ปัญหา ปากของฉันกำลังสร้างความประทับใจของทะเลทรายซาฮาร่า
วิธีการแก้ เกลือเสริมแร่ในช่องปากครึ่งลิตรของน้ำ
โฮเวิร์ดกล่าวว่า "หัวของคุณจะขอบคุณคุณในตอนเช้าถ้าคุณเผลอการคายน้ำก่อนนอน "การเคาะสอง pints น้ำจะช่วย แต่ก็ยังจะขัดจังหวะการนอนหลับของคุณเมื่อคุณตื่นขึ้นมา busting สำหรับปัสสาวะ. เกลือเสริมแร่ในช่องปากทำให้คุณได้รับผลดีมากขึ้นสำหรับเจ้าชู้ของคุณ"
ปัญหา ทุกอย่างดังเกินไป
วิธีการแก้ Barocca และแอสไพรินสองตัว
"ถ้าเกลือไม่พอที่จะช่วยคุณจากอาการปวดศีรษะได้" โฮเวิร์ดกล่าว แอสไพรินมีความเป็นพิษน้อยกว่ายาพาราเซตามค์ดังนั้นคุณจึงสามารถคอได้โดยไม่ต้องทำงานหนักมากขึ้นสำหรับตับที่ตึงเครียดอยู่แล้ว Barocca อาจไม่ได้ช่วยให้ร่างกายมาก แต่ผลการทำความสะอาดจิตใจไม่สามารถตี."
ปัญหา ไม่แน่ใจว่าฉันสามารถย้ายได้หรือไม่
วิธีการแก้ ปั่นผลไม้สดและกาแฟ
"คุณจะกระหายเกลือและไขมัน แต่จะชะลอตัวลงเท่านั้น ทำให้ตัวคุณมีความสดชื่นหากคุณมีเครื่องปั่น - น้ำตาลช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้อย่างเต็มที่และไม่ว่าคุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหรือรู้สึกว่ามันไม่น่าจะก่อให้เกิดความเศร้าโศกทางเดินอาหารใด ๆ "ฮาวเวิร์ดกล่าว "คาเฟอีนให้เตะพิเศษขึ้นตูดที่คุณจะต้องได้รับออกจากบ้าน."
ปัญหา การตกต่ำในช่วงเช้า
วิธีการแก้ กล้วย
"หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลัง คุณจะรู้สึกดีขึ้นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง แต่คุณจะล้มเหลวและเผาผลาญ "Howard กล่าว กล้วยทำเคล็ดลับโดยไม่ต้อง comedown.
ปัญหา วันนี้จะสิ้นสุดลงหรือไม่?
วิธีการแก้ ยิม
"สิ่งสุดท้ายที่คุณน่าจะอยากทำก็คือไปและขับเหงื่อออกจากห้องเวท แต่การเปิดตัวของ endorphin ทำให้คุณรู้สึกมหัศจรรย์ … เมื่อเสร็จสิ้นแล้ว" Howard กล่าว "แต่ฉันไม่อยากแนะนำให้ทำอะไรที่แข็งแรงมากเกินไปถ้ากระเพาะอาหารของคุณยังอยู่ในระส่ำระสายหรืออื่น ๆ ที่คุณอาจพบว่าตัวเองสร้างศัตรูใหม่ ๆ ที่กล้ามเนื้อซึ่งไม่ชอบกลิ่นอาเจียนในขณะที่ออกกำลังกาย"
