ใช้อุณหภูมิพื้นฐานของคุณและใช้ชุดคำทำนายการตกไข่ - เพียงบางส่วนของวิธีการทำงานออกเมื่อร่างกายของคุณพร้อมที่จะตั้งครรภ์
เมื่อคุณรู้ว่าคุณพร้อมที่จะพยายามตั้งครรภ์ (TTC) คุณต้องการอุปกรณ์, เซ็กส์ (obvs) ชุด … โดยทั่วไปสิ่งใดที่ช่วยให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ ดังนั้นไม่ต้องแปลกใจที่เราทุกคนรักที่ดีที่บ้านชิ้นของเทคโนโลยี อุณหภูมิของร่างกายส่วนต้นและชุดตัวทำนายการตกไข่เป็นที่นิยมมากที่สุด แต่พวกเขาทำงาน?
อุณหภูมิร่างกายของคุณคืออะไร?
นี่เป็นอุณหภูมิหลักของคุณเมื่อคุณตื่นขึ้นมาตอนเช้าก่อนที่คุณจะเริ่มทำกิจกรรมใด ๆ เลย การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตลอดทั้งเดือนก่อให้เกิดความแตกต่างกันไปตามขนาดเล็ก ๆ และการวางแผนอย่างสม่ำเสมอช่วยให้คุณสามารถระบุตำแหน่งที่อยู่ในวัฏจักรของคุณได้
ฉันจะเอาอุณหภูมิของฉันได้อย่างไร?
ประการแรกคุณจำเป็นต้องมีเครื่องวัดอุณหภูมิฐานซึ่งมีความไวมากกว่าชนิดที่คุณใส่บนหน้าผากหรือในหูเมื่อคุณมีไข้และสามารถซื้อได้จากร้านขายยา บางคนมาพร้อมกับกราฟเพื่อวางแผนผลประจำวันของคุณ สำหรับการทำงานคุณต้องใช้อุณหภูมิของคุณในเวลาเดียวกันทุกเช้าเมื่อคุณได้ตื่นขึ้นเพียงและก่อนที่คุณจะกินหรือดื่มอะไร
พล็อตผล
สิ่งที่คุณต้องการคืออุณหภูมิประมาณ 0.2-0.4 องศาเซลเซียสเป็นเวลาสามวันติดต่อกันเมื่อเทียบกับหกวันที่ผ่านมา นี้แสดงให้เห็นว่าคุณมีการตกไข่ คุณจะต้องทำเช่นนี้สักสองสามเดือนก่อนที่คุณจะเริ่มเห็นรูปแบบและใช้เพื่อคาดการณ์ช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ต่อไปของคุณ
ข้อเสีย
วิธีนี้ต้องใช้ความทุ่มเทและปัจจัยหลายอย่างที่อาจทำให้ผลของคุณเอียงขึ้นเช่นลืมที่จะทานอุณหภูมิในวันใดวันหนึ่งหรือเจ็บป่วย (ใช่ซึ่งรวมถึงอาการเมาค้าง) หรือใช้ยาแก้ปวดเช่นพาราเซตามอล นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับวงจรของคุณเป็นปกติมากซึ่งอาจไม่เป็นกรณีสำหรับผู้หญิงจำนวนมาก
Helen Kendrew, matron ที่ศูนย์การเจริญพันธุ์ Bath กล่าวว่านี่ไม่ใช่วิธีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความอุดมสมบูรณ์แนะนำ 'เมื่อสิบห้าปีก่อนเราพูดว่านี่เป็นหมวกเก่ามันไม่น่าเชื่อถือมากและเพิ่มความเครียดอีกชั้นหนึ่ง'
ชุดคำทำนายการตกไข่
ชุดทำนายการตกไข่มีราคาแพงกว่าการทำแผนภูมิอุณหภูมิของร่างกายในร่างกาย แต่มีความแม่นยำมากขึ้นและบางส่วนอาจพบว่าใช้งานง่ายกว่า พวกเขาวัดระดับฮอร์โมนที่เรียกว่าฮอร์โมน luteinizing (LH) ในปัสสาวะของคุณเพื่อบอกคุณเมื่อมีการตกไข่ใกล้และให้คำเตือน 24-36 ชั่วโมงว่าถึงเวลาที่จะมีเพศสัมพันธ์กับ TTC
อีกครั้งพวกเขาไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีรอบไม่สม่ำเสมอเนื่องจากคุณอาจผ่านการทดสอบเป็นจำนวนมากก่อนที่จะกดปุ่มในหน้าต่างการตกไข่นั้น เป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ได้รับการครอบงำและเน้นหนักเกินไปโดยมุ่งเน้นไปที่การเล็งการมีเพศสัมพันธ์ในเวลาที่กำหนดแทนที่จะเป็นเพียงครั้งเดียวหรือสองครั้งต่อสัปดาห์
นาง Kendrew กล่าวเพิ่มเติมว่า "อย่าลืมว่าในชุดทำนายที่เคาน์เตอร์ไม่สามารถบอกคุณได้ว่าการตกไข่เกิดขึ้นจริงหรือไม่พวกเขาก็คาดการณ์ได้ว่า"
คุณยังสามารถทำงานออกเมื่อคุณอุดมสมบูรณ์มากที่สุดโดยใช้เครื่องคิดเลขการตกไข่ เครื่องคิดเลขการตกไข่ทำงานโดยการทำงานออกที่ในรอบของคุณคุณและเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะมี ovulate - และจึงตั้งครรภ์