BLT ทำให้มื้ออาหารเที่ยงที่แสนอร่อย แต่ไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับนักสกิมแซนวิชที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างหนัก ใส่รูปแบบที่ได้รับการอนุมัติโดย MF: ด้วยการแทนที่สลัดผักกาดหอมกับน้ำอะโวคาโดคุณจะได้รับเส้นใยและกรดโอลิอิกซึ่งช่วยเติมเต็มคุณและลดความหิวโหยพร้อมกับไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ช่วยเสริมสร้างหัวใจของคุณ และแน่นอนโดยเลือกตัวเลือกแบบเปิดให้คุณหลีกเลี่ยงแคลอรี่ส่วนเกินจากขนมปังดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเบียดเสียดกับเบคอน
ส่วนผสม
2 ชิ้นยันรมควันเบคอนหลัง / ขนมปังเนย 1 ชิ้น / ½สุกอะโวคาโดหั่น / มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ชิ้นครึ่ง / 1 ช้อนชาเนยจืด / พริกไทยป่นเพื่อลิ้มรส
เพื่อทำ
ย่างเบคอนภายใต้ความร้อนปานกลางเป็นเวลาแปดนาทีหรือจนกว่าจะคมชัดเลี้ยวผ่านครึ่งทาง ในขณะเดียวกันขนมปังปิ้ง เนยขนมปังปิ้งวางเบคอนบนและชั้นกับอะโวคาโดและมะเขือเทศ ปรุงรสตามฤดูกาล
พริกไทยดำ ทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร ขนมปังปิ้ง wholemeal อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ปล่อยช้าเพื่อรักษาระดับพลังงานของคุณ มะเขือเทศ มีภูมิคุ้มกันเพิ่มวิตามินซีและวิตามิน B3 เพื่อสุขภาพหัวใจ เบคอน เต็มไปด้วยโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อและยังมีโคลีนซึ่งช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง
