ถ้าคุณต้องการเห็น Zac Efron กับเสื้อของเขาออกคุณจะไม่ต้องค้นหานานเกินไปสำหรับภาพยนตร์ที่ถูกต้อง ในปี 2016 คนเดียวที่คุณมี Bad Neighbors 2ซึ่งเขามักจะสวมเสื้อและ Mike And Dave ต้องการวันจัดงานแต่งงานซึ่งแสดง abs ของเขาบนโปสเตอร์
และตอนนี้ก็มีการปรับตัวภาพยนตร์จอใหญ่ในช่วงฤดูร้อนของชุดทีวี 1990s เบย์วอชในที่ซึ่งเขากำลังวิ่งอยู่บนชายหาดอย่างสม่ำเสมอ - ไม่ต้องแปลกใจที่นี่ - ไม่มีอะไรมากไปกว่านั้นคือกางเกงขายาวสีแดงในตำนานและนกหวีด
การค้นหาออนไลน์อย่างรวดเร็วสำหรับ Efron ทำให้ภาพลักษณ์ของเขาเป็นรูปเป็นร่างในชีวิตของเขาหลายร้อยภาพในขณะที่มองเขาบน Instagram จะนำคุณไปสู่ภาพถ่ายอันมากมายหลายรูปแบบล่าสุดจาก เบย์วอช ชุดที่เขาและดาราร่วม Dwayne "เดอะร็อค" จอห์นสันเห็นได้ชัดว่าใช้เวลาว่างของพวกเขาร่วมในเปลือยกายประกวดยางล้อ - flipping
แนะนำ: สิ่งที่เราได้เรียนรู้จาก Insta-Stalking The Baywatch Cast
แม้ว่า Efron ตอนนี้อายุ 29 ปีทำงานหนักมากเพื่อให้ร่างกายของคุณดูดี (มีเสื้อตัวเดียวกับเสื้อกันหนาวในปี 2014) Bad Neighborsทำให้ตัวละคร Seth Rogen ของเขาพูดว่า "เขาดูเหมือนว่าเป็นเกย์ที่ออกแบบมาในห้องปฏิบัติการ") และทำงานได้ยากกว่าที่จะรักษามันไว้เขาก็ตระหนักดีว่าเรื่องนี้เริ่มหมดไปจากการควบคุม
ความลับออนไลน์ของ Pecs, lats และ Delts ของเขาขยายออกไปทุกวันนับตั้งแต่ฟุ้ง ("ผู้หญิงคนนี้พ่น Zac Efron's Body มีงานในฝันของคุณ!") เพื่อทำให้เกิดความสับสนวุ่นวาย ("เป็นดาราชายหนุ่มที่ชอบ Zac Efron ขับชายหนุ่มสู่ยาเสพติด และการกินผิดปกติ? ")
Efron, Pretty Boy Teen Idol - เขายอมรับว่าตอนนี้เขากลัวว่าจะเป็น typecast อีกครั้งคราวนี้เป็น Zac Efron, ตุ๊กตามนุษย์ Ken Broken แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า Efron มีเจตนาที่จะปล่อยตัวตัวเอง แม้ว่ามันจะต้องเป็นเรื่องที่น่าสนใจ
วันอาทิตย์อยู่ที่ LA และเราอยู่ที่โต๊ะในห้องสวนของ Soho House อันทันสมัย Efron บินในช่วงต้นเมื่อวานจากชุดของ เบย์วอชในสะวันนาจอร์เจีย; จนถึงขณะนี้เขาเห็นแฟนสาวของเขาหลับไปนิดหน่อยและถ่ายทำตลอดทั้งวัน Bad Neighbors 2.
ยิงนั้นวิ่งไปจนถึงเวลา 5 โมงเช้าหลังจากที่ Efron ใช้เวลากับแฟนมากขึ้นแล้วก็นอนไม่กี่ชั่วโมงก่อนที่จะลุกขึ้นและขับรถมาที่นี่เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับตัวเองมากกว่าอาหารเช้าและกลางวัน
ทันทีที่เราเสร็จสิ้นเขาจะไปที่สนามบินทันทีและบินกลับไปที่สะวันนาซึ่งเชื่อมโยงไปถึงประมาณ 1 น. และพรุ่งนี้ในวันพรุ่งนี้ 7 โมงเช้าเขาจะกลับมาพร้อมกับจอห์นสันช่วยชีวิตผู้ที่แกล้งจมน้ำ
"มันเป็นช่วงเวลาที่ดูน่าสยดสยอง" เขากล่าว เห็นได้ชัดว่าเขาเหนื่อยและครึ่งหนึ่งของฉันคาดหวังให้เขาสั่งซื้อชีสเบอร์เกอร์และเบียร์และลุกขึ้นยืน เขาหยิบมันขึ้นมาและวางมันลงบนโต๊ะ
ภายในเป็นของเหลวสีเหลืองน้ำตาลที่มีหัวฟูกประกอบด้วยส่วนผสมที่พิมพ์บนฉลากโดยนักโภชนาการของเขา: มะม่วงมะพร้าวและตะไคร้ด้วยน้ำมะพร้าวน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์โปรตีนและนมอัลมอนด์
เขาดื่มน้ำเล็กน้อยแล้วเพิ่มน้ำเพื่อเจือจางสิ่งที่เหลืออยู่ ถูกต้อง: Efron มีความมุ่งมั่นต่อร่างกายของเขาที่เขานำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของตัวเองไปยังสถานที่ที่มีส่วนผสมของน้ำผลไม้อย่างน้อย 5 ชนิดผสมผสานกับผักที่เป็นไปได้ทุกชนิดรวมทั้งส่วนผสม LA-ish ที่น่าชื่นชมอย่างเช่นน้ำอัลคาไลน์และดิน montmorillonite ถ่าน.
แม้ว่า Efron สูงกว่าที่ฉันเคยคิดไว้ที่ 5 ฟุต 9 นิ้ว (1.75 ซม.) แต่ดูเหมือนว่าเขาจะโตขึ้นกว่าที่คาดไว้ มันไม่ได้จนกว่าเขาจะผลักดันแขนของเขาขึ้นเพื่อขีดข่วนที่เหลือของรอยสักพี่น้องปลอมจากการยิงวันก่อนหน้าที่ฉันเหลือบสัญญาณของมัน: biceps ยักษ์ที่ ridged กับหลอดเลือดดำ "ฉันคิดว่าฉันลืมที่จะขัดมัน" เขากล่าว
Efron sips เครื่องดื่มและ grimaces เล็กน้อยของเขา สำหรับเขานี่คือสิ่งที่ต้องทนไม่ชอบ - แต่การจ่ายเงินเป็นร่างกายที่เขากล่าวว่ารู้สึกดีเท่าที่เคยมี
"ตอนนี้ฉันอาจจะแข็งแกร่งที่สุดเท่าที่ฉันเคยรู้สึก" เขากล่าว "ไม่ได้อยู่ในแง่ของการกดบัลลังก์หรือเท่าใดฉันสามารถหมอบได้ แต่ในวิธีการอย่างรวดเร็วฉันจะได้รับออกจากห้องนี้และทำลายทุกอย่างในเส้นทางของฉัน."
เขามองไปรอบ ๆ ห้อง - ที่พ่อแม่กับเด็กผู้หญิงที่ขี้เกียจและชายหนุ่มกินแว่นกันแดดเพื่อปกปิดอาการเมาค้าง - และหัวเราะ บางทีนี่อาจเป็นเรื่องที่น่าประทับใจ แต่ "ถ้าคัมภีร์ของศาสนาคริสต์ซอมบี้เกิดขึ้นในตอนนี้" เขากล่าว "แน่นอนฉันจะสามารถป้องกันตัวเองได้"
แน่นอนว่าเอฟรอนไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นคนที่เต็มไปด้วยความลำเอียง หรือสำหรับเรื่องนั้นสำหรับการเป็นผู้ชายที่ทั้งหมด ในช่วงต้นของความมีชื่อเสียงของเขาประมาณปี 2007 เขาเป็นดาราวัยรุ่นที่หล่อที่สุดในภาพยนตร์ดิสนีย์เรื่อง "Smash-hit" High School Musical ชุดที่ตามสถิติที่นิยมอ้าง แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะพิสูจน์ได้ฉาบบนหนึ่งในสามของผนังห้องนอนวัยรุ่นอเมริกันทั้งหมด
Efron น่าจะทำมากกว่าร้อย High School Musical ต่อมาอัลบั้มและการปรากฏตัวของห้างสรรพสินค้าแล้วเกษียณในชีวิตของความสับสนที่ร่ำรวย แต่เขามีเรื่องอื่น ๆ อยู่ในใจ "ครั้งที่สองเราเสร็จสิ้นการแรก" เขากล่าวเขาเริ่มที่จะบอกคนนี้ไม่ได้ชีวิตที่เขามีในใจ "ฉันเป็นเช่น 17 และฉันกล่าวว่า 'Guys คุณรู้ว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการจะทำอย่างไร' และพวกเขาก็เหมือน 'จริงเหรอ?'"
หลังจากปรากฏตัวในละครเพลงประจำปี 2550 สเปรย์, Efron ไปโพสต์ถัดไปของเขา -HSM โครงการภาพยนตร์เรื่องวัยรุ่นที่เป็นมิตรกับเด็ก 17 อีกครั้ง และ Charlie St Cloud, แต่เขาได้อย่างรวดเร็ว bailed ใน ชอบท่องเที่ยว remake และเริ่มทำดีทุกอย่างที่จะไม่ typecast เขา
มีละคร (สวน), ระทึก (The Paperboy), indies (เราเป็นเพื่อนของคุณ) ความรักที่โตขึ้น (ผู้โชคดี และ ช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ, หลังร่วมงานกับ Bro-Fest ซึ่งนำแสดงโดยไมเคิลบีจอร์แดนและ Miles Teller) เขายังเปล่งเสียงแสดงเป็นตัวเอกในเรื่องการดัดแปลง Dr Seuss Lorax, และ poked สนุกสนานที่ตัวเองในสเก็ตช์ตลกหรือตายหลาย
ชุดนอกของ Efron กำลังทดลองด้วยเช่นกัน เขากลายเป็นตัวละครที่เกิดขึ้นประจำในหนังสือพิมพ์เพื่อเป็นชุดของสังคม shenanigans แต่ในปี 2013 เขาไปทำกายภาพบำบัดโผล่ออกมาเงียบขรึมและทันทีที่เป็นเจ้าของถึงปัญหาของเขาบอก ผู้สื่อข่าวฮอลลีวู้ด ว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นหนุ่มคนเดียวและประสบความสำเร็จในอุตสาหกรรม "ฉันเป็นมนุษย์" เขากล่าว "ฉันทำผิดมาก ๆ"
จากนั้นในเดือนพฤษภาคม 2014 Bad Neighbors ออกมาและ "การกำกับการแสดง" เริ่มขึ้น ไอดอลวัยรุ่นคนเดิมทำให้ทุกคนในฮอลลีวูดประหลาดใจเกือบทุกคนโดยการเล่นตลกอย่างน่ารักและแสดงสยองขวัญที่น่ากลัว
ภาพยนตร์เรื่องนี้ได้รับรายได้มากกว่า 260 ล้านเหรียญ (ประมาณ 211 ล้านปอนด์) และกลายเป็นภาพยนตร์แอ็คชั่นแอ็คชั่นที่ทำรายได้สูงที่สุดในอาชีพของ Seth Rogen แต่ความประหลาดใจที่ใหญ่ที่สุดน่าจะเป็นที่ทำให้ Efron ขโมยหนังเรื่องนี้ เช่นเดียวกับจัสตินทิมเบอร์เลคก่อนหน้าเขาดูเหมือนจะประสบความสำเร็จในการหลุดพ้นจากความผิดพลาดของวัยรุ่นคนอื่น ๆ และได้ออกไปข้างนอกไม่เพียง แต่น่าชื่นชมและไม่ได้รับบาดเจ็บ
อย่างไรก็ตาม Efron ไม่มีที่ไหนใกล้พร้อมที่จะประกาศการเปลี่ยนแปลงนี้เสร็จสมบูรณ์ "ฉันย้อนกลับมามองตัวเองและฉันก็ยังต้องการที่จะเตะตูดของคนที่แต่งตัวประหลาดบางครั้ง" Efron กล่าวว่าจากตัวตนเดิมของเขา "ชอบคนที่แต่งตัวประหลาดที่ เขาทำอะไรแบบเย็น ๆ กับคนที่เจ๋ง ๆ - เขาทำอย่างนั้น [Bad Neighbors] ตลก - แต่ฉันหมายความว่าเขายังเป็นแค่เด็กที่เย็ดจาก [High School Musical].”
นั่นเป็นเหตุผลที่ Rogen รู้สึกเช่นเดียวกันเมื่อตอนที่เขาวิ่งเข้าไปในงาน Efron ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า "อย่างแน่นอนฉันคิดว่าเขาคงเป็นผู้ชายที่ฉันไม่ชอบมาก" Rogen กล่าว "แต่เขารู้สึกลำบากและทรยศตัวเองมากและผมก็ยังจำได้ว่าเขาชื่นชอบจริงๆ เขาชนะฉันมากกว่า."
Efron กล่าวว่า Rogen "เป็นและเป็นวีรบุรุษของฉัน" และสารภาพว่าเขาไม่เคยคิดจะทำงานกับเขา "ในขอบเขตแห่งความเป็นไปได้" ในการประชุมครั้งแรกเกี่ยวกับ Bad Neighbors, Efron จำได้ว่าพูดก่อน "ฉันพูดว่า 'ฉันรู้ว่าคุณคิดอย่างไรกับฉัน ฉันรู้เพราะฉันไม่ชอบฉันดังนั้นฉันจึงไม่สามารถจินตนาการได้ว่าคุณคิดยังไง"
ตาม Rogen ความตระหนักในตัวเองที่ทำให้เอฟรอนเป็นที่รัก - ทำให้ระดับความซับซ้อนทางจิตวิทยาของเขาลึกลง "สิ่งที่น่าแปลกใจเกี่ยวกับเขาคือความเห็นอกเห็นใจและอ่อนแอที่เขาดูเหมือน" Rogen กล่าว "อาจเป็นเพราะคนดูเขาบางวิธีและเขาก็อึ. เขาเป็นคนที่คุณเห็นอกเห็นใจและเป็นเรื่องยากที่จะทำเมื่อคุณมองในแบบที่เขาทำ"
"ฉันรู้ดีว่านี่เป็นวิธีที่ผู้คนคิดและอยู่ในใจฉันตลอดเวลา" Efron กล่าว "ในที่สุดฉันต้องการ [คนเหล่านั้น] ต้องการที่จะเห็นฉันในบทบาทที่น่าสนใจอื่น และนั่นจะมาพร้อมกับเวลาความเคารพและการตัดสินใจที่ยากเท่านั้น"
ถ้าคุณดูใกล้ชิดพอมีสัญญาณมากมายของกระบวนการนี้ในที่ทำงานมักจะอยู่ในสถานที่ที่ไม่น่า Efron เป็นแขกรับเชิญที่มีชื่อเสียงเป็นครั้งแรกใน วิ่ง Wild with Bear Gryllsผู้เชี่ยวชาญด้านการอยู่รอดของอังกฤษในสหรัฐฯซึ่ง Grylls ได้นำคนดัง - รวมถึงประธานาธิบดีโอบามาเข้ามาในป่าและพยายามสอนให้พวกเขาต่อสู้เพื่อตัวเอง
ตอนเปิดฉากด้วย Efron and Grylls skydiving จากเฮลิคอปเตอร์เพื่อเริ่มต้นภารกิจของพวกเขา Efron ได้เพิ่มรวมทั้งสิ้นเพียงครั้งเดียวในการเตรียมตัวและนั่นก็อยู่กับอาจารย์ที่ระดับความสูงขึ้นมาก แต่แล้วการแสดงนี้เรียกร้องให้เขาสร้างกระโดดเดี่ยวขนาด 5,000 ฟุต (ประมาณ 1,500 เมตร) ด้วยรางที่ปรับตัวได้เอง ผู้ชมรายการของ Efron กระโดดขึ้นมาทางออกก็เปิดออกและเขาก็ลงจอด ในความเป็นจริงเขาพูดสิ่งที่เกิดขึ้นคือ "หนึ่งในสิ่งเลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้"
จะเจาะจงมากขึ้นเขาแทบจะตายเมื่อสายตะแกรงตะกั่วพันรอบข้อเท้าและไม่สามารถใช้งานได้ "ในขณะที่ฉันกำลังมุ่งหน้าไปยังพื้นดินฉันคิดว่า" มีอะไรบางอย่างผิดพลาดไป "Efron เล่าว่า เขารู้สึกได้ถึงความตึงเครียดของสายไฟที่ฉาบอยู่รอบขา "และทุกสิ่งทุกอย่างก็ขาวขึ้นและฉันก็เริ่มพูดว่า" อย่าตกใจอย่าตกใจไปถึงที่สำรองของคุณ! "" กระโดดจากระดับ 5,000 ฟุต ไม่ให้คนมีเวลามากพอที่จะทำปฏิกิริยาได้ แต่เขาทำทุกอย่างเพื่อให้เขาได้รับอิสระขา "ฉันเพิ่งเริ่มเตะอย่างบ้าคลั่ง" เขากล่าว "แล้วทุกอย่างฉับพลัน shoomp! ร่มชูชีพออกมาและฉันก็ไป 'โอ้พระเจ้าของฉันที่ใกล้เคียง … '"
บางทีสิ่งที่น่าแปลกใจที่สุดคือเขาก็แปรงออก "ฉันยังไม่ได้บอกใครตั้งแต่นี้มาก่อน" เขากล่าว เขาได้ดีกับ Grylls และทั้งสองเดินรอบ ๆ ป่าเป็นเวลาสองวัน snacking กับหนอน abseiling ลงหน้าผาและตั้งแคมป์ในถ้ำที่พวกเขา joked และเล่าเรื่อง
"นี่คือคนที่ไม่ได้อยู่ในวงการบันเทิง" Efron กล่าว "ฉันไม่รู้ว่าเขารู้อะไรจากงานของฉันหรือถ้าเขาต้องการเห็นมัน แต่ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่เขาสนใจว่าฉันเป็นใคร ฉันรู้สึกเหมือนฉันกำลังคุยกับผู้ชายคนหนึ่งเป็นเพื่อนและไม่มีคำตัดสิน เขาเข้ามาด้วยความคิดอุปาทานไม่ได้และเราได้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่น่ากลัว."
"ฉันเป็นเด็กที่อายุสั้นที่สุดในทุก ๆ ชั้นด้วยการยิงระยะยาว" เขากล่าว ในความเป็นจริงเขาเป็นเพียง 5 ฟุต 1in ตามเวลาที่เขาออกจากโรงเรียนมัธยม เขาไม่ถึงระดับความสูงปัจจุบันของเขาจนกระทั่งเขาอายุ 20
พ่อของเขาผลักดันให้ลูกชายทั้งสองพยายามเล่นกีฬา Zac เล่นเบสบอลและบาสเกตบอล แต่พบว่าขนาดของเขาเป็นอุปสรรคจริง เป็นครูสอนเปียโนที่ช่วยชีวิต Efron จากการหัวเราะเยาะนักกีฬาแนะนำให้เขาออดิชั่นเพื่อผลิตยิปซีที่โรงเรียนละครใกล้ ๆ หลังจากได้ยินเขาร้องเพลง Michael Jackson
การคัดเลือกจาก Efron มีส่วน "และนั่นแหละ" การแสดงวิ่งไป 60 การแสดง "เมื่อฉันได้พบโรงละครแล้วฉันจะทำทุกอย่างเพื่อไปบนเวที" เขากล่าว เขาเรียนการละครและยังคงมีส่วนร่วมฝึกซ้อมและแสดงร่วมกับนักศึกษาและนักแสดงมืออาชีพจากพื้นที่
"ฉันชอบ 13 14 และผลักดันเข้าไปในโลกใบนี้ซึ่งพ่อแม่ของฉันไม่ได้รับอนุญาตโดยมีสาว ๆ ในวิทยาลัยและผู้ที่รักแบ่งปันความรู้และเปิดโลกใหม่ให้กับฉัน"
สำหรับคำพูดของเราเกี่ยวกับการหนีจากอดีตที่ผ่านมาเป็นที่ประจักษ์ชัดว่า Efron ยังคงใส่ใจเกี่ยวกับโรงละครดนตรี "ฉันอยากจะหาทางที่จะสร้างสรรค์ดนตรีใหม่ ๆ " เขาพูดเมื่อฉันถามว่าเขาจะทำเรื่องนี้อีกหรือไม่
แต่ตอนนี้บทประพันธ์การอ่านของ Efron และการเข้าร่วมการประชุม แต่เขากล่าวว่าการออดิชั่นทุกครั้งยังคงเป็นเรื่องต่อสู้ "วิธีเดียวที่ผู้คนจะได้รับจริงๆก็คือถ้าพวกเขาได้พบกับฉัน" เขากล่าว "จนกระทั่งที่เกิดขึ้นผมไม่คิดว่าพวกเขามีหัวใจของพวกเขาตั้งอยู่ที่ฉันสำหรับบทบาทใด ๆ หลังจากนั้นบางทีพวกเขาอาจจะให้ความสำคัญกับฉันมากขึ้น"
เป้าหมายการออกกำลังกายของ Efron โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ เบย์วอชคือ "เร็วและเบา" ต้นแบบทางกายภาพของเขาคือบรูซลี "ฉันต้องการที่จะลีน" เขากล่าว "เมื่อฉันใส่เสื้อยืดฉันไม่ต้องการให้คนไป 'โอ้คนที่เป็นนักเพาะกาย'"
เพื่อการบริโภคแคลอรี่เพียงพอที่จะดำเนินการ เบย์วอชในฉากที่ยากลำบากมากมายทำให้ร่างกายของเขาอ้วนที่สุด Efron กินอาหารที่ออกแบบโดยนักโภชนาการฝึกของเขา Patrick Murphy ทุกองค์ประกอบ - คาร์โบไฮเดรตไขมันเกลือวิตามิน - ถูกย่อยสลายลงทุกมื้อดังนั้นทั้งเขาและเมอร์ฟี่สามารถมองเห็นสิ่งที่เขาใส่ลงไปในร่างกายของเขาได้ อาหารเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำมากโดยเน้นอาหารทั้งอินทรีย์
"หลังจากที่ในขณะที่ร่างกายของคุณหยุดความอยากอาหารขยะและคุณหวังว่าจะได้รับอาหารเหล่านี้" เขากล่าว เมื่อฉันแสดงความกังขาของฉันเขาอธิบายเพิ่มเติม มีจุดเริ่มต้นที่เกิดขึ้นหลังจากการอดอาหาร 2-3 สัปดาห์นี้และกินอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งร่างกายของคุณจะเปลี่ยนแหล่งพลังงานหลักจากการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนใหญ่ไปสู่การเผาผลาญไขมัน และเมื่อมันเปลี่ยนไปความกระหายของคุณก็เปลี่ยนไป คุณต้องการ 'วัวศักดิ์สิทธิ์ฉันต้องการผักคะน้าและ vinaigrette shredded กับ beets และเล็กน้อยของมันเทศ!' "ฉันรอเขาหัวเราะ. เขาไม่ได้
Efron ไม่น้อยร้ายแรงเกี่ยวกับแผนการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นสำหรับเขาโดย Murphy ซึ่งใช้เวลาสิบสัปดาห์ช่วยเขา "ลดไขมันในร่างกาย" และ "เข้าสู่รูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของเขา" มันเป็นสิ่งจำเป็นเพราะถึงแม้จะมีเมอร์ฟีกล่าวว่า "นักแสดงหลายคนฝึกหนักเพื่อฉากเฉพาะ" Efron กำลังเตรียมถ่ายหนังทั้งชุดสวมส่วนใหญ่
เมอร์ฟี่ได้รับการฝึกฝนเขาเป็นเวลา 5 หรือ 6 วันต่อสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันละสองครั้งผสมผสานระหว่างความสมดุลและความว่องไวความแข็งแรงและความอดทนการฝึกอบรมรวมถึงการว่ายน้ำวิ่งและเดินป่าเพื่อสร้างสิ่งที่เขาเรียกว่า โปรแกรมแบบไดนามิกมากที่สุดเท่าที่ฉันเคยใส่กันสำหรับลูกค้า”
ไม่กี่สัปดาห์หลังจากการสนทนาของเราใน LA Efron มีวันหยุดที่หายากใน Savannah และฉันสามารถจัดการให้เขารับทางโทรศัพท์ได้ สิ่งหนึ่งที่ฉันต้องการจะถามเขาเกี่ยวกับเรื่อง LA ก่อนที่เราจะหมดเวลาความสงบเสงี่ยมของเขา Efron ต่อสู้กับปัญหายาเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เป็นสาธารณะมากและเขาก็ถูกต้องเกี่ยวกับตอนเหล่านั้นตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาแม้คุยกับ Grylls เกี่ยวกับ วิ่งป่า.
"ฉันห่วงใยเรื่องการทำงานมากขึ้นและมากขึ้นเกี่ยวกับช่วงสุดสัปดาห์" เขาบอก Grylls เป็นทั้งสองเตรียมที่จะกินไข่เจียวที่ทำจากไข่นกป่าและไส้เดือน "ฉันไม่ต้องการที่จะต้องใช้อะไรจากภายนอกที่จะรู้สึกดีที่ด้านใน."
และเมื่อฉันนำมาขึ้น Efron ไม่ได้เฉยๆการทำงานออกมาช่วยได้อย่างแน่นอน "เมื่อฉันระมัดระวังเกี่ยวกับการออกกำลังกายของฉันและมีเป้าหมายในใจมันทำให้ฉันมีแรงบันดาลใจและมีความสมดุล ฉันตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้ ฉันไม่รู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องออกไป [สังคม] - ที่ฆ่าวันงานอดิเรกและแรงจูงใจของคุณ"
เขากล่าวว่าตอนนี้ฟิตเนสกำลังเป็นส่วนสำคัญของสูตรที่ดูเหมือนจะมีการทำงาน: "การปรับสมดุลความสุขุมรอบคอบและการทำงานและการหาสถานที่ที่สะดวกสบายที่คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนดี"
การใช้จ่ายสัปดาห์ใน Savannah ห่างไกลจากบ้านการทำงานร่วมกับเดอะร็อคไม่น่าจะนำไปสู่การกำเริบของโรคอีก Johnson, Efron กล่าวว่านี่คือสิ่งที่เราทุกคนคิดว่าเขาเป็น: ซูเปอร์ฮีโร่ในรูปแบบทางร่างกาย "เช่นเดียวกับยีนที่คลิกและทำเป็นเพื่อนตัวนี้"
Efron ตื่นขึ้นมาในเวลา 5 โมงเช้าในการฝึก - แต่จอห์นสันก็เพิ่มขึ้นภายในเวลา 4 โมงเช้า "เขานอนหลับน้อยกว่าฉันและเขาได้โพสต์เมื่อ Instagram เวลา 5.30 น. ทำวันที่น่าขันที่สุดที่คุณเคยเห็นมา" Efron กล่าว "เขามาถึง nirvana - nirvana กล้ามเนื้อ."
การชื่นชมมันจะเปิดออกเป็นสิ่งที่กันและกัน "นักกีฬารู้ดีว่าการเตรียมการฝึกอบรมและการรับประทานอาหารสำหรับการแข่งขันนั้นยากแค่ไหน" Johnson กล่าว "เดือนแห่งการเสียสละที่มุ่งเน้นทั้งหมดนำไปสู่เหตุการณ์หนึ่งที่เกิดขึ้นในคืนเดียว ในกรณีของ เบย์วอช, Zac's ต้องใช้กลยุทธ์การรับประทานอาหารและการฝึกอบรมของนักกีฬายอดเยี่ยม แต่เขาก็ยังมี "โบนัสพิเศษ" ที่จำเป็นในการรักษารูปลักษณ์ของเดือนที่เรากำลังถ่ายภาพไว้ Zac มุ่งมั่นที่จะเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเองที่เป็นไปได้และทำมัน เขาเข้ามาเหมือนสัตว์ตัวหนึ่ง "ทั้งสองได้รับความสนใจอย่างมากตั้งแต่นั้นมา
จอห์นสันสังเกตเห็น Efron ทำงานร่วมกับวงดนตรีที่ยืดออกไปบางส่วน "ในขณะที่อาร์โนลด์พูดว่า" เอาปั๊มมา "เขาอธิบาย จอห์นสันถาม Efron เพื่อโยนวิธีการหนึ่งของเขาและทั้งสองเริ่มเตรียมกล้ามเนื้อหนังดาวของพวกเขาสำหรับฉากแรก ความไร้สาระในขณะนี้เทลงบน Efron "ที่นี่เรากำลังยกน้ำหนักบนชายหาดล้อมรอบด้วยกลุ่มคนเฝ้าดู มันเป็นหนึ่งในช่วงเวลาหลงตัวเองที่น่าขันที่สุดในชีวิตของฉัน"
Efron มีเหตุผลที่จะทำให้ตัวเองพอใจ - เขาดูไม่น่าเชื่อเขาเข้มแข็งเป็นนรกอาชีพของเขาน่าอัศจรรย์ใจเขาเป็นเพื่อนกับเดอะร็อคเพื่อประโยชน์ของสวรรค์ - และเขาก็ยังไม่ได้พึ่งพาลาซาของเขา หลังจากการสัมภาษณ์ของเราเขาออกไปจะพอดีกับจักรยานใหม่เพื่อให้เขาสามารถใช้การขี่จักรยานและเดือนต่อมาเสร็จสิ้นการไตรกีฬาครั้งแรกของเขา บางสิ่งบางอย่างบอกเราว่าเขาเพิ่งจะดีขึ้นและดีขึ้น
การสัมภาษณ์นี้เป็นครั้งแรกในนิตยสาร Men's Fitness ของสหรัฐอเมริกา
