เป็นสัปดาห์ที่สี่ของการเปลี่ยนแปลงของฉันและความตื่นเต้นเริ่มต้นได้ดีและสวมใส่ออกอย่างแท้จริง อย่าทำให้ฉันผิดฉันยังคงรอจนจบ แต่ตอนนี้แค่กดปุ่มกลับบ้านก็ยากแค่นี้เท่านั้น ยังไม่ได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในไขมันในร่างกายของฉันเพียง แต่ - ฉันไม่ได้มีการทดสอบเพื่อยืนยัน แต่ให้เพียงพูดท้องของฉันยังคงเป็นที่โดดเด่นอย่างเป็นธรรม
ผู้ฝึกสอนของฉัน Shaun ได้รับความแรงในแต่ละเซสชันและเรากำลังทำชุดเลื่อนของการเคลื่อนไหวที่เน้นที่ร่างกายส่วนบนและล่างของฉันต่างหากรวมทั้งฝันร้ายโดยรวมของร่างกายที่กำลังนั่งยอง ๆ โดยรวมแล้วฉันกำลังมองหาการเคลื่อนไหวที่ง่ายขึ้นเนื่องจากรูปแบบของฉันเริ่มดีขึ้นและฉันคุ้นเคยกับพวกเขามากขึ้นเรื่อย ๆ แต่เมื่อพูดถึงเรื่อง Shaun เริ่มต้นที่จะผลักดันให้ขีด จำกัด ของฉัน ฉันต้องไปสู่ความล้มเหลวซึ่งเป็นที่ตกลงในการเคลื่อนไหวบางอย่างและสวยสวยข่มขู่สำหรับคนอื่น ๆ ฉันกำลังหาสะพานลอยและเครื่องตีขาเดียวอย่างหนัก แต่ฉันจัดการ 10 ที่นั่งด้วยน้ำหนัก 70 กก. ซึ่งเป็นค่า PB ดี!
Shaun กำลังทำให้ฉันจบลงด้วย squats กระโดด มันจะเป็นการดีที่จะเริ่มต้นกับพวกเขา แต่ในฐานะหมัดเด็ดจะพิสูจน์ได้ยาก รู้เซสชั่นจะผ่านตรงหลังจากที่ได้รับฉันผ่านมัน
ความซื่อสัตย์ฉันกังวลว่าฉันจะต้องมีการถ่ายทำครั้งสุดท้ายในเวลาเพียงหกสัปดาห์ แต่ตราบเท่าที่ฉันใส่ทุกอย่างลงในทุกเซสชันและยึดมั่นในแผนการรับประทานอาหารจาก Soulmatefood ฉันควรจะสามารถยืนได้ ภูมิใจและได้ถ่ายรูป ไม่มีส่วนบน สำหรับนิตยสารระดับชาติ … โอ้ดีเรากำลังย้ายไปทำงานช่วงเวลาเพิ่มเติมตอนนี้ - ขอใส่การเรียกร้องการเผาไหม้ไขมันของการทดสอบ
ดูวิดีโอการเปลี่ยนแปลงที่สร้างแรงบันดาลใจอื่น ๆ
