การวิ่งมักถูกมองว่าเป็นงานอดิเรกที่โดดเดี่ยว แต่ชุมชนในวงการกีฬามักจะเป็นหลักในการวาดภาพไม่ว่าจะเป็นการทำงานร่วมกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานบางคนการเข้าร่วมสโมสรหรือมุ่งหน้าไปยังปาร์ครึ ณ ทุกวันหยุดสุดสัปดาห์
งานวิจัยที่ทำโดย Glasgow Caledonian University พบว่า 89% ของนักวิ่งที่มีส่วนร่วมใน parkrun รู้สึกว่ามันทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้การเข้าร่วมในการวิ่งเช้าวันเสาร์ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายในเวลาอื่น ๆ กับ 80% บอก parkrun กระตุ้นให้พวกเขาทำงานในสัปดาห์
การสำรวจยังเกี่ยวข้องกับคนที่ใช้กีฬาติดตาม app Strava, พบว่า 83% มีแรงจูงใจมากขึ้นในการออกกำลังกายเพราะมัน กว่า 8,000 คนที่เข้าร่วม parkruns หรือใช้ Strava ถูกสอบสวนเป็นส่วนหนึ่งของการวิจัย
ความสุขได้รับการจัดอันดับโดยใช้ Oxford Happiness Questionnaire ซึ่งเป็นคะแนนที่มีคะแนน 1 (ไม่มีความสุข) ถึง 6 (มีความสุขมาก) ผู้เข้าร่วมการศึกษามีคะแนนเฉลี่ย 4.4 - 0.4 สูงกว่าค่าเฉลี่ยทั่วทั้งประชากรทั่วไปไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจอย่างมากสำหรับทุกคนที่เคยเข้าร่วม parkrun แม้ในวันที่หนาวเย็นที่สุดในวันเสาร์ก็มีรอยยิ้มมากมาย
ดูที่เกี่ยวข้อง Parkruns ที่ดีที่สุดใน LondonEight เคล็ดลับสำคัญสำหรับ Strava BeginnersRunning สำหรับผู้เริ่มต้น: โซฟา 8 สัปดาห์เพื่อวางแผนการฝึกอบรม 5K สำหรับทุกคน
สำหรับ Strava คุณลักษณะเครือข่ายทางสังคมสามารถสร้างความแตกต่างในเชิงบวกให้กับสุขภาพของคุณได้เนื่องจากไม่เหมือนไซต์และแอปโซเชียลมีเดียมากที่สุด Strava เป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมอย่างท่วมท้น คนให้ความรุ่งโรจน์ให้กับผู้อื่นสำหรับกิจกรรมของพวกเขาและปล่อยให้ความคิดเห็นเจตนาดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้ ในทางตรงกันข้ามกับรูปแบบอื่น ๆ ของสื่อสังคมออนไลน์ที่คุณสามารถนึกได้
เกือบสองในสาม (64%) ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่า Strava มีผลกระทบในเชิงบวกต่อความเชื่อมั่นในตัวเองและ 44% กล่าวว่าพวกเขาได้ปรับปรุงชีวิตทางสังคมของตนเอง เพียง 0.7% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าใช้ Strava ส่งผลให้เกิดผลเสียใด ๆ
แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจที่จะเข้าร่วม Strava หรือลากตัวเองออกจากเตียงเพื่อให้เวลาเริ่มต้น 9.00 น. สำหรับวันปาร์ตี้ในวันเสาร์มีบางอย่างที่ต้องนำมาจากการศึกษา: การออกกำลังกายกับคนอื่นทำได้ดีมากและทำได้ดี ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขโดยทั่วไปและกระตุ้นให้คุณออกกำลังกายมากขึ้น
