามในการใช้ไมล์สะสมเป็นเวลาหนึ่งไมล์เรียนรู้จากประสบการณ์ของเราในการพยายามประลองฝีมือในการติดตามซึ่งโรเจอร์แบร์นนิสเตอร์บุกอุปสรรคสี่นาทีก่อน สิ่งสำคัญที่เราได้เรียนรู้? การวิ่งสองและสามไมล์เป็นประสบการณ์ที่แย่มาก สนุก!
