แผนการฝึกอบรม Matt Damon สำหรับ Jason Bourne

2024 ผู้เขียน: Gwenda Sherman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 02:54

ถ้าคุณเคยเห็น The Bourne Supremacy, ผลสืบเนื่องไปสู่เทิร์นแรกของ Matt Damon ในฐานะนักแสดงชายยอดเยี่ยมมีบางฉากที่คุณอาจจำได้ ในขณะที่แฟนสาวของเขาปืนไรเฟิลผ่านไดอารี่ของเขากำลังมองหาเบาะแสเกี่ยวกับอดีต CIA ที่ผ่านมาของเขาในน้ำ Jason Bourne ยังคงต่อสู้กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกำลังทำงานออกจากความผิดหวังของเขาด้วยการวิ่งไปตามชายหาดที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วในการวิ่งออกทั้งหมด เป็นรอยขีดข่วนที่น่าอับอายทอมครูซ - การเตือนความทรงจำที่นุ่มนวลและนุ่มนวลของแขนเสื้อว่า Bourne เร็วกว่าสองเท่าของเจมส์บอนด์และหลายต่อหลายครั้ง

"ใช่ Matt อาจจะทำแบบนั้นได้ในชีวิตจริง" Jason Walsh ผู้ฝึกสอนที่ยาวนานของ Damon และไม่ใช่คนแปลกหน้ากับคาร์ดิโอกล่าว "ตอนที่เราอยู่ที่เตเนรีเฟ่การฝึกอบรมใหม่ บอร์นเราได้วิ่งขึ้นเนินเขาสูงชันที่น่ารักบางแห่ง - มีนักปั่นจักรยานหลายคนเดินทางมาเพื่อปีนภูเขาที่นั่นและเราวิ่งขึ้นเนินเขาเดียวกัน แมตต์เป็นนักวิ่งที่ดีอย่างแปลกใจ"

และตอนนี้เขาก็กลับมาแล้ว ฤดูร้อนนี้เห็นการเปิดตัวของ เจสันบอร์นซึ่งเห็นผู้ลอบสังหาร amnesiac ยังคงค้นหาคำตอบเกี่ยวกับอดีตของเขาและล่าอีกครั้งโดยตัวแทนรัฐบาล มันง่ายที่จะลืมวิธีแรก บอร์น ภาพยนตร์เรื่องแรกสร้างอัตชีวประวัติสปิตร์สอดแนมขึ้นมาใหม่ 11 ครั้ง (และบังคับให้ Bond และ ภารกิจที่เป็นไปไม่ได้ ทำเหมือนกันหรือดูการ์ตูนโดยการเปรียบเทียบ) - โดยเฉพาะตั้งแต่นี้เป็นครั้งแรกของ Damon ในแฟรนไชส์ในเกือบหนึ่งทศวรรษหลังจากที่เขานั่งออก 2012 มรดก Bourneซึ่งเป็นจุดเด่นของ Jeremy Renner ในฐานะตัวแทนของ Aaron Cross ในขณะที่ดูเหมือน Damon ได้ออกไปดี - แต่แฟน ๆ ของแฟรนไชส์ไม่ได้เห็นมันอย่างนั้น

"สนามบินทุกครั้งที่ฉันเข้ามาหรือทุกครั้งที่ฉันเดินอยู่ตามถนนและมีคนหยุดฉันนี่เป็นคำถามแรกว่า" คุณจะไปทำอะไรที่อื่น บอร์น Damon กล่าว " "ฉันไม่รังเกียจที่จะตามมาโดยเจสันบอร์น ฉันชอบเจสันบอร์น"

นอกจากนี้เขาสามารถจัดการได้ หลังจากเพิ่มบทบาทการกระทำของเขาแล้ว บอร์น ภาพยนตร์ที่เขากำลังมองหาอย่างไม่น่าเชื่อเหมือนคนในช่วงกลางยุค 40 ของเขา ส่วนใหญ่ของที่แน่นอนลงไปวอลช์

"แมตต์และฉันได้รับการฝึกฝนมาเป็นระยะเวลาหนึ่ง" วอลช์ผู้ซึ่งได้รับการฝึกฝนให้เป็นนักฟุตบอลอเมริกันที่ต้องการสำหรับ NFL Combine ซึ่งเป็นการทดสอบคุณสมบัติทางกายภาพของพวกเขาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ "ใน ชาวอังคาร เขาเป็นนักวิทยาศาสตร์ แต่เขาก็เป็นนักบินอวกาศและพวกเขาได้รับการฝึกอบรมอย่างเข้มงวดดังนั้นเขาจึงต้องมีลักษณะคล้ายกับว่าเขาพร้อมที่จะทนต่อแรงกดดันในการเดินทางด้วยอวกาศ เขาอยู่ในฟอร์มที่ดีสำหรับภาพยนตร์เรื่องนี้ - เราทำให้เขามีพลังมาก"

เมื่อ Damon พร้อมที่จะกลับไปที่ Bourne รูปร่างเวลาก็สั้น "แมตต์ทำงานสองภาพยนตร์ [ก่อน เจสันบอร์น] ดังนั้นเราจึงมีหนึ่งหรือสองสัปดาห์ tops ระหว่างภาพยนตร์ "วอลช์กล่าวว่า "มันเป็นการยากที่จะทำให้แน่ใจได้ว่ามันจะไม่ลดทอนลงจากบทบาทอื่น ๆ ของเขา เป้าหมายหลักของฉันคือการทำให้เขามีสุขภาพดีเพราะบทบาทเหล่านี้มีความสวยและ … ดีฉันไม่รู้จักนักแสดงที่ทำงานหนักเท่าที่ Matt ทำ ดังนั้นการมุ่งเน้นหลักของฉันคือการทำให้แน่ใจว่าเขามีความยืดหยุ่นและแข็งแรงเพื่อทำให้มันผ่านไปได้โดยที่ไม่ได้รับบาดเจ็บดังนั้นเราจึงสามารถเข้าถึงได้ บอร์น และจริงๆสิ่งที่ลาดขึ้น."

และขึ้นไปตามทางลาด "สำหรับครั้งแรก บอร์น ภาพยนตร์ผมอายุ 29 ปีและผมคิดว่าเป็นการทำงานอย่างหนัก "Damon กล่าวกับบีบีซีในการสัมภาษณ์ "ตอนนี้ฉันอายุ 45 แล้วมันโหดร้ายมาก เราได้ถ่ายทำฉากต่อสู้ที่เปลือยเปล่านี้ในวันเกิดปีที่ 45 ของฉันและมันก็เป็นงานที่ต้องทำ ฉันอยู่ในอาหารที่เข้มงวดมากและใช้เวลามากในโรงยิมเพียงทำให้ตัวเองอนาถ."

แนะนำ: 12 ความท้าทายทางกายภาพทุกคนในยุค 40 ของพวกเขาควรจะสามารถทำได้

บอร์นใหม่เป็นคนแก่และฉลาดกว่าอย่างแน่นอน แต่เขาไม่ได้สูญเสียขั้นตอนในการสร้างหน่วยสืบราชการลับของคนรุ่นใหม่รวมถึงตราสารหนี้ในศตวรรษที่ 21 ในขณะที่ฉากเสื้อแจ็คเก็ตแรกของ Daniel Craig เป็น Bond เป็นรูปลักษณ์ของ Ursula Andress ที่ริมชายหาด ดร, Damon ของเป็นนักต่อสู้วิวาทเปลือยเปล่า, ค้างชำระมากขึ้นเพื่อ Tyler Durden โดยวิธีการ Rambo III. "เราทำงานกันมากในการรักษาความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของเขา - สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องทำก็คือการสูญเสียพวกเขาเมื่อคุณฝึกฝนความแข็งแรงเพราะคุณจะได้รับบาดเจ็บได้เร็วขึ้นมาก" วอลช์กล่าว "แมตต์เป็นนักแสดงหลายล้านดอลลาร์และถ้าเขาบาดเจ็บเพราะการฝึกซ้อม … มันเป็นความกดดันมาก คนไม่คิดเรื่องนั้นพวกเขาคิดว่า 'โอ้คุณได้รับการฝึก Matt Damon!' แต่สิ่งเหล่านี้จะต้องมีการคิดออกและดำเนินการอย่างรอบคอบ"

วอลช์กล่าวว่ามันไม่ใช่แค่ขนาดหรือความแข็งแรงเท่านั้น "เราฝึกฝนความแข็งแรงเป็นอย่างมาก แต่ฉันต้องการให้ผู้คนคล่องแคล่วและ แล้วก็ ฉันต้องการให้พวกเขาแข็งแรงขึ้น ดังนั้นเราจึงเสริมสร้างรูปแบบการเคลื่อนไหวเหล่านั้นและแข็งตัวขึ้นด้วยการฝึกความแข็งแรง จากนั้นเราสามารถใช้ประโยชน์จากร่างกายเพื่อทำสิ่งต่างๆและทำให้รูปลักษณ์ที่เราต้องการดู ถ้าคุณแข็งแกร่งคุณสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการและไม่ต้องกังวลว่าจะได้รับบาดเจ็บ"

ด้วยความปลอดภัยของเดมอนในใจ Walsh ไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจจากคลาสสิก"ฉันอาจจะไม่เลือกทำ deadlifts จากพื้นเช่น - เพราะแม้ว่าคุณจะสามารถทำพวกเขาสำหรับปีโดยไม่มีปัญหาคุณสามารถได้รับผลเดียวกันโดยไม่มีความเสี่ยงผ่านการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ดึงขึ้นเช่นจะทำให้คุณกลับดูดีมีความเสี่ยงน้อยกว่า - ฉันได้เห็นแมตต์ทำพวกเขามี£ 70 [32kg] ของน้ำหนักเพิ่มรอบเอวของเขา "และผลไม่น้อยที่น่าประทับใจ "ถึงจุดหนึ่งเขามีพลังเข้มแข็งและยันและแสงสว่างที่เขาสามารถทำได้ 30 แบบเต็มดึง -ups เรากำลังพูดถึงผู้ชายที่อาจจะไม่สามารถดึงตัวจริงขึ้นมาได้เมื่อได้เจอเขาครั้งแรก"

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ภาพยนตร์เรื่องหนึ่งเกี่ยวกับชายที่กำลังวิ่งอยู่มีจำนวนมากด้วยเช่นกัน "ใช่แล้วความรู้สึกของ [Matt] ทำให้เขาต้องทำอะไรหลาย ๆ อย่างในเลกที่มีขาเดียวมากมายผลักดันรถลากหนักและบัลลังก์บัลแกเรียแยกออกไป" วอลช์กล่าว พวกเขายังใช้ Versaclimber อุปกรณ์เครื่องปรับอากาศของ Walsh ที่ต้องการ การจำลองการปีนเขาด้วยเข็มหมุดแบบเลื่อนและแบบเลื่อนไม่ค่อยทันสมัยเท่าแบบลู่วิ่งสกีหรือแบบโค้ง แต่ให้การออกกำลังกายเต็มรูปแบบซึ่งตามนักกายภาพบำบัดในการทำกายภาพบำบัดจำลองการเคลื่อนไหวของมนุษย์ตามธรรมชาติโดยแทบไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ.

"มันทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญทั้งหมดในคราวเดียวและเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากเมื่อเทียบกับจักรยานหรือวิ่ง" วอลช์กล่าวว่าการเปิดตัว Versaclimber Rise Nation ซึ่งเป็นที่นิยมในสหรัฐอเมริกาและมีแนวโน้มที่จะเข้าสู่สหราชอาณาจักร ปีนี้. "มันทำให้ความต้องการมากขึ้นในระบบการเผาผลาญอาหาร - ฉันใช้พวกเขาสำหรับการวิ่งแบบเต็มร่างกายแข่ง 100 ฟุต [30.5m] สำหรับเวลาที่คุณจะรู้สึกเสมอ แต่มันก็เป็นอุปกรณ์หัวใจเดียวที่ฉันจะใช้สำหรับการทำกายภาพบำบัดเนื่องจากมีผลกระทบร่วมกันเป็นศูนย์ แม้กระทั่งตอนที่ฉันไม่ได้ร่วมงานกับเขาแมตต์ก็จะทำในชั้นเรียนของ Rise Nation"

แม้ว่าบทบาทที่จะเกิดขึ้นของ Damon จะพาเขาออกไปจากการกระทำ - กำแพงเมืองจีน, ความลึกลับทางประวัติศาสตร์จะตามมาด้วยละครตลกจากพี่น้อง Coen และ Alexander Payne ทั้งผู้กำกับ Paul Greengrass และ Damon เองก็ได้ลดคำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องนี้ลงแล้ว Bournes. "บางทีสำหรับ Jason Bourne คนต่อไปจะอ้วนและมีความสุขและเก่า" Damon บอก BBC - แต่อย่าเดิมพัน สิ่งที่เกิดขึ้นคำสั่งผสมของ Damon, Greengrass และร่างกายใหม่ทั้งหมดของ Bourne หมายความว่างวด 2016 จะเป็นที่จดจำ