เต็มหนักและอึดอัด? ทำความเข้าใจว่าทำไมหน้าอกของคุณจึงถูกห่อหุ้มไว้และวิธีการปลอบประโลม
โอกาสที่คำว่า 'engorged' ได้เกิดขึ้นในคำศัพท์ใหม่ของคุณในบางประเด็น สัญญาณรวมถึงหน้าอกของคุณรู้สึกเต็มขนาดใหญ่และแข็งมักจะขึ้นไปที่รักแร้ของคุณเช่นเดียวกับความเจ็บปวดบางทีและลูกน้อยของคุณพยายามที่จะอยู่ latched บน "มันมักจะเกิดขึ้นในสองสามวันแรกไม่ว่าคุณจะให้นมลูกหรือไม่ก็ตามเมื่อนมเข้ามา" แคทเธอรีนฟิชเชอร์ให้คำปรึกษาในการให้นมบุตรกล่าว "แล้วต่อมาก็อาจเป็นปัญหาได้จากหลายสาเหตุรวมทั้งลูกน้อยของคุณไม่ระบายน้ำนมให้เต็มหรือเพราะคุณเคยกินอาหาร สิ่งที่สร้างความมั่นใจ? เป็นเรื่องปกติมาก - และมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อความสะดวก
ให้อาหารแก่ทารก
วิธีที่ดีที่สุดในการระบายเต้านมของคุณคือการให้อาหารดังนั้นลองขั้นตอนนี้ก่อน
"ถ้าลูกน้อยของคุณไม่สามารถยึดได้เนื่องจากเนื้อเยื่อเต้านมบวมและแข็งเกินไปให้ลองแสดงนม 10 หรือ 20 มิลลิลิตรเพื่อทำให้นุ่มและกระตุ้นให้หัวนมของคุณออกมามากขึ้น" แคทเธอรีนกล่าว
ด่วน, ด่วน, ด่วน
ทางเลือกคือการแสดงออกไม่ว่าจะด้วยตนเองหรือใช้เครื่องสูบน้ำ เพียงแค่ทำเท่าที่ลูกน้อยของคุณต้องการสำหรับฟีด
หากลูกน้อยของคุณไม่สามารถยึดได้เนื่องจากเนื้อเยื่อเต้านมบวมและแข็งเกินไปให้ลองแสดงนม 10 หรือ 20 มิลลิลิตรเพื่อทำให้อ่อนลง
"คุณไม่จำเป็นต้องล้างหน้าอกของคุณให้หมด" แคทเธอรีนกล่าว สาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ของการคลอดบุตรเป็นเรื่องที่แสดงออกซึ่งสามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมได้มากจนลูกน้อยไม่สามารถรักษาได้
ไปเย็นเพื่อบรรเทา
เมื่ออาการปวดหยุดคุณทำอย่างใดอย่างหนึ่งข้างต้นให้หันไปที่ก้อนน้ำแข็ง ถุงถั่วลิสงแช่แข็งห่อด้วยผ้าเช็ดตัวชา "ใช้มันได้อย่างถูกต้องรอบ ๆ หน้าอกและถึงรักแร้ของคุณประมาณ 8-10 นาที" แคทเธอรีนกล่าว "สามารถช่วยให้หัวนมของคุณเริ่มหยดน้ำนมเพื่อให้คุณสามารถก้าวไปสู่การแสดงออกได้"
ผู้หญิงบางคนพบว่ามีอ่างอาบน้ำอุ่นหรือบีบอัดที่เป็นประโยชน์ แต่ในขั้นตอนนี้ความหนาวเย็นมีแนวโน้มที่จะทำงานได้ดีขึ้นรวมทั้ง paracetamol หรือ ibuprofen (มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ)
นวดเบา ๆ
การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายความรู้สึกไม่สบาย - แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบไม่ยอมใครง่ายๆ
"อย่าใช้ปลายนิ้วของคุณเพราะเต้านมของคุณสามารถช้ำได้ง่าย" แคทเธอรีนกล่าว 'ให้ใช้มือของคุณเพื่อผลักดันลง' หวีหรือน้ำมันก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
ให้เวลา
Engorgement อาจใช้เวลาสองถึงสามวันในการปักหลักเพื่อให้อาหารหรือแสดงออกอย่างสม่ำเสมอและทำให้คุณรู้สึกสบายเหมือนกัน นอกจากนี้อย่าละทิ้งทรวงอกของคุณและชี้นำเหล่านั้นก็ถึงเวลาสำหรับฟีด
"การงอไข้หวัดใหญ่สามารถเกิดเป็นโรคเต้านมอักเสบได้ดังนั้นหากคุณมีอาการปวดที่ไม่ดีมีอุณหภูมิหรือตัวสั่นคุณต้องขอความช่วยเหลือ" แคทเธอรีนกล่าว คุณมีเคล็ดลับอะไรบ้างในการทำให้สบายขึ้น? แจ้งให้เราทราบในบอร์ดแสดงความคิดเห็นด้านล่าง