ยังไม่มีตัวอ่อนเพียงแค่ไข่ของคุณและหวังว่าสเปิร์มพร้อมที่จะให้ปุ๋ย แต่วันนี้จะเป็นสัปดาห์ถัดไปตามช่วงเวลาสุดท้ายของคุณและร่างกายของคุณพร้อมที่จะตกไข่ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะยังไม่รู้สึกถึงตอนนี้ แต่ก็เป็นสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์
ร่างกายของฉันทำอะไร?
รอบการมีประจำเดือนเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณห้าถึงเจ็ดวัน สิ่งที่คุณหลั่งในช่วงเวลานี้คือการรวมกันของเยื่อบุของมดลูกของคุณ (เรียกว่า endometrium) และเลือดที่แท้จริง นี่คือส่วนที่เป็นวิทยาศาสตร์: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่กระตุ้นช่วงเวลาของคุณให้เริ่มต้นยังกระตุ้นให้สมองสร้างฮอร์โมน luteinising (LH) และฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยคุณตั้งครรภ์
ลูกของฉันทำอะไร?
ตอนนี้ไม่มีลูกและคุณจะไม่ทราบแน่ว่าไข่ของคุณได้รับการปฏิสนธิเป็นเวลาอีกเดือนหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์จะใช้วันแรกของช่วงเวลาสุดท้ายของคุณเป็นจุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์เนื่องจากไม่สามารถทราบได้เมื่อคุณรู้สึก
ฉันควรทำอย่างไรเพื่อช่วยให้ร่างกายของฉันตั้งครรภ์?
- เริ่มใช้กรดโฟลิค: เพื่อป้องกันทารกในอนาคตของคุณจาก spina bifida ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ขอแนะนำให้คุณเริ่มใช้กรดโฟลิกเป็นเวลาสามเดือนก่อนที่คุณจะต้องการตั้งครรภ์ การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่ได้รับกรดโฟลิค 300 ไมโครกรัมช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดข้อบกพร่องของหลอดประสาทได้ถึง 70%
- รับประทานอาหารที่สมดุล: อาหารที่อุดมสมบูรณ์ของคุณจำเป็นต้องให้สารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการโดยเฉพาะสังกะสี
- หลีกเลี่ยงคาเฟอีนมากเกินไป: เช้าวันรุ่งขึ้นก็ดี แต่ไม่เกินสามถ้วยต่อวัน
- กำจัดสิ่งชั่วร้ายของคุณ: เลิกสูบบุหรี่และลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หากคุณกำลังพยายามทำให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับทารก
- ลดความร้อน: กีดกันเขาจากการอาบน้ำร้อนหรือห้องอาบน้ำร้อนเนื่องจากอาจส่งผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิ น้ำอาบควรไม่มีอุณหภูมิใด ๆ ที่ร้อนกว่าตัวอสุจิ เป็นความคิดที่ดีที่คุณจะต้องปิดผ้าห่มไฟฟ้าและหยุดวางแล็ปท็อปของคุณในการศึกษาตักของคุณแสดงความร้อนที่ยาวนานและมากเกินไปสามารถชะลอการเก็บสเปิร์ม
- ไปพบแพทย์ของคุณ: แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งครรภ์ แต่ก็ควรจัดนัดหมายและพูดคุยเกี่ยวกับยาเสพติดความเสี่ยงด้านสิ่งแวดล้อมและการดำเนินชีวิตที่อาจทำให้ลูกน้อยเสี่ยงต่อความเสี่ยงได้
- de ความเครียด: ไม่ว่าคุณจะจองชั้นเรียนโยคะเพิ่มเติมหรือดาวน์โหลดแอปการทำสมาธิถ้าคุณเครียดคุณก็มีโอกาสน้อยที่จะตั้งครรภ์ทางชีววิทยา
- ทำความรู้จักกับเวลาที่คุณตกไข่ รู้ว่าเมื่อคุณกำลังตกไข่สามารถช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้ เราได้พัฒนาเครื่องมือที่มีประโยชน์เพื่อช่วย
ฉันจะคำนวณวันครบกำหนดของฉันได้อย่างไร?
ตามปกติแล้วเรามักพูดว่าคุณกำลังตกไข่ประมาณสองสัปดาห์หลังจากวันแรกของช่วงเวลาที่แล้ว ไข่ของคุณจะถูกเพาะโดยประมาณ 24-36 ชั่วโมงหลังการตกไข่ หากต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการคำนวณจำนวนครรภ์ที่ตั้งครรภ์เป็นเวลาหลายสัปดาห์เราได้เขียนคู่มือที่มีประโยชน์นี้ไว้สำหรับการตั้งครรภ์ที่นี่
พาฉันไปสัปดาห์ที่ 2
