การหาลูกน้อยของคุณยังไม่หลับ? เรามีการแก้ไขการนอนหลับที่จะหมายความว่าคุณทั้งสองจะได้รับการนอนหลับเพิ่มขึ้นเร็ว ๆ นี้
เก็บไดอารี่ไว้
"ระวังตัวชี้นำเช่นการถูด้วยตาและการดึงหูซึ่งแสดงให้เห็นว่าเธอง่วงนอน" ทีน่าพูด " 'การสังเกตพวกเขาลงจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมเมื่อสัญญาณแรกของความเมื่อยล้าปรากฏขึ้นดังนั้นเธอจึงลงไปก่อนที่สิ่งต่างๆจะกลายเป็นเรื่องยาก'
คาดว่าจะถอยหลัง
ซาร่าห์กล่าวว่าเมื่อประมาณเก้าเดือนเป็นเรื่องปกติที่ทารกจะรู้สึกหงุดหงิด การนอนหลับของเธออาจถอยหลังและเธออาจร้องไห้ในเวลากลางคืน ให้ความมั่นใจกับผู้ที่ชื่นชอบปลอบโยนหรือมืออ่อนโยนบนท้องของเธอ แต่พยายามที่จะไม่รับเธอขึ้น '
ฉวยกฎ
อย่ากังวลหากลูกน้อยของคุณมีอาการงีบในรถหรือบนตักของคุณ "หากคุณกลายเป็นคนที่เข้มแข็งมากเกินไปที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับในเปลเธออาจทำให้มันลำบากขึ้นเมื่อคุณออกไปหรือหยุดพักผ่อนและต้องปล่อยให้เธอหลับไปสักหน่อย" ทีน่ากล่าว
ใช้คิวลับ
การเชื่อมโยงกลิ่นพิเศษเช่นดอกคาโมไมล์หรือดอกลาเวนเดอร์ด้วยเวลานอน - ทั้งในห้องอาบน้ำพร้อมด้วยบาล์มนวดหรือเครื่องเป่าลมในห้องของเธอ - สามารถกระตุ้นให้เธอนอนหลับได้อย่างอ่อนโยน
ปรับแต่งความคาดหวังของคุณ
"พ่อแม่หลายคนต้องการให้ลูกนอนหลับได้อย่างน่าเชื่อถือตลอดทั้งคืนโดยเด็กวัยหัดเดิน แต่จริงๆแล้วเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งในสามที่ยังคงตื่นนอนอยู่เรื่อย ๆ " ซาร่าห์กล่าว "เราไม่ควรคาดหวังว่าการนอนของพวกเขาจะเหมือนผู้ใหญ่จนกว่าพวกเขาจะอายุสี่ขวบ"
