การขี้อายเหมือนเป็นการสาปแช่ง ถ้าคุณต้องการรู้ว่าจะขี้อายน้อยลงเพื่อที่คุณจะได้พบเพื่อนใหม่ ๆ และพบกับคนพิเศษคนนี้เรามีคำตอบ
มันไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณอาย มีหลายเหตุผลที่ทำให้คนกลายเป็นแบบนี้และอาจเกิดมาในตัวคุณก็ได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่อยากรู้ว่าจะขี้อาย การที่มีการออกนอกบ้านมากขึ้นหมายถึงคุณสามารถพบปะกับผู้คนจำนวนมากและแม้กระทั่งการค้นพบความรักในชีวิตของคุณ
นอกจากนี้ยังสามารถทำลายจริงๆเป็นคนอาย คุณต้องการพูดคุยกับผู้คนและต้องการมีส่วนร่วม แต่คุณไม่สามารถทำได้ คุณนั่งอยู่ที่นั่นสงสัยว่าทำไมคุณไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่คนอื่นทำและทำไมคุณไม่สามารถพูดคุยกับคนเมื่อคุณพบว่าพวกเขาน่าสนใจ
การขี้อายมักเป็นพันธุกรรมและเป็นลักษณะบุคลิกภาพ
อาจมีเหตุผลพื้นฐานสำหรับความขี้อายเหมือนความวิตกกังวลหรือแม้กระทั่งความนับถือตนเองต่ำ แต่มักเป็นเพียงลักษณะบุคลิกภาพ คุณเพิ่งเกิดมาแบบนั้น มีคนที่เติบโตขึ้นมากพูดและออกและคนอื่น ๆ ที่ซ่อนอยู่ข้างหลังแม่ของพวกเขาและต้องการออกจากการตั้งค่ากลุ่ม
ไม่มีอะไรผิดพลาดกับสิ่งนั้น อย่างไรก็ตามจะทำให้ยากต่อการผ่านมาสักนิด คุณต้องทำงานมากเพื่อให้ได้มากกว่าความอายหากเป็นเพียงวิธีการที่คุณได้ทำ แต่ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นไปไม่ได้ [อ่าน: 10 เคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจและเทคนิคสำหรับคนขี้อายและ introverts]
จะขี้อายน้อยลงเพื่อที่คุณจะได้พบปะกับผู้คนใหม่ ๆ
ฉันจะซื่อสัตย์สุจริตเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับ หากต้องการเรียนรู้วิธีที่จะขี้อายน้อยกว่าคุณต้องกระทำกับความคิดในการเปลี่ยนลักษณะบุคลิกภาพของคุณก่อนแล้วจึงไปหัวต่อเพื่อทำความเข้าใจกับความขี้อาย นี่คือวิธีการทำเช่นนั้น
# 1 พิจารณาสาเหตุของความอายของคุณ อาจเป็นลักษณะบุคลิกภาพดังที่ได้กล่าวมาแล้ว แต่อาจเนื่องมาจากความไม่ปลอดภัยหรือเหตุผลอื่น ๆ งานของคุณคือแค่คิดออกว่าเป็นอย่างไร
เพื่อที่จะกำหนดวิธีการแก้ไขปัญหานี้คุณจะต้องค้นหาสาเหตุต้นแบบก่อน ถ้าเป็นความไม่ปลอดภัยคุณจะทำงานได้อย่างมั่นใจ ถ้าเป็นลักษณะบุคลิกภาพแล้วคุณจะต้องฝึกซ้อมกันมากขึ้น [อ่าน: 13 ก้าวออกจากเปลือกตาของคุณและหยุดความรู้สึกขี้อาย]
# 2 มุ่งมั่นในการเปลี่ยนแปลง คุณไม่เพียง แต่ต้องการที่จะไม่ขี้อายและทำงานต่อเพียงบางช่วงเวลาเท่านั้น มันไม่ได้เป็นเหมือนสิ่งอื่น ๆ ที่ให้ความพยายามเพียงบางส่วนจะทำงาน
คุณต้องกระทำมัน นี่คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจริงๆ คุณกำลังพยายามอย่างเต็มที่ที่จะเปลี่ยนส่วนใหญ่ของบุคลิกภาพของคุณและถ้าคุณไม่ได้มุ่งมั่นที่จะคิดว่าคุณจะไม่ทำมัน ดังนั้นถ้าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริงให้ยึดติดกับมัน
# 3 ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน พวกเขารู้จักคุณดีกว่าคนอื่นจริงๆ พวกเขาจะสามารถบอกคุณได้เมื่อคุณขี้อายและวิธีการต่อสู้ที่ดีที่สุดซึ่งขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาเห็นคุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนอย่างไร
เพื่อให้พวกเขามีส่วนร่วม! พวกเขายังสามารถช่วยแนะนำคุณกับคนเพื่อบรรเทาความขี้อายของคุณได้ เมื่อคุณกำลังพูดคุยกับคนรักนั้นจะง่ายกว่าในการฝึกฝนไม่ขี้อาย
# 4 เพิ่มความมั่นใจของคุณ ความอายที่เกิดจากความไม่มั่นคงและไม่รู้สึกดีเกี่ยวกับตัวคุณเอง ทำให้คุณหลบซ่อนและไม่พูดคุยกับผู้คน เป็นเรื่องง่ายที่จะขี้อายเมื่อคุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับรูปลักษณ์หรือเมื่อคุณลดค่าตัวตนของคุณ
ดังนั้นการทำงานในการส่งเสริมความเชื่อมั่นนั้น คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเองยิ่งมีโอกาสที่คุณจะต้องพึ่งตัวเองมากขึ้น คุณจะรู้สึกดีและต้องการให้คนอื่นรู้สึกดีด้วย [อ่าน: 11 การเปลี่ยนแปลงที่มีประสิทธิภาพเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณด้วยความมั่นใจมากขึ้น]
# 5 ฝึกการสนทนาเบื้องต้นที่ด้านหน้าของกระจก นี้จริงๆจะช่วยให้คุณได้รับสคริปต์ลง คนขี้อายหลายคนก็ไม่ทราบว่าจะพูดอะไรและนั่นทำให้พวกเขารู้สึกอาย พวกเขากลัวว่าจะยุ่งเหยิงขึ้นและไม่พูดสิ่งที่ถูกต้อง
ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถฝึกพูดสิ่งที่ถูกต้องได้ เมื่อคุณรู้ว่าจะพูดอะไรและจะพูดอย่างไรคุณจะรู้สึกดีกับการได้ขึ้นไปบนสุดที่ร้อนแรงหรือจริงๆแล้วพูดคุยกับพวกเขา [อ่าน: วิธีแนะนำให้พูดอย่างชัดเจนและประสบความสำเร็จ]
# 6 มุ่งเน้นที่การติดต่อด้วยตามากขึ้น นี้จริงๆจะช่วยให้คุณได้ออกจากฟองเล็ก ๆ ของคุณเอง การติดต่อทางตาบังคับให้คุณติดต่อกับใครก็ได้ การเชื่อมต่อดังกล่าวจะช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงซึ่งมักทำให้เกิดความอาย
ดังนั้นเมื่อคุณพูดคุยกับใครสักคนดูพวกเขาในสายตา ไม่เพียงแค่แขวนหัวลงหรือมองไปทุกอายและขี้ขลาด ดูพวกเขาในสายตาและเพียงแค่พูดคุย มันง่ายเหมือนที่ ยิ่งทำได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งง่ายเท่านั้น [อ่าน: 10 ย้ายตาที่บอบบางติดต่อที่เคยทำงาน]
# 7 ยิ้มบ่อยขึ้น นี้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เมื่อเรายิ้มสมองของเราตระหนักดีว่าเรามีความสุขและมีช่วงเวลาที่ผ่อนคลาย ดังนั้นยิ่งคุณยิ้มยิ่งขึ้น - แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกมีความสุขมากนัก แต่ยิ่งคุณรู้สึกผ่อนคลายและขี้อายมากขึ้น
# 8 ปิดความคิดภายในเหล่านั้น พวกเขาจะอยู่ที่นั่น นั่นเป็นความเจ็บปวดของการขี้อาย คุณมักจะมีความคิดเหล่านั้นบอกคุณสิ่งที่จะทำให้คุณดึงตัวเองขึ้นเท่านั้น
อย่าฟังพวกเขา ยิ่งคุณปิดพวกเขาลงเท่าไหร่พวกเขาก็จะจัดการได้ง่ายขึ้น มุ่งเน้นไปที่ผลบวกและรักษาคำพูดที่มีความสุขในใจของคุณคุณสามารถฝึกสมองได้ด้วยวิธีนี้และท้ายที่สุดคุณก็จะขี้อายมากขึ้น [อ่าน: วิธีการหยุดความคิดเชิงลบที่ลากคุณลง]
# 9 ดูคนที่โทรออกและเลียนแบบพวกเขา ถ้าคุณต้องการรู้ว่าจะขี้อายเพียงแค่ใช้เวลาของคุณดูพวกเขา หากคุณมีเพื่อนที่ส่งไปให้ดียิ่งขึ้น ถามคำถามและดูสิ่งที่พวกเขาพูด แต่อย่างอื่นเพียงแค่เลียนแบบสิ่งที่คนที่กำลังทำอยู่กำลังทำอยู่
พวกเขาเข้าถึงกลุ่มอย่างไร? ภาษากายของพวกเขามีลักษณะอย่างไรเมื่อพวกเขาโต้ตอบกับผู้คน? คัดลอกสิ่งที่พวกเขากำลังทำและวิธีที่พวกเขากระทำตัวเองและมันจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีที่จะหยุดขี้อาย
# 10 ฝึกให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ นี้เป็นจริงวิธีเดียวที่จะกำจัดความอายที่ดี คุณต้องฝึกซ้อมและทำบ่อยๆ ออกไปและพบปะกับผู้คนจำนวนมากเท่าที่จะทำได้และคุณจะเห็นว่าสามารถช่วยให้ความอายของคุณได้มากแค่ไหน
ยิ่งคุณพูดคุยกับคนมากเท่าไหร่คุณก็มั่นใจได้มากขึ้นเท่านั้น เป็นเหมือนวัฏจักรที่ให้อาหารและในที่สุดคุณจะเป็นคนที่สามารถพูดคุยกับทุกคนที่คุณต้องการได้
[อ่าน: 16 เคล็ดลับอย่างรวดเร็วเพื่อเอาชนะความอายและเปลี่ยนชีวิตของคุณ]
วิธีที่ดีที่สุดที่จะออกมากขึ้นและคิดออกว่าจะขี้อายน้อยคือการได้รับความมั่นใจบางอย่างและจากนั้นการปฏิบัติมากที่สุดเท่าที่คุณสามารถ เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถเปลี่ยนลักษณะบุคลิกภาพให้เป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ง่ายขึ้น