ผู้คนกระทำผิดคาร์ดินัลโดยหมอบอยู่ที่โรงยิม (ถาม Terry Crews) เพราะมันดูเหมือนจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติของการสูดดมอย่างลึกซึ้งการหายใจลมหายใจและการหายใจออก ฉันเดาว่าบางคนอาจมีแรงจูงใจซ่อนเร้นเช่นการสังเกตเห็นหรือในสถานการณ์ที่มีการแข่งขันเพื่อข่มขู่นักแข่งยกย่องหรือคู่แข่ง ในอดีตได้มีการแนะนำว่าสูดดมอย่างลึกซึ้งระแวดระวังขณะหายใจและหายใจออกเป็นวิธีที่เหมาะสมในการสร้างพลังอันยิ่งใหญ่ ในความเป็นจริงแล้วข้อมูลแสดงให้เห็นว่า "บอลลื่น" ที่สร้างขึ้นโดยกระบวนการนี้ช่วยปกป้องกระดูกสันหลังจากการบาดเจ็บ มีความกังวลล่าสุดสำหรับเทคนิคนี้ในการหายใจที่ถือสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูง diastolic และความดันเฉลี่ยเช่นเดียวกับทำให้ลดลงในความดันหลอดเลือดแดงกลางสมอง การลดลงของความดันในหลอดเลือดแดงในสมองอาจทำให้เกิด "การยกเครื่องยกน้ำหนัก" ดังนั้นทรัพยากรส่วนใหญ่จึงแนะนำให้ใช้การกลั้นลมหายใจหรือการทำ Valsalva ในระหว่างการออกกำลังกายที่ตึงเครียดเล็กน้อย การร้องเพลงระหว่างความพยายามของกล้ามเนื้อสูงสุดดูเหมือนจะมีผลดีต่อการปรับปรุงสมรรถนะ
การศึกษาในช่วงต้นแสดงให้เห็นว่า "ตะโกน" ในช่วงแรงจับเพิ่มขึ้น 7.4% ผลงานช่วงแรกของเราในการระงับการระดมยิงในช่วงระวางบรรทุกแบบมีมิติเท่ากันแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นของเครื่องยกกำลัง 1%, 2% และ 5% นักกีฬาฟุตบอลของมหาวิทยาลัยอเมริกันและกลุ่มควบคุมนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาตามลำดับ การเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์เหล่านี้เป็น "ความสามารถในการแข่งขันได้" แต่ไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ แม้แต่การร้อง "Kiap" ระหว่างคาราเต้ก็แสดงให้เห็นถึงการเพิ่มความแข็งแรง เมื่อไม่นานมานี้การวิจัยของเราเกี่ยวกับนักเล่นเทนนิสได้เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในการเพิ่มความเร็วในการเล่นก่อนหน้าและความเร็วในการเล่น (4.5 ไมล์ต่อชั่วโมง) ของนักเทนนิสในมหาวิทยาลัยโดยไม่คำนึงถึงเพศความรู้สึกท้อแท้หรือไม่ชอบหรือไม่ชอบการเล่นไพ่นกกระจอก ดังนั้นเสียงจะเพิ่มแรงและความเร็ว
ดังนั้นการยอมรับว่าการเล่นไพ่นกกระจอกนั้นมีผลดีต่อการออกกำลังกายคำถามต่อไปคือปริมาณของการกรีดร้องสามารถลดลงได้ในขณะที่ยังบรรลุผลเช่นเดียวกันหรือไม่ คำตอบสั้น ๆ คือใช่ เราจะนำเสนอข้อมูลที่การประชุมกายภาพบำบัดอเมริกันในอินเดียแนโพลิสในเดือนกุมภาพันธ์ปี 2015 ซึ่งจะแสดงให้เห็นถึงความแตกต่างของแรงยกแขนของเทียมเทนนิสเมื่อมีการกรีดกราด (เสียงดัง) หรือมีการหายใจออกมากขึ้น ผลการวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าอาจใช้ประโยชน์จากการหายใจออกที่ไม่พึงประสงค์ที่น่าพอใจมากขึ้นและสามารถทดแทนการทำทวารหนักที่ทำให้ได้ผลประโยชน์ที่คล้ายคลึงกัน