เป็นเรื่องที่ยอมรับได้ว่าคุณรู้สึกตื่นเต้นกับการถ่ายทอดสดการกระทำของ ความงามและสัตว์ร้าย ตามที่เราเป็นอยู่ Sir Ian McKellen เป็นนาฬิกาพูด! Emma Watson เป็น Belle! Tish จาก หมอ เป็นพู่กันขนลุก! ตัวอย่างทีเซอร์เป็นหนึ่งในสิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในอินเทอร์เน็ตในช่วง 2-3 สัปดาห์ที่ผ่านมาและหากมีสิ่งหนึ่งที่ทุกคนเห็นพ้องต้องกันคือต้องใช้แกสตันมาก
เล่นในเวอร์ชันนี้ด้วย Fast & Furious 6 ดาวอีแวนส์ลุคอีแวนส์คนดื่มเหล้าอย่างหยิ่งยโสคนร้ายที่ประดับประดาอยู่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในดิสนีย์ดั้งเดิมและแกสตันก็เป็นมนุษย์ที่น่ากลัว (เขาคิดว่าผู้หญิงไม่ควรอ่านหนังสือ) เป็นบทเรียนที่ปฏิเสธไม่ได้ในการเรียนรู้จากยักษ์ใหญ่ เขามีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมชาวเมืองร้องเพลงเกี่ยวกับตัวเขาและในนิยายดิสนีย์แลนด์หลายเรื่องเขาเป็นผู้หญิงที่มีเสน่ห์ นอกจากนี้คอของคนหนึ่งยังหนาเหมือนแกสตันอีกด้วย นี่เป็นวิธีที่จะชอบเขามากขึ้น
เริ่มต้นทำกดอัพหนึ่งครั้ง
คุณทำอะไรบัลลังก์? สมจริงไม่มีใครใส่ใจ หลังจากจบแล้วผู้พิพากษาต้องการม้านั่ง แต่การประกวดกดขึ้นสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลากับทุกคน ไปครึ่งทางหนึ่งคือการกด - ups ที่เทียบเท่ากับด้านข้างปั่นในปิงปอง: มันยากสำหรับฝ่ายตรงข้ามของคุณที่จะกลับมาจากและจะประกาศความเด่นของคุณอย่างละเอียดเพื่อให้ไม่มีใครอยากเล่นอีก เมื่อคุณสามารถทำ 20 กดปกติอัพเริ่มต้นการฝึกรุ่นที่ยากขึ้นด้วยเท้าของคุณกว้างทำให้มือกดของคุณขึ้นบนโต๊ะเก้าอี้หรือโซฟาจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะก้าวหน้าไปที่พื้น สะสมคะแนนโบนัสหากผู้ท้าชิงของคุณสวมเสื้อ Iron Man
กินไข่มากขึ้น
ดิสนีย์ผ่านทาง GIPHY
คุณจะจำได้ว่าแกสตันตามเพลงทางเข้าของเขากินห้าโหลต่อวัน คุณไม่จำเป็นต้องทานอาหารจานนี้มากนัก แต่ไข่เป็นอาหารเสริมที่เต็มไปด้วยโปรตีน 7 กรัมต่อ Oeuf, ตีที่ดีของวิตามินบี 12 และ A และเต็มรูปแบบของกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าพวกเขาปรับปรุงคอเลสเตอรอลและพวกเขากำลังสูงในดัชนีความอิ่มแปล้ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะช่วยให้คุณหยุดดื่มขนมขบเคี้ยวได้ รอสักครู่แกสตัน เท่านั้น กินไข่?
เริ่มต้นอำนาจการวางตัว
ดิสนีย์ผ่านทาง GIPHY
ใช่จริงๆ. การดึงลูกหนูคู่ออกไปเพื่อสร้างความประทับใจให้กับผู้หญิงอาจดูเหมือนไม่คุ้นเคยเมื่อเทียบกับการพูดคุยเกี่ยวกับความมุ่งมั่นในการดำเนินชีวิตแบบมังสวิรัติหรือคอลเลกชันไวนิลแบบคลาสสิกของคุณ แต่จะดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ เป็นนักจิตวิทยาสังคม Amy Cuddy อธิบายในการพูดคุย TED นี้การนำ power poses - จินตนาการนั่งหรือยืนเหมือน Superman - ดูเหมือนจะลดการผลิตของร่างกายของคุณของ cortisol ฮอร์โมนความเครียดในขณะที่ยกระดับความเชื่อมั่นของคุณเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย ทำตัวเหมือนแกสตันและคุณจะ รู้สึก มากขึ้นเช่นแกสตัน - ซึ่งเป็นที่เราได้จัดตั้งขึ้นแล้วเป็นสิ่งที่ดี
ดีขึ้นที่มวยปล้ำแขน
คือ สิ่งใด มีลูกผู้ชายมากขึ้น? ไม่ชัดเจนว่า Disney มีความสามารถในการทำ toproll เพื่อนขณะที่ทิ้งขยะพูดคุยกับเขาต่อหน้าฝูงชนในรายละเอียดงานที่เป็นสมาชิกของ cast หรือไม่ แต่มีวิดีโอเว็บ Gastons เพียงพอที่จะทำอย่างนั้นเพื่อแนะนำว่าอย่างน้อยก็ควรคำนึงถึง หากต้องการให้สั้นขึ้นคุณจำเป็นต้องฝึกกล้ามเนื้อเพื่อทำงานเป็นหน่วยและสร้างความแข็งแรงแบบมีมิติเท่า ๆ กัน (การเคลื่อนไหวแบบ Frenchie) ทำแบบดึงขึ้นค้างไว้สามวินาทีที่ด้านบนจากนั้นเริ่มลดลงหยุดสามวินาทีที่จุดกึ่งกลางและอีกสามจุดใกล้ด้านล่าง ทำคู่ของ reps ส่วนที่เหลือและทำซ้ำ
เสมอไปใหญ่
ดิสนีย์ผ่านทาง GIPHY
บางทีความแข็งแรงที่ใหญ่ที่สุดของแกสตันก็คือความตั้งใจของเขาในการทำทุกอย่างที่เขาทำไม่ว่าจะเป็นการต่อสู้กับชาวบ้านการชุมนุมของกลุ่มคนร้ายที่เป็นอันตรายหรือการเป็นนักเต้นที่ดีที่สุดในขบวนแห่วายร้ายของดิสนีย์แลนด์ บางครั้งความกระตือรือร้นคือสิ่งที่คุณต้องการ โปรดจำไว้ว่าแกสตันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดส่วนที่เหลือก็เป็นหลุม Gastooooon!