การออกกำลังกายไม่ได้ก่อให้เกิดการถกเถียงกันมากขึ้นกว่าทศวรรษที่ผ่านมากว่า Crossfit ซึ่งมีการเติบโตที่เป็นที่นิยมมากขึ้นซึ่งดึงดูดทั้งผู้สนับสนุนและนักวิจารณ์ที่ตื่นตัว เพื่อพยายามตัดผ่านสิ่งที่โหมกระหน่ำรอบกีฬา โค้ช เริ่มต้นด้วยการสุ่มตัวอย่างเซสชัน
เป็นที่แน่ชัดว่าเหตุใดบางคนอาจได้รับการติด Crossfit Vibe เป็นกำลังใจและการออกกำลังกายมีความหลากหลายและปรับขนาดได้ตามระดับการออกกำลังกายของคุณ โค้ช ใช้เวลาออกกำลังกายขั้นพื้นฐานมากกว่าผู้เชี่ยวชาญของ Crossfit ในปัจจุบันซึ่งมั่นใจได้ว่าเราจะสามารถลดความยากลำบากได้ถ้าจำเป็น
แนะนำ: หกประเภทยอดนิยมของ Crossfit Workouts
ความหลากหลายและความเข้มของชั้นเรียนช่วยลดความเบื่อหน่าย แต่ยังหมายความว่าคุณจะได้ช่างฟิตเร็วขึ้นพร้อมกับความอดทนที่แข็งแกร่งขึ้น วิธีการที่นรกสำหรับหนังจะไม่เหมาะกับทุกคน แต่สำหรับหลาย ๆ คนมันจะเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาติดอยู่กับระบอบการออกกำลังกายของพวกเขา
เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเราได้พูดคุยกับ Rob Lawson ซึ่งเป็นสมาชิกทีม Crossfit ของ Reebok UK
คุณจำเป็นต้องพอดีก่อนที่จะลองใช้ CrossFit หรือไม่?
Crossfit เหมาะสำหรับทุกคนมากที่สุด สามารถปรับขนาดได้อย่างเต็มที่สำหรับทุกคนทุกระดับการออกกำลังกาย
มันเป็นผู้ชายมาก?
ไม่เป็นชุมชนที่ใช้กันอย่างไม่น่าเชื่อ เป็นหนึ่งในสถานที่เดียวที่ผู้ที่จบการแข่งขันครั้งสุดท้ายได้รับความเชียร์ที่ใหญ่กว่าผู้ที่จบอันดับแรก ใน CrossFit คุณจะพบกับชุมชนที่จะคอยช่วยเหลือคุณเสมอไม่ว่าจะเป็นเรื่องใดก็ตาม
มันแตกต่างจากการออกกำลังกายอื่น ๆ ?
CrossFit สร้างความสามารถในการออกกำลังกายโดยทั่วไปเพื่อให้คุณออกไปและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ทำให้คุณแข็งแรงและมีสุขภาพดีในชีวิตในภายหลัง ด้วยการที่คุณจะได้รับครอบครัวที่สองเสมอหาสถานที่ที่เป็นมิตรในการฝึกอบรมและมีใจเดียวกันคนที่จะออกไปเที่ยวกับ
คุณต้องมีส่วนร่วมกับอาหาร Paleo หรือไม่?
CrossFit ไม่สนับสนุนอาหาร Paleo พวกเขามีแรงจูงใจให้สมาชิกรับประทานอาหารที่ดีและชี้ไปในทิศทางที่ถูกต้องเพื่อเริ่มต้น
แนะนำ: Paleo Diet ทำงานได้หรือไม่?
ทำไม Crossfit จึงมีตัวแทนในการส่งเสริมเทคนิคที่ไม่เหมาะสม
CrossFit ไม่สนับสนุนเทคนิคที่ไม่เหมาะสม กล่อง Crossfit หรือ Trainer ใด ๆ ที่ดีจะทำงานนอกกฎบัตรของกลศาสตร์ความสอดคล้องความเข้ม เราต้องการให้คุณเรียนรู้กลไกเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างสม่ำเสมอและเพียงเท่านี้เราก็จะเพิ่มความเข้ม (ความเร็วในการโหลดความเร็วความซับซ้อน) เมื่อคุณเรียนรู้กีฬาใหม่ ๆ คุณมีลักษณะเหมือนผู้เริ่มต้นและผู้คนแนะนำว่านี่เป็นตัวแทนของเทคนิคที่ไม่ดี
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Crossfit โปรดไปที่ crossfit.com และ reebok.co.uk
