คำถามง่ายๆว่าอะไรที่ทำให้คุณมีความสุขอาจเป็นคำตอบที่ยากที่สุด อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดดังนั้นสมมุติฐานของรูและเริ่มต้นอีกครั้ง
ดูเหมือนคำถามง่ายๆพอใช่ไหม? อะไรที่ทำให้คุณมีความสุข? สำหรับส่วนมากของเราเราสามารถคิดเกี่ยวกับสิ่งหนึ่งหรือสองที่ทำให้เรามีความสุขในขณะนี้ แต่ถ้าคุณกำลังมองหาความสุขในระยะยาวจะมีมากขึ้นอย่างรวดเร็วและยากที่จะมาด้วย ถ้าคุณต้องการรู้ว่าอะไรที่ทำให้คุณมีความสุขอาจต้องใช้วิปัสสนามากขึ้นและถามคำถาม
เราทุกคนคิดว่าจะมีเหตุการณ์สำคัญ ๆ ในชีวิตที่จะทำให้เส้นทางของเรามีความสุข ไม่ว่าจะเป็นการหาอาชีพที่เหมาะสมซื้อบ้านในฝันของเราหรือหาคนในฝันของเราที่จะปักหลักและมีลูกหรือไม่ก็ตามส่วนใหญ่ของเรามีความคิดที่ยิ่งใหญ่เกี่ยวกับสิ่งที่จะทำให้เรามีความสุข
5 วิธีในการค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
บ่อยครั้งแม้หลังจากที่เราบรรลุสิ่งเหล่านั้นที่เรามุ่งมั่นเพื่อเราพบว่าตัวเราเองไม่แยแสโดยพวกเขาไม่ทำให้เรามีความสุขที่ทุกคนซึ่งสามารถทำให้เรารู้สึกว่างเปล่าและตัดการเชื่อมต่อ กุญแจสำคัญในการหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขไม่ได้ใส่ไข่มากเกินไปในตะกร้าหรือคิดว่าถ้าคุณเพิ่งบรรลุบางอย่างในชีวิตปัญหาทั้งหมดของคุณจะได้รับการแก้ไข
ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในแบบของคุณคนรวยหรือคนจนก็จะมีสิ่งต่างๆตามเส้นทางที่ท้าทายสิ่งที่คุณคิดว่าความสุขคือความสำเร็จและยั่งยืนได้อย่างไร [อ่าน: 12 วิธีง่ายๆในการเปลี่ยนชีวิตของคุณและค้นหาความสุขของคุณ]
กุญแจสำคัญในการหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขคือการมองหาสิ่งเล็ก ๆ ไม่ใช่คนที่ยิ่งใหญ่และยิ่งใหญ่ สิ่งที่ดีที่สุดมักมาในแพคเกจที่เล็กที่สุด แต่บ่อยครั้งมากที่เราไม่รู้จักพวกเขาเพราะเราทั้งสองคนช่วยกันเปิดร้านให้ดูเป็นครั้งสุดท้ายหรือไม่อาจเปิดโอกาสให้พวกเขาได้
ความสุขคือสิ่งที่เราลอยเข้าและออก ถ้าคุณต้องการรู้ว่าอะไรที่ทำให้คุณมีความสุขคุณก็ต้องเลิกรับความสุขในสิ่งที่ได้รับและเอาใจใส่ในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างการเพิ่มสิ่งเหล่านั้นให้มากที่สุดเพื่อทำให้เรายิ้มและลดสิ่งเหล่านี้ที่ยิ้มรอยยิ้มออกจากใบหน้าของเราจะทำให้เรามีมุมมองที่น่าประทับใจมาก
เมื่อถึงเวลาที่จะออกจากโลกนี้สิ่งที่คุณจะต้องใช้กับคุณคือความทรงจำที่คุณมี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้สูญเสียการมีส่วนร่วมกับผู้ที่ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข [อ่าน: 15 เรื่องทุกคนรู้เรื่องความลับสู่ความสุข]
ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะคิดว่าอะไรที่ทำให้คุณมีความสุข
# 1 บันทึกสิ่งเหล่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข. ฉันไม่สามารถเป็นคนเดียวที่นั่งอยู่ประมาณหนึ่งนาทีและคิดถึงตัวเองว่า "ผู้ชายฉันรู้สึกมีความสุขจริงๆในตอนนี้" แต่น่าเสียดายที่เหล่านี้มักเป็นช่วงเวลาที่ถูกต้องก่อนที่แฟน ๆ จะได้รับความนิยมและฉันสงสัยว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นอย่างไร เป็นที่ยอดเยี่ยมมากและจากนั้นเส็งเคร็งอย่างรวดเร็ว
กุญแจสำคัญในการค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขคือการจดบันทึกที่เป็นรูปธรรมจิตใจหรือสิ่งอื่นใดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกถึงช่วงเวลาแห่งความสุข มีบางสิ่งบางอย่างที่เกี่ยวกับช่วงเวลาที่หลงเสน่ห์ของคุณและทำให้คุณรู้สึกทั้งตัว
การจัดสต็อกและการตระหนักถึงสิ่งที่ทำให้วันของคุณสดใสขึ้นคุณสามารถพยายามที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งเหล่านั้นหรือหาคนที่ทำให้สิ่งที่ดีที่สุดในตัวคุณและความเป็นอยู่ของคุณได้ดียิ่งขึ้น การเป็นวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับอารมณ์ของคุณสามารถช่วยให้คุณสร้างพายุที่สมบูรณ์แบบสำหรับช่วงเวลาที่ดีขึ้นกว่าที่ไม่ดี [อ่าน: วิธีการมีความสุขในชีวิตและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่]
ในแง่เดียวกันให้จดบันทึกสิ่งเหล่านั้นที่บดบังความสุขของคุณ ถ้าเป็นความสัมพันธ์หรือบุคคลที่สามารถนำห้องลงให้จดไว้เกี่ยวกับเรื่องนั้นด้วย ถ้ามีคนเอาความสุขที่คุณรู้สึกเหมือนสูญญากาศเป็นลบแล้วอาจถึงเวลาที่จะ จำกัด อิทธิพลที่มีต่อชีวิตของคุณ
# 2 หยุดทำสมมติฐาน เราทุกคนคิดว่าเรารู้ว่าสิ่งที่จะทำให้เรามีความสุข แต่บางครั้งสมมติฐานเหล่านี้ผิดอย่างสมบูรณ์ เราคิดว่าเงินทำให้เรามีความสุขเท่านั้นที่จะพบว่าเราประหยัดมากเราจะหมกมุ่นอยู่กับการถือครองไว้
เราคิดว่ารถสปอร์ตหรูจะทำให้เรามีความสุขเพียงเพื่อจะพบว่าเวลาของเราใช้เวลาจอดรถไปไกลเกินกว่าที่จะเป็นดังนั้นจึงไม่ได้รับของหรือไม่เคยเพลิดเพลินกับไดรฟ์ที่สวยงามเพียงในกรณีที่เราอยู่ในที่เกิดเหตุ
ถ้าคุณต้องการรู้ว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขจริงๆคุณต้องทิ้งความคิดอุปาทานที่คุณคิดไว้เสมอว่าคุณรู้จักและเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้นจากสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ
บางทีคุณอาจไม่เคยคิดมาก่อนเลยว่าปิกนิกในสวนกับลูก ๆ ของคุณจะเป็นความสุขของคุณ แต่ก็อาจเป็นสิ่งที่คุณจะหวงแหนตราบเท่าที่คุณอาศัยอยู่ [อ่าน: วิธีการรู้สึกมีความสุข - 13 กลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้วว่ามีความสุขได้ทันที]
# 3 คิดหนักเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข … ยากจริงๆ. ถ้าบางสิ่งบางอย่างทำให้คุณมีความสุขเหมือนคนสำคัญของคุณที่นำของขวัญมามอบให้คุณใช้เวลาในการพิจารณาว่าสถานการณ์ใดที่ทำให้คุณมีความสุข การค้นพบแหล่งที่มาของความสุขของคุณเป็นวิธีเดียวในการทำซ้ำและรับรู้
บางทีมันอาจจะไม่ใช่ของขวัญเลย บางทีมันอาจเป็นความจริงที่พวกเขาคิดถึงคุณและนั่นทำให้คุณมีความสุข ถ้าคุณรู้ว่านี่คือความใส่ใจและความเอาใจใส่ที่ทำให้คุณยิ้มได้คุณอาจจะเห็นความสุขเหมือนกันในสถานการณ์อื่น ๆ แทนที่จะเชื่อว่าเป็นการซื้ออะไรบางอย่างและใช้จ่ายเงินให้กับคุณ คุณอาจพอใจกับข้อความว่า "ฉันรักคุณ" หรือบันทึกโพสต์
# 4 คิดเหมือนเด็กอีกครั้ง จำได้ไหมว่าคุณเป็นเด็กและเช้าวันคริสมาสต์ดูเหมือนจะเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขที่สุดเท่าที่คุณเคยคิด สิ่งที่เราฝันเกี่ยวกับเมื่อเรามีน้อยหายในสับเปลี่ยน แต่พวกเขาจะไม่เสมอเป็น "วงกลมในท้องฟ้า" ที่เราจำได้
มีบางครั้งที่ความฝันเล็ก ๆ เหล่านี้ที่เรามีเมื่อตอนเป็นเด็กสามารถกลับมาทำให้เรามีความสุขครั้งใหญ่ในฐานะผู้ใหญ่ในระดับที่เล็กกว่า การพยายามมองโลกในแง่ดีอย่างที่คุณทำตอนเป็นเด็กโดยไม่มีข้ออ้างชื่อยี่ห้อและการกดดันทางสังคมทำให้คุณมีความสุขได้
คุณไม่จำเป็นต้องบิ๊กแบงค์และก้าวไปข้างหน้า มันใช้ความไร้เดียงสาที่คุณต้องมองไปที่ประสบการณ์ใด ๆ กับความใหม่และความสุขและความสุขในหัวใจของคุณเพื่อดูความสุขในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุดของมัน [อ่าน: 13 สิ่งที่มีความสุขที่คุณต้องการสำหรับชีวิตที่สมบูรณ์แบบมีความสุข]
# 5 จงยึดมั่นในความรู้สึกนั้น ความสุขเป็นไปอย่างรวดเร็วไม่ต้องสงสัยเลยว่า ไม่ว่าความสุขของเราจะเป็นเช่นไร แต่จะมีช่วงเวลาที่สิ่งต่างๆกำลังจะเข้ามาจากข้างนอกและทำให้เกิดความสับสนกับความสุขที่เรารู้สึกในใจ Peaks และหุบเขาเป็นสิ่งที่ความรักและชีวิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับ กุญแจสำคัญคือการไม่หลุดออกจากวงจรแห่งความสุข
เมื่อคุณมีการจัดการกับสิ่งที่มีความสำคัญและสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขถือไว้และเตือนตัวเองเมื่อสิ่งที่ทั้งดีและไม่ดี ชีวิตสั้นเกินไปที่จะไม่พบสิ่งเหล่านั้นที่ทำให้คุณมีสวรรค์เป็นของตัวเองและมั่นใจได้ว่าจะมีชีวิตอยู่ตลอดชีวิต การระลึกถึงตัวคุณเองมักเป็นกุญแจสู่ความสุขบางทีอาจจะไม่เป็น 24/7 แต่โดยรวม [อ่าน: 7 ขั้นตอนง่ายๆในการมีความสุขอย่างมีความสุขในความสัมพันธ์]
เมื่อคุณออกจากโลกนี้ความหวังคือการที่คุณใช้เวลาที่ดีที่สุดและทิ้งความเศร้าโศกเสียใจ อย่าถือสัมภาระมากเกินไปหรือปล่อยให้มากเกินไปเมื่อวานนี้กินขึ้นในวันนี้ของคุณจะมีความสุขโดยรวมและเพื่อให้คุณไปรอบ ๆ ที่ดีที่สุด ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ฉันหมายถึงจริงๆระบุว่าหัวใจของคุณร้องเพลงอะไร
[อ่าน: วิธีสนุกกับชีวิตและทำให้มันน่าจดจำ]
เมื่อคุณพบสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขแล้วให้แน่ใจว่าเข็มขัดออกทุกโอกาสที่คุณสามารถทำได้มากที่สุดเท่าที่คุณอยู่ที่นี่ เพราะชีวิตสั้นและเราต้องการคนที่มีความสุขมากขึ้นในโลก