สัปดาห์ที่ยากลำบากในสำนักงานและห้องยิม? ให้รางวัลตัวเองกับหนึ่งในสุดสัปดาห์สปาที่หรูหราเพื่อผ่อนคลายและชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ
Armathwaite Hall, Cumbria
วิธีเดินทาง สถานีที่ใกล้ที่สุดคือ Penrith รถไฟเวอร์จินทำงานบริการจากลอนดอนยูสตัน ไปที่ virgintrains.co.uk จาก Penrith เป็นรถแท็กซี่มูลค่า 45 ปอนด์ถึงโรงแรม ถ้าคุณกำลังขับรถให้ปิด M6 ที่ Penrith และรหัสไปรษณีย์คือ CA12 4RE
สปา แบบดั้งเดิม, บูรณะ, สงบ (ภาพด้านบน) การตั้งค่า Armathwaite Hall เป็นที่น่าประทับใจด้วยสระว่ายน้ำแบบอนันต์ 16 เมตรซึ่งสามารถมองเห็นสวนที่เขียวชอุ่มอ่างจากุซซี่กลางแจ้งและห้องทรีตเมนต์บำบัด 10 ห้องรวมถึงห้องคู่พร้อมอ่างน้ำวน นอกจากนี้ยังมีห้องอบไอน้ำห้องซาวน่าและหากคุณต้องการความเครียดโดยเฉพาะห้องพักที่เงียบสงบสามารถมองเห็นวิวทิวทัศน์ได้
การรักษาของฉัน Comfort Touch Full Body Massage, 60 นาที, 67 ปอนด์บวกกับการนวดเนื้อเยื่อลึก 60 นาที 75 ปอนด์ ประสบการณ์ของเราเป็นเรื่องของการนวดสองครั้ง ในขณะที่คนเราเลือกที่จะเงียบสงบของตัวเลือก Comfort Touch คนอื่น ๆ ก็จะถือโอกาสกระชับเนื้อเยื่อลึก ทั้งสองคนได้รับการฝึกฝนมาด้วยทักษะดังนั้นคนที่คุณเลือกควรสะท้อนถึงสัปดาห์ที่คุณเพิ่งได้รับ: ถ้าคุณเคยติดอยู่ในการประชุมที่เครียดแล้วคุณต้องการเป็นคนเดิมในขณะที่คุณต้องติดอยู่ใต้แถบหนักที่คุณต้องการ ควรให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวด้วยความรักที่ลึกซึ้งในการรักษาเนื้อเยื่อลึก
เรายินดีที่จะรายงานว่าทีม Armathwaite Hall ให้ประสบการณ์เนื้อเยื่อลึกที่เหมาะสม มันเจ็บ. มาก. แต่ในทางที่ดี; ว่าวิธีที่น่าพอใจ perversely ที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเส้นใยกล้ามเนื้อทุกคนได้รับการแยกออกเรียงลำดับและกลับไปยังสถานที่ถูกต้องและความยาว
แม้ว่าจะไม่ได้เชื่อมต่อกับสปาอย่างเคร่งครัด แต่ก็ควรกล่าวถึงคุณภาพของอาหารในร้านอาหารของโรงแรม เนื้อสัตว์ทั้งหมดรวมทั้งเนื้อแกะที่คัดสรรมาอย่างดีมีที่มาจากท้องถิ่นเช่นเดียวกับการคัดเลือกเนยแข็งที่เยี่ยมยอด ดังนั้นถ้าคุณต้องการใช้การเดินทางเป็นวิธีการกู้คืนจากความพยายามในการฝึกอบรมของคุณเติมระดับโปรตีนของคุณด้วยอาหารที่มองเห็นทะเลสาบ Bassenthwaite เราจะยกโทษให้คุณถ้าคุณมีขนมแอปเปิ้ลมินิโทนี่
ยิม Armathwaite Hall มีสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกายที่ดีในขณะที่พัก มีเครื่องคาร์ดิโอและดัมเบลล์ ไม่ใช่โอกาสที่จะไปหนักเกินไป แต่ถ้าคุณอยู่ที่นี่เพื่อผ่อนคลายแล้วบางทีมันอาจเป็นโอกาสที่ดีในการทำงานเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหว พวกเขายังมีช่วง PT และการประเมินผลการออกกำลังกายหากคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
คำตัดสิน นี่เป็นสถานที่เหมาะสำหรับการคลายเครียดจากความเครียดและความเร่งรีบของชีวิตในเมือง ข้อเสนอแนะของเราคือคุณใช้เวลาในสปาก่อนที่จะมุ่งหน้าไปเดินเล่นเพื่อฟื้นฟูผ่านภูเขาอันขรุขระ จากนั้นกลับมาหย่อนคลายลงในไวน์แดงที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไชโย!
Champneys Tring, Hertfordshire
วิธีเดินทาง สถานีที่ใกล้ที่สุดคือ Berkhamsted ซึ่งใช้เวลานั่งแท็กซี่สิบนาทีจากสปา หากคุณกำลังขับรถอยู่ใกล้กับ M1, M25 และ M40 - ให้ใส่ HP23 6HX ลงในดาวเทียมของคุณ
สปา ทันสมัยเรียบง่ายและเงียบสงบ สปามีทุกสิ่งที่คุณคาดหวังเช่นซาวน่าห้องอบไอน้ำสระน้ำสระว่ายน้ำจากุซซี่ ไฮไลต์คืออ่างน้ำร้อนกลางแจ้งซึ่งคุ้มค่ากับการเดินทางอย่างรวดเร็วผ่านสวนของประเทศอังกฤษอันน่าประทับใจเพื่อดื่มด่ำกับแสงอาทิตย์
การรักษา นวดไม้ไผ่ 55 นาที 65 ปอนด์ หลังจากพ้นจากตำแหน่งและนอนลงบนโต๊ะนวดอุ่นหนาแล้วฉันก็พร้อมที่จะปิดและผ่อนคลายจนกว่าหมอนวดจะแหย่ให้ "ไปรับไม้" แน่นอนเธอหมายถึงธูปใช่มั้ย? ไม่ถูกต้องตามที่ฉันค้นพบเมื่อเธอกลับมาพร้อมกับกลุ่มไม้ไผ่ใต้แขนขวายาวและเส้นรอบวงทั้งหมด "นี่เป็นการรักษาใหม่เอี่ยม" เธอกล่าว ฉันหวังว่าฉันไม่ใช่หนูตะเภา
ทฤษฎีไปว่ามีกล้ามเนื้อของคุณ 'รีด' ออกด้วยไม้ไผ่ sticks ออกตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความรัดกุมเพิ่มความยืดหยุ่นและการไหลเวียน kick-start เพื่อช่วยล้างพิษของร่างกาย นี่คือการนวดสองเท่าครึ่งหนึ่ง: การมีทรวงอกและแขนของฉันค่อยๆรีดได้ดีและฉันรู้สึกได้ถึงความตึงเครียดที่ไหลออกจากกล้ามเนื้อของฉัน แต่การกินอาหารแพนด้าไปมามากกว่าลูกวัวและหนวดแฮมสเตอร์ของฉันเป็นอีกเรื่องหนึ่งเพราะฉันเคยทำขาช่วงในวันก่อนหน้าและได้รับความทุกข์ทรมานจาก DOMS ที่ร้ายแรงบางอย่างแล้ว ที่กล่าวว่าฉันรู้สึกเบาลงบนเท้าของฉันในหลายชั่วโมงหลังจากการรักษาเพื่อให้มันทำงานได้อย่างชัดเจน
ยิม รีสอร์ทแห่งนี้มีห้องออกกำลังกายที่มีอุปกรณ์ครบครันพร้อมด้วยเครื่องออกกำลังกายที่หลากหลายและเครื่องชั่งน้ำหนักที่ดีเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายกับเนื้อหาของหัวใจได้หากคุณต้องการออกจากอ่างน้ำร้อน นอกจากนี้ยังมีรายการออกกำลังกายและการออกกำลังกายและแพ็คเกจเพื่อสุขภาพที่หลากหลายจากเซสชั่น PT เพื่อการวิเคราะห์ฮอร์โมนและร่างกายที่สมบูรณ์แบบ
คำตัดสิน Champneys Tring เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการผ่อนคลายและผ่อนคลาย มีทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องปิดไปสักสองสามวันและฉันกลับมารู้สึกมีพลังและชอบอยู่ห่างจากการทำงานเป็นเวลา 1 สัปดาห์
Lifehouse Spa and Hotel, Thorpe-le-Soken, เอสเซ็กซ์
วิธีเดินทาง Lifehouse ตั้งอยู่ใน Thorpe-le-Soken ในเอสเซกซ์ใกล้กับเมืองริมทะเลของ Frinton-on-Sea รถไฟปกติวิ่งจากลอนดอนลิเวอร์พูลสู่ถนนไปยัง Thorpe-le-Soken โดยมีระยะเวลาเดินทางโดยเฉลี่ย 1 ชั่วโมง 20 นาทีหากคุณเดินทางโดยรถยนต์จากลอนดอนหรือใต้ใช้ทางออก A12 ออกจาก M25 ป้ายบอกทางสำหรับ Chelmsford และ Colchester จากนั้นเข้าร่วม A120 สำหรับ Clacton จาก Midlands และ North ให้ทำตาม A14 จนกว่าคุณจะอยู่ทางใต้ของ Ipswich
สปา กว้างขวางเรียบง่ายและเรียบง่าย Lifehouse ตั้งอยู่ท่ามกลางสวนมรดกอังกฤษอันสวยงาม 12 เอเคอร์ Lifehouse มีความรู้สึกทันสมัยมากเนื่องจากมีการออกแบบที่เรียบง่ายและมีการตกแต่งภายในที่กว้างขวาง บริเวณสระว่ายน้ำมีซาวน่าห้องอบไอน้ำอ่างจากุซซี่และห้องสูดดมเกลือเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายขณะที่ห้องอาหารมีอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างไม่น่าเชื่อขึ้นอยู่กับความชอบของคุณทั้งหมดจัดทำขึ้นเพื่อให้ได้มาตรฐานสูงสุด ตามที่คุณคาดหวังจากสปาที่มุ่งเน้นด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีนอกจากนี้ยังมีห้องออกกำลังกายและการบำบัดร่างกายและจิตใจที่หลากหลาย การรักษาของฉัน ฉันมีการนวดตัวเต็มอิ่ม 55 นาที หมอนวดทำงานได้ดีในพื้นที่ที่มีปัญหาเช่นไหล่และขากรรไกรของฉันซึ่งฉันมักจะทรมานจากความหนาแน่นของกล้ามเนื้อโดยแน่นหนาโดยไม่ก่อให้เกิดอาการปวดที่ไม่จำเป็นใด ๆ ฉันรู้สึกผ่อนคลายผ่อนคลายและหลุดออกจากฝ่าเท้า
ยิม แม้ว่าจะไม่มีรายการที่สำคัญที่คุณต้องการสำหรับการแสดงลิฟท์ขนาดใหญ่ แต่ไม่มีห้องหมอบหรือบาร์โอลิมปิกห้องออกกำลังกายประกอบไปด้วยดัมเบลล์ม้านั่งระบบกันสะเทือน TRX ViPRs และชุดออกกำลังกายเพิ่มเติมที่คุณสามารถใช้ เพื่อสร้างการออกกำลังกาย นอกจากนี้คุณยังสามารถจองเซสชั่นตัวต่อตัวกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล Steve Oldhamstead (train-where-you-want.com)
คำตัดสิน บริการห้องพักสิ่งอำนวยความสะดวกอาหารและบรรยากาศทั่วไปเป็นเลิศ เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนของคุณ
Stoke Park, Buckinghamshire
วิธีเดินทาง สถานีที่ใกล้ที่สุดคือ Slough แท็กซี่สิบนาทีจากสปา ไดรเวอร์ควรใช้ M4 หรือ M40 และรหัสไปรษณีย์คือ SL2 4PG
สปา ผ่อนคลายสบายและบูรณะ โรงแรม Pavilion ซึ่งเป็นที่ตั้งของสโตกพาร์คสปาอยู่ฝั่งตรงข้ามถนนจากโรงแรมอันโอ่โถง ภายในเป็นห้องโถงส่วนตัวอันเงียบสงบพร้อมด้วยผลไม้และถั่วที่มีคุณค่าทางโภชนาการและพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำเขตร้อนที่กว้างใหญ่ช่วยให้คุณรู้สึกเครียดเมื่ออยู่ข้างหลังขณะรอการรักษา นอกจากนี้ยังมีห้องซาวน่าและห้องอบไอน้ำ แต่คุณสามารถเข้าถึงได้จากห้องเปลี่ยนของคุณเท่านั้นดังนั้นคุณจึงไม่สามารถแบ่งปันประสบการณ์กับคู่ของคุณได้ สระว่ายน้ำอุ่นในร่มเต็มไปด้วยเด็กที่มีเสียงดังเมื่อเราต้องการที่จะไปแช่เพื่อเลือกเวลาในการเยี่ยมชมของคุณอย่างระมัดระวัง
การรักษาของฉัน นวดหินร้อน 55 นาที 90 ปอนด์ ด้วยความรุนแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ achy ผลพลอยได้จากการฝึกอบรมประจำวันฉันกำลังมองหาการนวดเพื่อเรียกคืนแทนที่จะผ่อนคลายร่างกายที่น่าปวดหัวของฉัน มีหลายสิบตัวเลือกที่ใช้ได้ แต่ผมขอแนะนำการรักษาหินร้อนซึ่งใช้ความร้อนเพื่อให้การนวดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ความอบอุ่นมาจากหินเรียบที่ร้อนถึง 57 องศาเซลเซียส ขณะที่พวกเขากำลังลูบและกดแน่นกับผิวความอบอุ่นจะกระจายผ่านกล้ามเนื้อของคุณและช่วยให้การนวดเจาะลึกเพื่อคูณผลกระทบของการนวดมือ ฉันเดินเข้ามาอย่างระมัดระวัง แต่หลังจากผ่านไปหลายนาทีแล้วฉันก็สบายใจพอที่จะทำให้ฉันกังวลใจที่จะจางหายไป
หลังจากที่ได้รับการรักษาแล้วฉันถูกนำตัวไปที่ "ห้องพักผ่อนลึก ๆ " พร้อมกับนั่งอุ่น ๆ ก่อนหน้านี้ฉันไม่ได้นอนหลับสบายดี แต่การนวดได้ทำเคล็ดลับไว้อย่างชัดเจน เร็วที่สุดเท่าที่ได้อุ่นหนาจองฉันถูกลอยไปปิดบังแสง โดยรวมแล้วคุณจะต้องการสิ่งที่ก้าวร้าวเล็กน้อยเช่นการนวดกีฬาเพื่อลดความรุนแรงของกล้ามเนื้อจากการฝึกอบรม แต่หินร้อนที่สมบูรณ์แบบในการละลายความตึงเครียดและความเครียด
ยิม ห้องออกกำลังกายสองชั้นของ Pavilion รวมถึงเครื่องชั่งน้ำหนักอิสระและเครื่องชั่งน้ำหนักเครื่องฝึกหัวใจผู้ปั่นจักรยานที่มีความทนทานต่อการพ่นพอกและถุงเท้ายกย่องโอลิมปิคแม้ว่าจะเป็นที่น่าผิดหวังในชั้นแรกและลดน้ำหนักลง นอกจากนี้ยังมีสนามเทนนิสในร่มและกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยมอีกด้วยเนื่องจาก Stoke Park เป็นเจ้าภาพการแข่งขันเทนนิสบายพาสกุศลประจำปีก่อนวิมเบิลดัน ในที่สุดคุณสามารถเพลิดเพลินกับสนามกอล์ฟระดับแชมป์ 27 หลุมที่เก่าแก่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเล่นหลุม 18 - ซึ่งเป็นที่รู้จักโดย Sean Connery's James Bond และการต่อสู้การเล่นกอล์ฟคลาสสิกของเขาในภาพยนตร์เรื่อง Goldfinger ในปี 1964 007
คำตัดสิน การหลบหนีจากความสับสนวุ่นวายของชีวิตในเมืองเหมาะสำหรับกษัตริย์หรือดาราภาพยนตร์ฮอลลีวู้ด อย่าพลาดโอกาสในการรับประทานอาหารที่ร้านอาหาร Humphry อันหรูหราซึ่งมี Rosettes AA สามตัว ผมขอแนะนำให้เริ่มต้นอร่อยของหอยเชลล์และหลักของ risotto halibut กับอาร์ติโช้ค - เต้นสั่นโปรตีนวันใดก็ได้
Stanley House, Lancashire
วิธีเดินทาง สถานีที่ใกล้ที่สุดคือ Blackburn นั่งรถแท็กซี่ระยะสั้น ๆ จากสปา หากคุณกำลังเดินทางจากภาคใต้คุณสามารถเดินทางไปยัง Preston ซึ่งใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น นอกจากนี้ภายในไตรมาสที่หนึ่งของ M6 และ M55 หนึ่งชั่วโมงและคุณต้องใช้รหัสไปรษณีย์ BB2 7NP
สปา สระว่ายน้ำหลักและอ่างจากุซซี่ตั้งอยู่หลังกำแพงกระจกขนาดใหญ่ซึ่งจะช่วยให้แสงธรรมชาติส่องผ่านมาเพื่อให้สปามีความรู้สึกบริสุทธิ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดวงอาทิตย์กำลังสาดแสงเหนือเนินเขาสีเขียวของชนบท Lancashire ห้องทรีทเม้นต์เพื่อความร้อนมีขนาดกว้างขวางทำให้คุณสามารถพักผ่อนหย่อนใจผ่อนคลายและปล่อยให้ความร้อนทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ในจิตใจและร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังมีผู้เอนกายและห้องอาบน้ำน้ำแข็งเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจระหว่างความร้อนซึ่งช่วยให้คุณได้พักอย่างเต็มที่
การรักษาของฉัน นวดเนื้อเยื่อลึก 55 นาที, 55 ปอนด์ บ่อยกว่าไม่นวดเนื้อเยื่อลึกเจ็บขณะที่พวกเขาปล่อยความตึงเครียดและยกเลิกการปมของกล้ามเนื้อแน่นและมีปัญหาของคุณ แต่นี่คือการนวดลึกที่ผ่อนคลายและสนุกสนานที่สุดที่ฉันเคยมี การรวมกันของน้ำมันร้อนและเทคนิคการนวดได้อย่างรวดเร็วปล่อยทุกความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในไหล่ด้านหลังและคณะสี่คน แต่โดยไม่ต้องรู้สึกของการเป็นหัวเข่าเช่นแป้งขนมปัง ฉันรู้สึกผ่อนคลายอย่างที่ความตึงเครียดทำให้ร่างกายของฉันหงุดหงิด เมื่อพิจารณาว่าฉันไม่ใช่แฟนตัวยงของการนวดนี่เป็นคำสรรเสริญจริงๆ
ยิม เช่นเดียวกับสปาโรงยิมล้อมรอบด้วยกำแพงแก้วเพื่อนำคุณไปสู่ที่กลางแจ้งเมื่อคุณต้องการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว เป็นวิธีสร้างแรงบันดาลใจในการฝึกฝนและเต้นชมมิวสิควิดีโอบนลูปบนทีวี มีเครื่องคาร์ดิโอมากมายถ้าคุณต้องการส่งอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้นบวกน้ำหนักที่ดีพอที่จะทำให้กล้ามเนื้อใหม่ที่ผ่อนคลายและปราศจากความตึงเครียดในการทดสอบ
คำตัดสิน สิ่งอำนวยความสะดวกที่ยอดเยี่ยมในใจกลางชนบทซึ่งคุณสามารถลืมปัญหาของคุณและมุ่งเน้นไปที่การมองและความรู้สึกช่างฟิตมีความสุขและมีสุขภาพดี สปาและทรีทเมนท์นี้อยู่บนยอดในขณะที่ร้านอาหารแห่งนี้เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมี หากคุณกำลังมองหาวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อผ่อนคลายผ่อนคลายและได้รับมุมมองบางอย่างเกี่ยวกับโลกนี้เป็นสถานที่
Ockenden Manor โรงแรมและสปา, West Sussex
วิธีเดินทาง สถานี Haywards Heath - 20 นาทีจาก Brighton หรือ 50 นาทีจาก London Victoria - สามารถนั่งรถแท็กซี่ไปได้ ถ้าคุณขับรถให้ปิด M25 ที่ M23 และเมื่อไปถึง A23 ให้ปฏิบัติตามป้ายบอกทาง Cuckfield หรือใช้รหัสไปรษณีย์ RH17 5LD ในดาวเทียมของคุณ
สปา ความสะดวกสบายทันสมัยในชนบทที่สวยงาม สปามีทุกสิ่งที่คุณคาดหวังเช่นซาวน่าห้องอบไอน้ำและอ่างน้ำร้อนพร้อมกับฝักบัวอาบน้ำแบบ rainforest และสระว่ายน้ำในร่ม / กลางแจ้งที่ช่วยให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับแสงแดดในอังกฤษได้โดยไม่ต้องออกจากน้ำ
การรักษา นวดเนื้อเยื่อลึก 55 นาทีราคา 82.50 บาท แม้ว่า Ockenden Manor มีช่วงการรักษาที่ทันสมัยซึ่งรวมถึงถังเก็บน้ำและนวดคู่รัก แต่บางครั้งพื้นฐานก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดนั่นคือเหตุผลที่ฉันเลือกใช้การพอกตัวด้วยเนื้อเยื่อลึกแบบคลาสสิก คุณจะได้รับคำปรึกษาเกี่ยวกับความต้องการของคุณก่อนที่กระบวนการจะเริ่มต้น - ฉันไปเลือก "Do Worst" และแม้ว่าหมอนวดของฉันเล็ก แต่ฉันไม่รู้สึกผิดหวัง หลังจากใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงข้อศอกและนิ้วมือข่มขู่ในกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อยของฉันฉันก็หลุดจากความรู้สึกเหมือนได้รับขาทั้งสองข้างแล้ว เป็นเรื่องที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของการนวดที่ฉันเคยมีมาและนั่นก็รวมถึงการที่พระสงฆ์เส้าหลินกลับมาจากหลังของฉัน
ยิม สมมติว่าคุณต้องการที่จะทิ้งความสะดวกสบายของสระว่ายน้ำซึ่งยาวนานกว่าโรงยิมส่วนใหญ่โดยบังเอิญ Ockenden มีอุปกรณ์น้ำหนักเครื่องชั่งน้ำหนักและเครื่อง PTs ที่ผ่านการรับรองพร้อมกับชั้นเรียนโยคะและพิลาเทสมากมาย
คำตัดสิน หากต้องการหยุดพักช่วงสุดสัปดาห์ที่จะทำให้คุณตื่นเช้า Ockenden มีสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายซึ่งจะทำให้คุณลืมว่าคุณมีงานทำในอีก 2-3 วันรวมทั้งสามารถเข้าถึงผู้คนนับล้านในภาคใต้และตะวันออกเฉียงใต้ของอังกฤษได้อย่างง่ายดาย ตรงไปตรงมาฉันจะไปทุกสุดสัปดาห์ถ้าฉันทำได้
ขอบคุณ spabreaks.com